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미네락 대한스쿼시연맹 감사패 수상! 미네락 대한스쿼시연맹 감사패 수상!
안녕하세요 여러분- 감사하게도 미네락이 대한스쿼시연맹의 2021 한 해를 빛낸 스쿼시인 시상식에서 감사패를 수상하였습니다! ​ 대한스쿼시연맹 전국구 선수분들의 건강증진에 미네락이 힘이 될 수 있어 정말 기쁩니다. 모든 스포츠선수들의 필수템 미네락! 이온화된 고농도 천연미네랄워터 미네락으로 수분과 미네랄...
미네락 MINEROCK | 미네락 본사 / 2022년 01월 20일 (목요일) 17:27
스쿼시 강사님 스쿼시 강사님
21c Fitness / 2022년 01월 20일 (목요일) 15:46
강남구 신사동 가로수길 [소나 SONA] 강남구 신사동 가로수길 [소나 SONA]
디저트이다 ​ 다만, 이번에 디자인이 바뀌면서 말린 과일과 설탕(보라색)을 뿌려주셨는데 이쁠지는 몰라도 이물감이 느껴져서 개인적으로는 별로였당 ​ ​ 오렌지스쿼시 (7,000\) ​ 적당히 달고 오렌지 향이 풍부하고 시원하게 쭉 마시기 좋다 얼음이 많아서 음료양은 아쉬웠다 그래도 또 주문할 의사는 있다 : ) 오랜만에...
나무오리 관찰일지 / 2022년 01월 20일 (목요일) 15:38
[일상] 새로운 운동은 못 참지...난생 첫 클라이밍 후기!! [일상] 새로운 운동은 못 참지...난생 첫 클라이밍 후기!!
안녕하세요, Sonia입니다! ​ 운동하는 걸 너무 좋아하는 저는 또 새로운 운동이라면 아주 환장을 하기 때문에,,, 스쿼시에 이어 이번에는 <클라이밍> 에 도전해봤습니다! 오늘은 난생 처음으로 클라이밍 해본 후기를 가지고 왔어요ㅎㅎ ​ (어릴때 놀이터에 있는 암벽등반 모형들이나 잡아봤지, 클라이밍은 처음이라 밑에...
La vida de Sonia / 2022년 01월 20일 (목요일) 15:30
상무지구 보울레시피 연어 포케샐러드와 현미밥 다이어트식단 추천 상무지구 보울레시피 연어 포케샐러드와 현미밥 다이어트식단 추천
날치알, 게살, 해초, 병아리콩, 할라피뇨, 아몬드, 땅콩, 크릿피어니언, 후리가케 ​ 세번째, 프로틴스쿱 선택(2가지) 연어, 참치, 새우, 오징어, 닭가슴살, 훈제오리, 두부 ​ 네번째, 소스 선택 와사비쯔유, 참깨쯔유, 유자폰즈 레몬스쿼시, 스파이시크림, 참깨크림 어니언크림, 갈릭와사비크림 할라피뇨오일, 바질크림...
S2별고래 / 2022년 01월 20일 (목요일) 15:00
마산합포스포츠센터 둘러보기 🔎 마산합포스포츠센터 둘러보기 🔎
했던 기억이 나네여 ​ 스쿼시장 입구쪽에 긴 사물함들이 있어요 전엔 사람들이 너무 많아서 빈 자리 남는거 기다리다가 지쳤었는데 요즘은 어떤지 모르겠네요 스쿼시 코트입니당 저기 공용채가 있어서 강습할때 항상 썼었어요 물론 개인채 쓰는 사람들도 많답니다. ​ ​ 다음은 개인사물함과 스피닝룸 ​ 여기 개인사물함은...
하루일상오늘내일 / 2022년 01월 20일 (목요일) 13:44
#1. 테니스 배우기 시작 #1. 테니스 배우기 시작
전환점이었다. ​ ​ 테니스를 선택한 계기_지속성​ 테니스는 골프에 이어 귀족스포츠로 통한다. 12세기부터 귀족과 사제들 사이에서 즐겨온 경기로 초기엔 스쿼시와 비슷한 형태였다고 한다. ​ 단지 귀족스포츠이기 때문에 배우고 싶었던 것인가? 3년 전 테니스장을 볼 땐 그런 마음이 지배적이었을 수 있다. ​ 하지만 지금...
파주 베짱이 / 2022년 01월 20일 (목요일) 13:31
런닝맨 주우재 스타일 보호안경 시력교정술 라식 라섹 운동 런닝맨 주우재 스타일 보호안경 시력교정술 라식 라섹 운동
제가 위에 점(.) 찍은 부분이 이 안경의 핵심인 부분인데요, ​ 공기는 순환되면서 외부 저항은 최소화해 시력 보안경으로 ​최적화 되어 있습니다. ​ ​ ​ ​ 라이딩, 스쿼시, 테니스, 축구, 야구, 농구, 골프등.. 바람의 저항을 최소화 하고 미세먼지나 벌레 등 외부 요인을 확실히 줄일 수 있답니다. ​ ​ ​ 보안경의 앞면과 옆면...
아이언맨안경 / 2022년 01월 20일 (목요일) 12:05
[내서스포츠센터] 헬스장 운영안내/ 마산헬스장 일일이용가능한곳이에요 [내서스포츠센터] 헬스장 운영안내/ 마산헬스장 일일이용가능한곳이에요
제공되지 않지만 전 원래 헬스장가도 헬스장옷을 안입었던터라 상관없었어요~ ​ ​ 필라테스도 비싸던데 내서스포츠센터라 저렴한편인거같아용 풋살장, 요가, 스쿼시도 있으니 참고하쎄요!! ​ 참고로 배드민턴은 본인이 배드민턴 챙겨가셔야되욬ㅋㅋㅋㅋ(궁금해서물어봄;; 저 배드민턴 치고싶은데 채가 없거든요) ​ ​ 3층까지...
행복한가득하차차:) / 2022년 01월 20일 (목요일) 12:04
먹고 요리하고 사랑하는 기쁨 먹고 요리하고 사랑하는 기쁨
단순히 고기를 뺀 요리를 넘어, 채소의 무한한 가능성을 경험하게 해주는 곳들이 많다. 얼마 전 미국의 체인 레스토랑인 ‘Lazy Dog’에서 먹은 ‘스파게티 스쿼시 & 비트볼’은 채식을 하지 않는 친구들도 눈이 동그래졌던 맛이다. 빨간 비트로 고기와 비슷한 색감을 내어 언뜻 보면 영락없는 미트볼이지만, 자세히...
Chaeg 월간 책 / 2022년 01월 20일 (목요일) 12:00
[슬기로운 이주부 생활] 1월 새해 일상[1탄]_새해떡국,발뷰다베이킹 [슬기로운 이주부 생활] 1월 새해 일상[1탄]_새해떡국,발뷰다베이킹
되는데 옆에서 다른 종이에 그려서 보여주면 저 고사리 손으로 곧잘 따라 그리는 게 내 아들도 아닌데 기특하고 이뻐죽겠음🧡 ​ 신랑이랑 퇴근하고 가야 할 스쿼시는 안 가고 한잔하는 대신! 양심상 계단으로 집까지 올라가기 나름 탄수화물은 안 먹겠다며... 마트에서 파는 닭똥집 볶음에 딸기, 조미 냥냥한 쥐포 소주...
이주부뎐 / 2022년 01월 20일 (목요일) 11:40
새해의 행운을 가득 담은 악어반지갑 TITUS 티투스S - SARA M&C 사라악어백 새해의 행운을 가득 담은 악어반지갑 TITUS 티투스S - SARA M&C 사라악어백
S 유광 칼라 가베라 / 걸그레이 / 고디바 골드브라운 / 그로솔 / 다크네이비 라임 / 레드 / 레드오커 마린블루 / 버트에메랄드 / 블랙 블러바드 / 블루 / 스쿼시 알게 / 애플그린 / 포로수스 스카이 오렌지 / 와인 / 차콜 콜버트 / 포토 / 프러시안 플럼 / 히비스커스 악어반지갑 티투스 TITUS S 콤비 칼라 외부와 내부...
SARA M&C 사라 악어백 / 2022년 01월 20일 (목요일) 11:01
구미 금리단길 맛집 라비엉퀴진(프랑스 코스 요리) 구미 금리단길 맛집 라비엉퀴진(프랑스 코스 요리)
바게트와의 조합이 짱짱 탱귤이가 추가한 에스까르고 ! 저는 파리 여행가서 먹었을 때 개인적으로 불호라 탱귤이만 먹었어요 .. 맛있었다고 합니다~! 두번째는 버터넛 스쿼시~! 사실 무슨 음식인지 잘 모르겠어요ㅜ 서빙하시는 분이 설명을 좀 더 자세히 해주셨으면.. 서버마다 해주시는 분이 계시고 그냥 서빙만 하신...
영차영차 / 2022년 01월 20일 (목요일) 10:54
부산 가족여행 1.18~1.19 (해운대 맛집, 랩24 by 쿠무다 송정, 코카모메 해운대, 오슬로우 커피, 시노베... 부산 가족여행 1.18~1.19 (해운대 맛집, 랩24 by 쿠무다 송정, 코카모메 해운대, 오슬로우 커피, 시노베...
6번 쓱싹하심 입으론 웃긴이야기 하고 있어도 트러플 쓱삭 몇 번하는 지, 다 세고 있었던 우리 가족이 웃겼다. ​ 그 다음 추가주문한 랍스타. 왼쪽은 버터넛 스쿼시 위에 랍스타가 올라가 있다. 이건 아까 버섯 때문에 스프를 못먹은 동생의 디쉬라 차마 뺏어 먹을 수 없어 맛을 잘 모른다. ​ 메인 닭가슴살 스테이크. 속...
굴지의 희진씨 / 2022년 01월 20일 (목요일) 10:51
성수 필라테스 스위치필라테스 2:1듀엣레슨 후기 성수 필라테스 스위치필라테스 2:1듀엣레슨 후기
운동을 2년 정도 쉬었더니 기본적인 체력이 많이 낮아졌어요.ㅠㅠ 운동을 다시 시작해보려고 하는데 저는 재밌게 할 수 있는 운동을 좋아해서 스쿼시를 했었는데 친구들도 그렇고 주변 지인들이 필라테스를 많이 추천해주더라고요. ​ ​ ​ ​ 새로운 운동을 해보는 것도 좋을거 같아서 필라테스 레슨 받고 왔어요. ​ 성수...
평범함이 특별한 story / 2022년 01월 20일 (목요일) 10:50
메리어트호텔회원권,개인,법인2인,부부연회비 매매방법!! 메리어트호텔회원권,개인,법인2인,부부연회비 매매방법!!
회사명 : (주)센트럴시티 * 규모 : 약 4,300평 * 위치 : 호텔내 지하 2~4층 * 운영시간 : 오전 6시 ~ 오후 10시 * 시설 : 수영장,스크린골프장,체련장,스쿼시 실내조깅트랙,농구장,사우나,다목적룸 * 전화 : 02-6282-6262 * 주소 : 서울시 서초구 신반포로 176 ▣메리어트호텔회원권 [개인회원권] * 분양가 2,500만원...
이진숙차장-(주)예스회원권 / 2022년 01월 20일 (목요일) 10:47
[여석공지ㅡ내일 1월 21일 ]고농축 착즙 수제청/코디얼/곤약젤리/딸기우유/밀크티/건조과일칩 /카페음료... [여석공지ㅡ내일 1월 21일 ]고농축 착즙 수제청/코디얼/곤약젤리/딸기우유/밀크티/건조과일칩 /카페음료...
만들고 돌아서고 나면 갈변되는 애플 시나몬청 상큼한 색상으로 되돌리는 방법도 알려드립니다^^ ​ ​ 고농축수제청외에도 시럽만들기/로즈코디얼만들기/ 스쿼시/ 리얼 밀크라떼 / 밀크티 만들기 수제청으로 곤약젤리 / 카페음료 만들기 등 다양한 수제청 활용 방법을 골고루 배움하실수 있습니다 수제청계의 베스트 셀러...
Since2017네이처테이블 고농축착즙 수제청.그릭요거트 / 2022년 01월 20일 (목요일) 10:28
1층 소매점 추천 자리 허브메디컬< 베이커리,커피,토스트, 죽,샌드위치,파스타,편의점,피부샵,뷰티샵... 1층 소매점 추천 자리 허브메디컬< 베이커리,커피,토스트, 죽,샌드위치,파스타,편의점,피부샵,뷰티샵...
소매점 추천 자리 허브메디컬< 베이커리,커피,토스트, 죽, 샌드위치,파스타,편의점 > 추천 12층 "실내 스포츠시설" 추천 탄츠플레이, 필라테스, 플라잉요가, 스쿼시, 테니스, 실내농구 안녕하세요~ HUB Medical Center 심청아 팀장입니다 1층~12층 온천 4구역 레미안 4043세대 온천역이랑 도보 3분거리 우리건물 주변...
효녀 심청아 / 2022년 01월 20일 (목요일) 10:23
직장인 맨몸 운동 3일차 직장인 맨몸 운동 3일차
오늘은 가까운 스쿼시장을 방문해서 ​ 스쿼시장에서 맨몸 운동을 이어갔습니다ㅎ ​ 스쿼시 코트만 있는 게 아니고 옆에 스트레칭 할 수 있게 ​ 장소가 제공되어 있기 때문에 옆에서 근력운동 및 스트레칭도 하고 ​ 오랜만에 스쿼시도 하고 왔네요 :D ​ 덤벨 7KG 좌, 우 50회씩 (이두, 삼두) ​ 스쿼트 50회 ​ 하복근 50회 ​ 윗몸...
아는 만큼 보인다 / 2022년 01월 20일 (목요일) 09:58
[정치포커스] 나주시, 2022년 주요 업무계획 보고회 개최 [정치포커스] 나주시, 2022년 주요 업무계획 보고회 개최
스마트 APC 구축 등 농산물 통합마케팅 내실화 △4차 산업기반 디지털농업 기술 지원 등을 추진한다. ​ 이밖에도 △나주인의 삶을 기록하는 기록관 건립 △스쿼시 전용 경기장 건립 등 공공체육시설 환경 개선 △남도의병역사박물관 건립 지원 △빛가람혁신도시 도시숲 조성 △주택화재 피해주민 재난지원금 지원 등이...
정치포커스 & 검경투데이 / 2022년 01월 20일 (목요일) 09:48
땅콩모양 호박이 있다고? 처음 보는 신기한 식재료 (땅콩호박, 트리벨리 등) 땅콩모양 호박이 있다고? 처음 보는 신기한 식재료 (땅콩호박, 트리벨리 등)
렌탈상품 pnshop.co.kr 동글동글 땅콩호박 ​ 땅콩 호박은 미국을 원산지로 둔 동양계 호박으로 우리나라에서는 땅콩호박으로 불리지만 미국에서는 버터넛 스쿼시라고 불립니다. ​ 우리나라의 늙은 호박과 비슷한 연한 황색에 타원형의 길쭉하고 아랫부분이 불룩한 모양으로 땅콩을 연상케 하는 형태입니다. ​ 땅콩호박은...
주방이 즐거워지는 PN풍년 / 2022년 01월 20일 (목요일) 09:20
김천대학교 스쿼시부 정창욱 감독, ‘2021 최우수 지도자상’수상 김천대학교 스쿼시부 정창욱 감독, ‘2021 최우수 지도자상’수상
김천대학교 스쿼시부 정창욱 감독, ‘2021 최우수 지도자상’수상 신출내기 감독의 반란 – 헌신과 땀의 결과물! 지난 1월 19일 대한스쿼시연맹(회장 허태숙) 주최로 서울 올림픽테니스장 회의실에서 개최된 ‘2021 한 해를 빛낸 스쿼시인 시상식’에서 김천대학교(총장 윤옥현) 스쿼시부 정창욱 감독이 감독중의 감독...
김천대학교 / 2022년 01월 20일 (목요일) 08:47
돈에 휘둘리지 않는 삶을 살 것이다
신문과 책을 읽는다. 낮 시간에는 요가와 명상을 진행한다. 저녁을 간단히 먹고 헬스장에 간다. 운동이 슬슬 지겨워질 때 종목을 바꾼다. 테니스, 골프, 스쿼시 등 다양하게 접해서 나에게 잘 맞는 운동을 찾는다. ​ 강습은 일대다 수업이 아닌 일대일 수업만 받고 싶다. 강사님이 나에게만 집중할 수 있을 뿐만 아니라...
즉흥기록물 / 2022년 01월 20일 (목요일) 07:10
[안산 상록수역 본오동 헬스장 M휘트니스] 과일과 채소의 껍질을 벗겨야 할까요?(2)
미미합니다. 어떤 껍질이 먹기에 안전한가요? 먹을 수 없는 껍질 먹을 수 있는 껍질 아보카도 감귤류 과일(과일, 레몬, 라임, 오렌지 등) 마늘 단단한 겨울 스쿼시 메론 양파 열대 과일(리치, 파인애플, 파파야 등) 사과 살구 아스파라거스 바나나 딸기류 당근 체리 감귤류(갈거나 조리된) 과일 오이 가지 포도 키위...
MFITNESS / 2022년 01월 20일 (목요일) 07:01
웃겨 cheese -!
줬어 요즘 별 만드느라 좀 바빠! 저번에 말했던 투명프레임!!!! 스냅스 알아서 택배 반환하고 딴 곳으로 바꿔 보냈더라 최고의 회사 너무너무너무 귀엽지 스쿼시 (아마도) 잘 다니는 중 ! 재밌다 ៖៖..!! 공이 생각보다 말랑했다 치타리 파우치를 샀다... 모 유튜버를 보고 나도 사고 싶어져서 ... 재입고 존버하고 겟함...
@bookofmyyouth / 2022년 01월 20일 (목요일) 00:53
[서초구] 서래마을 괜찮은 파인다이닝, 테이블 포포
빵과 같이 나오는 발사믹 소스가 왠지 시판보다 훨씬 맛있게 느껴졌다 새콤달달.... 그렇게 한입거리를 한입에 순삭함.. ​ ​ ​ 2. 단새우와 가리비를 곁들인 버터넛스쿼시 벨루떼 라는 이름의 호박스프.. 위에 말린 호박과 새우와 하얀 폼이 같이 올려져 있는데 (아마도 코코넛 폼일 듯 싶다) 스프와 폼을 입에 같이 넣으니...
정져니의 에블데이 / 2022년 01월 20일 (목요일) 00:32
[건대] 건대입구역 안주가 맛있는 칵테일 맛집 '디슬로'
음료와 메뉴명만으로도 맛있어 보이는 음식들이 준비되어있어요 ​ * 맛털이의 주문 내역* 📍디슬로 플래터 28,000원 📍트러플 크림 파스타 17,000원 📍레몬 스쿼시 8,000원 📍애플 마티니 8,000원 📍마가리타 8,000원 열심히 메뉴를 골라 주문하고 준비된 행거에 옷걸어두기! 이런 작은 디테일 정말 최고아닌가유ㅎㅎㅎ 기본...
맛집털이범의 전국 맛집 탈탈탈! / 2022년 01월 20일 (목요일) 00:11
2022.01 샤로수길 술집 : 칵테일 배달 BLENDEASY
Next image ​ 분위기 살리고 살리고~ ​ ​ BLENDEASY : 메뉴 ​ Previous image Next image ​ 10가지 이상의 칵테일이 있는데 모스코뮬 / 모히토 / 셜리템플 / 레몬 스쿼시 / 보라카이 는 탄산이 별도로 있어서 당일에 모두 섭취해야된다고해요~ ​ ​ Previous image Next image ​ 네이버나 배민을 통해서 주문 배달과 테이크아웃...
꿈꾸는 월드의 세상 / 2022년 01월 20일 (목요일) 00:00
끄적끄적
사랑하는 수징이로써 요즘 컨텐츠는 넘나 생소한 것,, ​ 요즘 인생이 권태기인지 뭘해도 재미가 없당 취미생활을 만들어보자 해서 시작한 테니스 예전에 스쿼시 배웠던게 넘 재밌었어서 시작하게 된건데 요즘 골프만큼이나 핫해진 운동이였다 유행인지 모르고 등록한 수징인 웨이팅 너무 길어서 당황스러워요,, 얼른 초보...
수징홈 / 2022년 01월 19일 (수요일) 23:45
프로퇴사러로 산다는 것1
예전에 어쩌다 쉬는날 대형마트나 백화점을 멍하니 미친사람처럼 떠돌아다니다 충동구매한 쇼핑백을 잔뜩 들고 돌아오곤하던 개인시간은 수영을 배우고, 스쿼시를 배우고, 그림을 그리고 좋아하는 사람들과 수다를 떠는 기억으로 채워졌다. 주말에도 수시로 회사에 나가거나 집에 있을때도 회사에서 있었던 일들을 걱정...
nOt sO bAd / 2022년 01월 19일 (수요일) 23:39
스쿼시
스쿼시 6개월 차 오늘도 누워만 있던 몸을 일으키고 눈으로 덮인 도로를 뚫고 달려갔다 ​ 오늘은 스쿼시메이트가 포항 여행가서 혼자 왔는데… 나머지 분들은 왜 안오시는지?-__- ​ 결국 혼자 강습을 들었다 저번에도 한 번 혼자 강습을 들은 적이 있었는데 대.따. 힘들었지만 마지막에 미니게임(?)을 해서 재밌었다(2...
짹짹 / 2022년 01월 19일 (수요일) 22:25
커피 용어 2탄 feat. 추출방식 그리고 폼밀크, 스팀밀크, 휘핑크림? 에이드, 스무디, 프라페?
아이스티 (우) 에이드 아이스티(Iced tea): 홍차 따위의 차 종류를 냉침해 만든 시원한 음료 ​ 에이드(Ade): 레몬 등 과즙에 설탕을 넣고 '물'로 희석시킨 음료 ​ 스쿼시(Squash): 레몬 등 과즙에 설탕을 넣고 '탄산수'로 희석시킨 음료 (좌) 슬러시 (우) 스무디 슬러시(Slushy): 주스나 탄산음료 따위를 살짝 얼린 것으로...
BaoBaB / 2022년 01월 19일 (수요일) 21:23
국대들 트레이너를 소개합니다~
김철유 선생님은 역도요정 김복주 촬영 당시 총괄 코치로 참여하여 제작에 많은 힘을 써주신 이력도 있습니다. 국가대표 쇼트트랙 팀 웨이트 트레이닝, 스쿼시 국가대표 웨이트 트레이닝, 골프 웨이트 트레이닝, 농구 강상재 선수의 체력전담 코치로 많은 경력을 쌓으신 분이에요. ​ ​ ​ 홍해나 트레이너님은 생활체육을...
청라 PT&PILATES 국대들 / 2022년 01월 19일 (수요일) 21:19
베스트 수학싸부를 소개합니다!!!
초등수학인강도 학생에 맞게 딱딱 스케줄을 넣어 줄 수 있는 능력자입니다. 두분이 환하게 웃고 있는 게 정말 기분이 좋아지는데요!!! 우리 건욱쌤은 취미로 스쿼시도 하고 있는데요! ​ 이게 바로 온라인 수학학원 수학싸부로 활동할 때의 장점이에요! ​ 학원에 얽매이지 않고 내 시간을 가질 수 있다는 것 그 만큼 또...
수학싸부 / 2022년 01월 19일 (수요일) 20:17
220119 언리시아 더스크
건 아닌 고런 정도. 고정되는 속도가 생각보다 빨라서 펼쳐 바를 때엔 빠른 속도로 스머지 해줘야 함. ​ 언더용 글리터 중에서 가장 사랑하는 스킨푸드 베리베리스쿼시가 0.5cm도 채 남지 않은 안타까운 상황이라 혹시나 대체품이 될 수 있을까 싶었는데 그것까지는 역시나 무리였다. 애초에 비슷하지도 않아서리...
&&__*** / 2022년 01월 19일 (수요일) 20:16
(수제청 수업) 다음수업 1월23일, 24일 진행합니다/수제청의 모든 것을 배움하는 수제청 창업반 클래스...
보존력이 약해질 수가 있습니다 ​ 수제청의 보존기간을 길게할 수 있는 팁도 공개됩니다 ​ ​ ​ ​ 망고와 파인애플의 조합 #피나콜라다 저당청 착즙청 4종 과일스쿼시 4종 등 대표되는 #수제청만들기 ​ #레몬청 #자몽청 #백향과청 #청포도청 #딸기스쿼시 #체리봉봉 #키위청 #하와이안청 등 8종의 인기 수제청도 실습해 봅니다...
style of Karen / 2022년 01월 19일 (수요일) 19:25
쉽고 재밌는 운동없을까?
안녕하세요. 양산 국제스쿼시입니다.😀 새해가 밝은지 얼마 안된 지금 많은 분들이 신년 계획을 세우고 실행하시고 있으실것 같아요 저도 알찬 2022년을 위한 목표들을 세우고 있답니다 그 중 가장 많이 세우실 계획이 새해에 건강, 멋짐 둘 다 챙기기 위해 운동이라는 생각이 듭니다. ​ ​ ​ 재밌고 새로운 경험을 할 운동을...
양산 국제스쿼시 / 2022년 01월 19일 (수요일) 18:00
스쿼트 단계적 접근 1-3 흉추 가동성
참고 사진 초록색 - 경추 파란색 - 흉추 분홍색 - 요추 ​ 애초에 흉추는 많은 범위의 신전을 할 수 있는 관절은 아닙니다만, 흉추의 가동성이 떨어지게 되면 스쿼시에 몸을 제대로 펴지 못하게 만드는 경우도 많습니다. ​ 단 우리 몸은 서로 연결되어 복합적으로 움직이며 쪼그려 앉지 못하신다면 흉추만을 두고 보실 문제...
쿼드짐 / 2022년 01월 19일 (수요일) 17:56
2022 스포엑스[SPOEX 2022], 전시회정보+관람안내+현장등록+사전등록
전문적 체육시설까지 한눈에 볼 수 있는 전시회입니다. 품목 : 팀 스포츠 용품 : 축구, 야구, 농구, 럭비 등 인도어 스포츠 용품 : 테니스, 배드민턴, 스쿼시, 탁구, 라켓볼, 볼링, 당구용품 등 스포츠 웨어 : 스포츠(기능성) 의류 및 신발, 보호구 등 스포츠 서비스 : 스포츠 단체, 스포츠 마케팅 및 스포츠 클럽 등...
DY-포토매거진 / 2022년 01월 19일 (수요일) 17:47
수학싸부 베스트수학강사의 방문, 금일봉과 표창창!
모습 넘넘 잘어울리죠? 두분이 환하게 웃고 있는 게 정말 기분이 좋아지는데요. 요 사진들은 신입 마케터ㅓ가 직접직은 사진이랍니다! 우리 건욱쌤은 취미로 스쿼시도 하고 있는데요! ​ 이게 바로 온라인 수학학원 수학싸부로 활동할 때의 장점이에요! ​ 학원에 얽매이지 않고 내 시간을 가질 수 있다는 것 그 만큼 또...
내일은 마케터! / 2022년 01월 19일 (수요일) 17:04
캐럿사이드아웃
노느냐고 정신 없어서 사진은 고잉셉으로 대신합니다 시구하는? 것도 있었는데 자세를 잘 몰라서 거지같이 함 ㅎㅎ 자전거 타보려다가 실패하고 무슨 디지털 스쿼시했는데 재밌었다 그러고 사격했다 총의 제기능을 못함 ​ 그러고 미끄럼틀 탔습니다 소리가 절로 질러짐 끼아악 막이래 ​ 사실 방방 탔을 때부터 체력은 이미...
아주 작은 도화선의 / 2022년 01월 19일 (수요일) 16:23
우산동 무진테라스 랜드마크 하이엔드77ㅣ대형평형 테라스하우스ㅣ전매제한 없는 신축아파트ㅣ선착순...
꾸준히 시세가 오르고있는데 비해 저가 아파트들의 시세가 오르지않아 자연스럽게 가격 격차가 벌어지고 있습니다 ​ 입주민 생활시설 전용 스크린골프, 스쿼시 센터, 입주민 커뮤니티 센터 등 ​ 당사업지 내부 입주민들을 위한 특별한 생활시설이 있는데요 ​ 실내 골프 서비스 (전용 스크린 골프 운영) ​ 입주민 커뮤니티...
광주 전남 분양소식 / 2022년 01월 19일 (수요일) 16:03
모발이식 후 관리방법, 강남모발이식 모디헤어플란트의원과 알아봐요!
조심히 내려줘야 합니다. 두피에 자극을 줄 수 있는 행동하지 않기 대표적으로 압력이 가해지는 운동들을 예시로 들 수 있는데요. 축구, 역도와 같은 헬스, 스쿼시 테니스 등의 과격한 운동은 두피압력이 올라가기 때문에 생착에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 사우나 역시 관리 중에는 피해주시는 게 좋습니다...
모디헤어플란트의원 블로그 / 2022년 01월 19일 (수요일) 16:00
[전포동] 신상 펍 브라운그로서리스토어(커피&알콜) 갬성 핫플레이스
음료도 5종류 가능해서 술 안먹는 사람들도 함께 즐기기 좋았다. ​ 아래는 네이버에서 긁어온 메뉴('u') ​ ​ [ 주문내역 ] ​ - 오렌지에이드 1잔: 0.65만 - 레몬스쿼시 1잔 (논알콜): 1.1만 - 애플진저 1잔(논알콜): 1.2만 - 다이키리 1잔: 1.2만 - 마가리타 1잔 1.3만 - 마티니 1잔: 1.4만 - 구운 브리치즈 : 1.3만 ​ ​ 전반...
일상 모음Zip / 2022년 01월 19일 (수요일) 15:51
대표적인 무릎 질환인 십자인대파열
대표적인 무릎 질환인 십자인대파열 교통사고와 낙상 등 큰 사고로 인해서 부상을 입기도 하는데 흔하게 즐기는 농구와 추국, 스쿼시, 스키 등의 운동을 하다가 십자인대가 파열이 되는 경우가 많이 있습니다. ​ 십자인대는 무릎 관절 내 앞과 뒤에 있는 넙다리뼈에 대해서 정강뼈가 앞뒤로 움직이지 않도록 방지를 해...
인천 청라바른정형외과 대표블로그 / 2022년 01월 19일 (수요일) 14:41
실내수영장이 있는 구미아파트 ~ 옥계현진에버빌 전세
가까운 동 이랍니다. ​ 구미아파트 ~ 옥계현진에버빌 전세 ​ 단지 안 커뮤니티시설로는 휘트니스센터, 실내골프연습장, 실내수영장, 영화관, 도서관, 독서실, 스쿼시, 문화센터공간 등이 있습니다. ​ 구미아파트 ~ 옥계현진에버빌 전세 ​ 아파트단지 상가에는 문방구, 커피숍, 치킨,족발,미용실, 세탁소, 정육점, 태권도...
우미공인중개사 010-4478-8989 / 2022년 01월 19일 (수요일) 14:34
가야동한의원 밸런스를 올바르게 맞추기 위해
먼저는 양반다리를 하는 동작은 골반이 지나치게 뒤로 빠지게 만들고 일자척추를 만들 가능성이 높기 때문에 최대한 자제해야 하고 운동 중에서는 스쿼시, 탁구, 테니스, 골프의 경우에 허리를 특정한 한 방향으로만 회전시키기에 몸의 밸런스에 좋지 않으므로 빠져서 하기보다는 그냥 가볍게 즐길 수 있을 만큼만 해야...
*한붐네트워크14* / 2022년 01월 19일 (수요일) 13:10
빈 살만의 재력 [빈 살만 #4]
있는 ‘샤토 루이 14’라는 저택을 3천 9백억 원에 구입하기도 했습니다. 이 집에는 실내, 실외 풀장은 물론 극장, 3000병의 와인이 들어가는 저장고, 스쿼시 코트, 잉어와 철갑상어 등을 머리 위에서 볼 수 있는 대형 수족관, 그리고 지하엔 나이트클럽까지 있다고 합니다. 또 2015년, 프랑스 남부로 휴가를 떠난 빈...
세상의모든지식 / 2022년 01월 19일 (수요일) 12:54
울산시민 누구나 일상회복지원금 받으러가기
#울주군코로나지원금 울산시 전국민 누구나 10만원씩 지급! ​ 스쿼시 가기 전에 남편이랑 지원금 받으러 청량읍복지센터 방문 *신분증 꼭 챙겨서가기* ​ 22.01.05~01.28(금)까지 지급한다고 하니 출생년도 끝자리 상관없이 그냥 가도 받을 수 있다 ㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ 2층으로 가면 됨! 아싸ㅏㅏ 꽁돈이지만 결국 뱉어야할...
danny_:: U.U / 2022년 01월 19일 (수요일) 12:36
성신여대 카페 꽁상뜨레 내돈내산 솔직후기 * 성신여대입구역 노트북하기 좋은 카페, 한성대 카페 추천
조합이라.. (오이 불호자) ​ ​ DON'T GO WORK TO EARLY / 9500원 ​ 위스키, 에스프레소, 바닐라 아이스크림 ​ 어우 이거 맛있겠네 ​ ​ HAPPY ENDING ​ 호박, 버터넛 스쿼시, 마스카포네 치즈, 생크림, 옥수수가루 ​ 요정의 손짓 한 번으로, 구석에 놓인 호박은 멋진 호박마차가 되었다. ​ 성신여대 카페 꽁상뜨레의 유일한 디저트...
친절한 수아씨 / 2022년 01월 19일 (수요일) 12:25


정보 : Kakao Corp.




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