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[월영동헬스장] 유산소 운동 어떻게 하고 계시나요?! [월영동헬스장] 유산소 운동 어떻게 하고 계시나요?!
낮은 산 등반 등 ​ 고강도: 평균 이상의 체력과 운동 기술을 갖춘 사람 ​ - 달리기, 자전거 타기(빠른 속도), 인라인/아이스 스케이트, 줄넘기, 수영, 스쿼시, 높은 산 등반 등 ​ 이렇게 나눌 수 있다고 하는데요! ​ [월영동헬스장] 유산소 운동 어떻게 하고 계시나요?! ​ ㅎㅎ 갑분등산 사진이죠? ㅎㅎ ​ 저 사진의 주인은...
케이짐 경남대점 / 2022년 01월 24일 (월요일) 08:39
검암역 고기집 검안 태백산 역시 맛있어~ 검암역 고기집 검안 태백산 역시 맛있어~
하는데 천엽은 언제쯤 먹을 수 있을지^^;; 겨울이지만 살얼음 동동 올라간 묵사발도 간간하게 시원하게 고소한 맛이었고 아삭한 차요태 장아찌도 맛있는데요 스쿼시로 불리는 차요테는 박과에 속하는 아열대 식물로 멕시코 남부와 중앙아메리카가 원산지고 비타민C, 엽산, 마그네슘이 풍부하다고 하네요 집에선 잘 못...
카라의 네버앤딩 트래블 스토리 / 2022년 01월 24일 (월요일) 07:52
디지털 노마드를 위한 사하구 배고개 카페 3선(feat.내돈내산+솔직후기) 디지털 노마드를 위한 사하구 배고개 카페 3선(feat.내돈내산+솔직후기)
도달했다고 답하셨다. 뭔가 뭉클하기도하고 만약에 나였다면 그런 결정이 쉬웠을까? 란 생각도 잠시 해보았다. 내가 이 곳에서 가장 많이 먹는 메뉴는 사과 스쿼시(옛날 명칭은 꿀사과에이드)다. 탄산에 꿀과 사과청을 넣어서 만든 음료인데 얼음위에 얇게 썬 생과일 사과를 얹혀주시는데 청량감이 계속 입에 맴도는 맛...
나홀로스윗: 소심한 백수의 모험일기 / 2022년 01월 24일 (월요일) 07:48
테니스가 내게 준 선물 테니스가 내게 준 선물
이제 20년이 다 돼 간다. 와우~) 집 근처 헬스장도 가고, 학교에 큰 건물이 새로 지어지면서 스포츠센터가 들어와서 그곳에서도 헬스장을 다녔다. 아, 스쿼시도 그때 잠깐 배워본 것 같다. 트레드밀이 있는 곳은 실내수영장을 향해 통유리가 설치되어 있었는데 그 통유리를 통해 수영장을 내려다보며 열심히 걷고 달렸다...
읽고 쓰는 하루 / 2022년 01월 24일 (월요일) 07:44
[스쿼시] 용어 정리 [스쿼시] 용어 정리
처음 스쿼시 게임 구경하거나 심판보게 되는 경우에 음?! 하게 되는 모르는 용어들 정리해봄 다른 운동하시던 분들은 비슷한 용어가 많이 보일 수 있음 초보가 알려주는 용어다 보니 원래 의미와 다소 다를 수 있음 낫업(not up) 공을 치기 전에 바닥에 2번 이상 바운드 된 경우 공을 치려는 선수의 몸이나 옷에 닿은...
Blog / 2022년 01월 24일 (월요일) 07:34
골다공증과 척추압박골절 골다공증과 척추압박골절
도움이 됩니다. 4. 계단 오르기를 하면 고관절의 골밀도 향상에 좋으며 허벅지 근력 강화에 효과적입니다. 5. 에어로빅, 댄싱 스텝, 테니스, 배드민턴, 스쿼시 등은 다양한 동작으로 뼈를 자극해 골밀도 향상은 물론 각종 성인병 예방에도 좋습니다. * Tip 뼈가 매우 약해진 골다공증 환자의 경우 작은 충격에도 골절의...
행복나무(Happiness Tree) / 2022년 01월 24일 (월요일) 07:00
Paris :: Bonne année 2021 - 돌아보는 한 해, 그리고 2022 다짐 Paris :: Bonne année 2021 - 돌아보는 한 해, 그리고 2022 다짐
서로 무척 다르지만 나름 닮은 (?) 아무쪼록 배울 점이 많은 귀여운 친구. ​ 5. 운동 ㅎㅎ 러닝을 봄 여름에만 하다보니 가을 겨울에 운동을 진짜 안한다. 스쿼시도 몇번 하고 너무 멀어서 때려쳤는데 꾸준한 운동 뭐가 있을지 고민하고 있다. 운동으로 스트레스 푼다는 말을 아-주 가끔 깨닫는데 규칙적으로 해야되는데...
À Paris / 2022년 01월 24일 (월요일) 05:48
( 글로벌 MACRO ) - (1) 국제유가 100달러 전망, (2) 오미크론 이후 새 변이 바이러스 전망, (3) 금리... ( 글로벌 MACRO ) - (1) 국제유가 100달러 전망, (2) 오미크론 이후 새 변이 바이러스 전망, (3) 금리...
것이다. ​ 다시 한번 나는 대형 투자은행(IB)과 시장의 컨센서스를 역행하는 의견을 주장한다. 앞으로 추후 경과를 보면 알게 될 것이다. 포스팅 정리 어제 스쿼시를 치며 지인과 만나 이런저런 이야기를 하다가, 나는 나도 모르게 불쑥 "지금 채권 금리가 올라 나스닥이 폭락하며 여러 사람이 머리가 아플 것이고...
MOIRA & ENOMATIA / (주) 위대한투자자들 / 2022년 01월 24일 (월요일) 05:00
미국일상 :: 부스터샷 맞았다구요 미국일상 :: 부스터샷 맞았다구요
한다. 최근에 헤드앤숄더 샴푸랑 샴푸바를 번갈아가며 쓰는데 좋은듯 보니코랑 단둘이 오붓하게 영화보기 이때 아마 티모가 에릭이 데리고 산책? 버터넛 스쿼시 수프! 약간 신맛과 야채맛이 더 나는 호박죽 맛이라고 생각하면 되요 여기에 사워크림 한스푼 + 시나몬 가루 좀 뿌려서 먹어줌 샐러드에 드레싱이 너무...
아덴64번가 / 2022년 01월 24일 (월요일) 03:26
'퍽'하는 소리 극심한 통증... 종아리근육 파열 '퍽'하는 소리 극심한 통증... 종아리근육 파열
파열이라면 통증이 미약하게 느껴질 수 있지만 근육 파열 부위가 크다면 통증이 극심하고 회복하는데도 시간이 많이 소요될 수 있다고 하는군요. 테니스나 스쿼시 선수들에게 많이 발생되고 있어 '테니스 레그'라고 명칭 하기도 하지만 발로 뛰는 운동, 특히 급작스러운 움직임을 해야 하는 동작들이 많은 운동에서 많이...
헬씨 올리고 / 2022년 01월 24일 (월요일) 02:23
분위기좋은 경성대카페, 부경대카페 / 모던테이블 분위기좋은 경성대카페, 부경대카페 / 모던테이블
추정 ) 뿌려져있었는데 ​ 견과류 싫어하는 프로편식러라 음료 받자마자 질색하며 견과류 다 골라냈다 ​ 그러고서 생각난 사진찍기 ◡̈ ㅎ 이건 써니가 시킨 레몬 스쿼시! 레몬에이드 같은 음료였던걸로 기억! 굉장히 오랜만에 ( 아마 3-4년만에 갔던듯 ) 갔는데 아직 기억나는 인테리어가 많았던 모던테이블 ! ​ 지난 추억이...
밤로그 / 2022년 01월 24일 (월요일) 01:07
체력은 국력 체력은 국력
부러움과 함께 확실한 자극이 있었고, 이후 겨울마다 스키장에 가게 되면서 얼떨결에 나는 스노보드 2n년차가 되었다. ​ 이후에 경험하게 된 스포츠는 스쿼시였다. 대학생 할인이란 말에 덜컥 3개월을 등록했는데 내가 레슨받은 횟수는 고작 1회가 전부였다. 그 다음 날 센터는 문이 닫혀있었고, 그 다음날에도 그 다음날...
noRoot_record / 2022년 01월 24일 (월요일) 00:12
일기 70 일기 70
바꿀 수 있으니 그 마음으로 미래를 바꿔보자고 하는 영화는 좀,, 매력 과해 🥺 1월 18일 화요일 ​ 사고 나고 왼쪽 어깨가 아파서 결국 한의원 감 🥲 이것 땜에 스쿼시 못간게 지존 빡침 ​ ​ 차 수리 하고 받았더니 주유소에 불 들어와 있었다 내 차에 주유소 불 처음 봤다 왜냐면 기름 칸 반만 넘어가도 초조해서 기름 넣기...
DBLOG / 2022년 01월 24일 (월요일) 00:12
#45 #45
아이돌을 안 좋아하지만 빠순자아가 튀어나올 뻔 “셀린느 잘 어울리는 남자 호감” ㅋㅋ ​ 바지 너무 예쁜 듯 언젠간 입어줄게 ㅇㅇ 2022 기다려라 ​ 1.6 첫 스쿼시 수업도 가고 카메라도 왔다 근데 카메라 렌즈 커버도 없고 케이스도 없어서 ㅠ 얘를 어떻게 들고 나가지 생각중 .. 일단 카메라 확인차로 찍어봐야 하는데...
청춘의 나침반 / 2022년 01월 24일 (월요일) 00:08
전곡 선사박물관 전곡 선사박물관
코로나 때문에 거의 외출을 하지 않아요. ​ 마트 가고 가끔 아이가 아빠와 스쿼시를 치러가는 정말 딱 그정도... ​ 그런데 오랫만에 옛날 사진을 봤어요. ​ 네이버 박스에 용량이 다 찼다고 해서 지울건 좀 지우려고 사진을 정리했거든요. ​ 정말 막내 태어나기 전까지만 해도 부지런히 박물관, 체험하러 다녔더라구요...
시골에서 아이들과 삽니다. / 2022년 01월 24일 (월요일) 00:04
달토끼의 떡볶이 흡입구역 마곡역 스쿼시 이후 먹방 달토끼의 떡볶이 흡입구역 마곡역 스쿼시 이후 먹방
보통 신라면 정도 드신다하면 중간맛 정도 드셔도 될거같아요 맵찔이 친구도 중간맛 클리어햇으니 괜찮아요 ​ 메뉴판이긴한데 너무 안보이게 찍은거같기도하고… ㅋㅋㅋ 저희는 투움바파스타 떡추가 날치알 볶음밥 쿨피스 새우튀김 시켰어요!! 그런데 국물이 진짜 자잘자잘한게 끝내줍니다 진짜 찍먹하기 풍성하게 국물이...
멈추지않는 열정 패기 일상생활 및 자격증공부 / 2022년 01월 23일 (일요일) 23:19
아이 캔(트) 두잇 아이 캔(트) 두잇
일단 1월 18일 눈이 또 왔어 일어나니 12시…헿 닭 갈 ​ 비 ~~~ 볶음밥 왕 마싯음 ​ ​ 젤리 먹고 시퍼서 하리보 스쿼시 뭐시기? 사 봤는데 걍 소다 맛 개들의 섬 보면서 뜨개질을 했슴니당!! 이거 왜 이제 봤지…개 쩜 ​ 인간의 욕심은 끝이 없고 이틀만에 3롤 다 뜸 이제 목 한바퀴 다 감기는데 난 두바퀴 감을거야...
g._.kimmy / 2022년 01월 23일 (일요일) 23:10
2021년 11월~12월 2021년 11월~12월
주는 조건^^ 뭐 별 거 없죠? 어렵지 않죠? 그치만 하나도 안지키고 계시는 중^^ 운동할때도 진주목걸이 포기 못해.. 제법 븅맛같아.. 블로그니까 올린다.. 요새 스쿼시 하는데 선생님이랑 친해져서 운동하는거 타임랩스 찍어도 되냐고 물어보고 찍었다 스쿼시 하는 나 제법 멋져. 휴^^ 내 친구들은 나 놀리는데 굉장히...
•_~ / 2022년 01월 23일 (일요일) 23:05
오늘은 운동하러 가야 하는데 / 이진송
아닌 듯. 문장 하나하나가 살아서 숨 쉰다. 탱탱볼인 줄? ​ 거기다가 정말 놀라울 정도로 엄청나게 많은 운동을 거쳐가셨다. 아쿠아로빅, 복싱, 요가, 수영, 스쿼시, 폴 댄스, 웨이트 트레이닝, 필라테스, 줌바, 에어로빅, 태보, 스피닝... 아니 이렇게까지 다양하게 운동을 할 수 있다니. 대부분 조금씩 하다가 그만둔...
거짓말 같은 시간 / 2022년 01월 23일 (일요일) 22:52
서브웨이 1월 행사 카도 스노우 메이커 득템 서브웨이 1월 행사 카도 스노우 메이커 득템
마곡역 부근엔 매장이 없어서ㅠㅠ 이쪽으로 가고 있네용 그래도 건물 내 지하 주차장에 무료 주차가 가능해서 자차 이동 시에 넘 편해요! 이 날 저희 부부는 스쿼시 레슨 받고 힘든 몸을 이끌고 다녀왔다죠... 새해 들어 둘이 스쿼시 배우고 있는데 정말 너무 힘들어여ㅠㅠ 다요트가 목적인데 스쿼시 치면 힘들어서인지...
되돌아온 꽃꼬마 / 2022년 01월 23일 (일요일) 22:38
1월, 셋째주 1월, 셋째주
까치설날은 다다음주 고 요 ​ ​ 컨텐츠 터지는 날 여추반에 촤린건 업쥐만 ~ 까지 사실 차없은 공개 시각을 몰라서 4시에 확인하고 6시에 확인하고 8시 지나고 스쿼시 직후에 확인했는데 8시에 올라왔더라 수요일부터 대기탄 보람? 있다 많다 넘친다 얼른 주스 커버해서 내놓아줘 ​ ​ 그냥 문득 한번씩 창빈씨가 떠오를 때가...
우리 잠깐 쉬어갈래요 / 2022년 01월 23일 (일요일) 22:32
청주 개인PT 오직 나만을 위한 맞춤형 피티!
등 명품 브랜드의 머신들로 채워졌으며, 아크트레이너, 스테어 클라이머 등의 고급 장비들도 다수 보유하고 있습니다. 또한, 기구 필라테스, 스크린 골프, 스쿼시 등 자신의 취향에 맞는 다양한 스포츠까지 한 번에 만나보실 수 있습니다. 보디라인과 건강 모두에 큰 영향을 끼치는 다이어트는 반드시 자신에게 맞는...
짐타이밍 / 2022년 01월 23일 (일요일) 21:55
왓챠 중드 추천
보러 편도로 4시간 걸리는 거리 막 차타고 달려오고, 여주 삐졌다고 맨날 여주 옆에서 얼쩡대면서 눈치보고 그냥 존나 기여움…ㅠㅠㅠ ​ 그리고 또 별미는 스쿼시하는 정우혜^^~ 존나 짜증남 잘생겨서 ㅋㅋ ​ 또 좋은 점은 여주가 능력있는 사람이라는 점. 여주가 어떤 이유때문에 잘리게 되는데 남주가 ㄱㅊ다고 내가 니...
✨나의 하루✨ / 2022년 01월 23일 (일요일) 20:38
JW 메리어트 호텔 서울 - 고속터미널역 4번 출구
조식, 애프터눈 티, 저녁 전채 요리, 저녁 칵테일, 코디얼 & 디저트 등이 포함되어 있습니다. ​ 호텔은 농구 코트, 스쿠버 다이빙 풀, 실내 골프장, 스쿼시 코트 등이 포함된 스파 및 피트니스 센터를 보유하고 있습니다. 기타 시설로는 350가지의 최신식 전문 운동 기구와 85m 길이의 조깅 트랙이 제공됩니다. 별도로...
여행은 나의인생 / 2022년 01월 23일 (일요일) 20:32
직박구리
작박구리 ​ 촬영일자 : 2022. 01. 23. 촬영장소 : 문수월드컵경기장스쿼시경기장 Camera : Nikon Z 9 촬영렌즈 : Nikon AF-S NIKKOR 600mm f/4G ED VR N ​ #문수스쿼시경기장 #직박구리 #니콘 #Z9 #Nikon
이현의 사진취미 / 2022년 01월 23일 (일요일) 20:30
일산 킥복싱 주엽YG스포츠센터 최고 운동효과 빠른 다이어트 및 실전호신!
포커스를 두어 확실하게 만들어 드립니다. ​ ​ 250평의 시설을 갖추고 복싱,킥복싱,무에타이,K-1,MMA,를 배우면서 효과를 훨씬 극대화 시킬 수 있도록 헬스와 스쿼시,클라이밍,EMS트레이닝등 완벽한 시설들과 프로그램을 준비되어 있기에 수련실력과 다이어트 효과에 있어 확실하게 결과를 보장 합니다. ​ ​ <일산 킥복싱...
아시아챔피언 / 2022년 01월 23일 (일요일) 20:05
[공지] [ 파장동 pt , 정자동 헬스장] 300만원 상금과 바디챌린지 100% 지원! 참가자 전원 PT 2...
​ 카인드짐 24시 파장점 헬스 스쿼시 GX​ ​ 안녕하세요! 카인드짐 24시 파장점입니다! 바디챌린지 모집 소식 보셨나요~~?! ​ ​ 어마어마한 상금이 걸린 바디챌린지!! ​ ​ 3,000,000원!!! ​ ​ 거기에 바디프로필 100% 지원!! ​ 17일 부터 모집 시작하여 2월 6일 모집 마감!! 모집 전부터 문의가 많았던만큼 시작일부터 많은 분들이...
카인드짐 24시휘트니스 파장점 / 2022년 01월 23일 (일요일) 19:18
버킷리스트 그리고 지난 한 해 돌아보기 (21'-22')
대부분의 이유였고 이로 인해 2022년에 하고 싶은 것들은 조금 더 신중히 생각해 봐야겠다고 생각했다. ​ Bucket List: 2022 작년과 마찬가지로 꾸준히 스쿼시 배우기 건강을 위해 체중 '3-5kg' 더 감량하기 1년 동안 장례지도사로 일해보기 (또는 '1년 계약'으로 일해보기)​ 주기적으로 헌혈하기 새로운 고강도 or 유산소...
-Plan B: The Ordinary. / 2022년 01월 23일 (일요일) 18:50
📍종로 : 마이클 바이 해비치. 현대카드 1월 고메 프로모션
줄 몰랐다. 활짝 개방된 느낌의 오픈키친이었다. Previous image Next image 오늘의 메뉴는 "마이클" 코스 (₩90,000) 30% 할인 받아서 63,000원. 식전빵 버터넛 스쿼시 샐러드 코스로 나온 플레이트 중 내 원픽👍🏻 버터넛 소스랑 하몽, 석류 조화가 좋았다. 치즈 소스 마냥 묵직한 맛이 있다. 식전빵이 나오고 바로...
jeomseo / 2022년 01월 23일 (일요일) 18:29
2022년 03주차 운동일기
008 스쿼시 레슨 오늘은 조금 늦퇴근하게 되서 한 15분정도 늦어버렸당...ㅎㅎ 그래서 자체적으로 10분정도 더 쳤다. 오늘은 백핸드보스트하는데 힘도 없고 공도 제대로 안맞고 여러가지로 진퇴양난. 낼부터는 루틴을 잘 실천해보도록 해야지. 요즘 사실 내 체력으로 감당안되는 만큼의 운동에 집착하느라 다른 것들에...
Smile Smilee : ) / 2022년 01월 23일 (일요일) 18:13
[미국인턴 21-22주차] 첫 땡스기빙데이 in🇺🇸
수 있다 프로틴 쉐이크도 살 수 있고 암튼 신기한 피트니스 클럽 김해에도 이런 대형 헬스장 있었으면 좋겠다 완전 미국 피트니스아니냐구요 수영장도 있고 스쿼시도 할 수 있고 요거 필라테스 스피닝룸도 따로 있댜 흠 필라테스 룸정도 이용할 듯ㅎ 현재 유산소 최대는 30분.. 더이상 못해 11.25.21 ​ 처음으로 경험하는...
졔의 일상기록 / 2022년 01월 23일 (일요일) 17:20
2022년 셋째주 (2022.01.17~22)
민트쵸코~~~♥민트초코오오♥ 민트는 사랑입니다♥ ​ 1월 20일 목요일 기상 > 출근 > 퇴근 > 운동 초간단 루트ㅋㅋㅋ ​ 퇴근하고 이번주 처음이자 마지막 스쿼시 고고 왜냐?? 내일은 약속이 있고 주말은 늦잠자고 쉴 예정이라ㅋㅋㅋㅋ 진지하게 오늘.. 월요일인가요??? 라켓이 8개나.... ​ 일찍도착했는데 너무 추워...
Make your move / 2022년 01월 23일 (일요일) 17:17
[영감노트]롤빵이 쇼파가 되요. 빵순이들의 곧 히트아이템이 될지도 모를 이케아 퍼니퍼니쳐 제품이 될까?
롤빵 쇼파는 a.i.r 카테고리 범주에 꼭 맞는 제품인 것 같다. ​ 캐쉬는 쇼파 위에 스스로를 포토샵해 넣었다. ​ ​ Gab Bois는 원래 바나나 플립 플롭에서 스쿼시로 만든 잡초 파이프에 이르기까지 일상 용품의 미적인 재창조로 인스타그램에 유명해진 후에 2022년 1월 "카멜레온 반죽" 소파를 게시했다. ​ 그녀의 게시물은...
장미의금고 / 2022년 01월 23일 (일요일) 15:38
상큼달달 레몬맛 콤부차 다이어트
마무리 하고싶은데 그게 안되면 뭔가 뒷마무리를 잘 못한건같은 찝찝함이 남는달까요 ㅎㅎ ​ 레몬맛 콤부차 한잔 맹물에 타기만하면 탄산 톡톡터지는 레몬스쿼시처럼 변해서 탄산음료 대용으로 마시기 딱 좋더라구요! 가루는 꼭 버섯말려서 갈아놓은것같이 생겼네요 ㅎㅎ 향은 굉장히 상큼한 레몬향이에요! 엄청나게 강력...
무무 / 2022년 01월 23일 (일요일) 15:35
1타 3만 체육쿠폰 신청 환급 사용법 정리(1월 24일)
체육시설 ​ - 게이트볼, 실내골프(연습장), 궁도, 농구, 당구, 라켓볼, 럭비풋볼, 롤러스케이트, 배구, 배드민턴, 볼링, 사격, 세팍타크로, 수영, 스케이트보드, 스쿼시, 썰매, 씨름, 야구, 양궁, 에어로빅, 역도, 요가, 육상, 인공서핑, 인공암벽(클라이밍), 인라인스케이트, 족구, 체조, 축구, 탁구, 테니스, 펜싱...
핀퐁 : 당신의 경제 나침반 / 2022년 01월 23일 (일요일) 14:20
땅콩호박 파종(심는)시기 재배법
땅콩호박 파종(심는)시기,땅콩호박 재배법/먹는법 땅콩호박 재배법 버터넛 스쿼시(Butternut Squash)는 맥시코가 원산지로 알려져 있고 생장기가 길고 따뜻한 지방에서는 어디서나 재배가 가능하며 세계 각지에서 재배되는 많은 호박 종류 중에서 가장 사랑 받는 품종 가운데 하나로, 껍질이 단단하고 두꺼워질 때까지...
해수 / 2022년 01월 23일 (일요일) 13:35
청소년 추천도서, 어떤 책부터 읽어야 할지 추천 좀 해주세요~
리사 톰슨 소설 구달 최영희 소설 체리새우:비밀글입니다 황영미 소설 세계를 건너 너에게 갈게 이꽃님 소설 아몬드 손원평 소설 보통의 노을 이희영 소설 스쿼시 팀 보울러 소설 안녕, 우주 에린 엔트라다 켈리 소설 유원 백온유 소설 원더 R.J.팔라시오 ​ 그 외 다른 청소년 추천도서도 추천 부탁드려요~~ ​ ​ 스노볼 1...
어쩌다 산 책 혹은 산책 / 2022년 01월 23일 (일요일) 13:34
용인 테니스엘보, 어떤 증상일까요?
심하게 팔을 사용하게 되면 뼈에 붙은 부위에서부터 건이 반복적으로 당겨지고 찢기면서 통증이 나타납니다. ​ ​ ​ 용인 테니스엘보 ​ 테니스 외에도 라켓볼, 스쿼시, 탁구 등을 하면 주관절 손상이 발생하기 쉬우며 타이핑을 자주 치거나 손빨래를 자주 하는 경우에도 근육의 건 손상이 유발되면서 테니스엘보가 나타날 수...
해인부부한의원 / 2022년 01월 23일 (일요일) 13:08
인생 운동 찾기
말하지 않고는 못버틸 짝사랑의 상대처럼 조잘거릴 그것이 존재하긴 하는 걸까.. ​ 나도 인생 운동을 찾아보려 오랫 동안 노력했다. 수영, 에어로빅, 스쿼시, 테니스, 요가, 헬스, 배드민턴, 탭댄스.. 공으로 하는 운동에는 영 소질이 없었고, 팀을 이루는 스포츠는 내가 남에게 피해를 주니 자꾸 움츠러들었다. 요가...
가장 행복한 즐거움...몰입... / 2022년 01월 23일 (일요일) 12:45
🖋️1월의 일기_Writing thanks note
나의 사고와 생각이 확장되는 것 ​ 내 최애 유튜버 #우림이씨 님 일상 브이로그를 쓰는 직장인 유튜버다. 회사를 다니면서 부지런하게 영상도 찍고, 운동 (헬스, 스쿼시, 필라테스)도 하고, 독서도 많이 하고, 자기 계발을 위해 영어공부도 열심히 하며 직장인 일상생활을 보여주는 분이다. 이분의 영상을 보고 있으면 나...
#Record quotidien / 2022년 01월 23일 (일요일) 11:42
온가족 코로나 확진
제목 그대로다. ​ 나에겐 일어나지 않을것만 같던 일이 우리 가족 모두에게 터져버렸다. ​ 이 모든 사건의 근원은.... ​ 카레씨다. ​ 스쿼시를 갔었는데 같이 운동한 사람 중 하나가 양성판정을 받았다고 며칠 후 연락을 받았고 이미 목이 아프다고 했던 카레씨는 당장 ATK 테스트 (자가 진단 키트)를 집에서 했고 음성이...
된장라이스 카레찌개 / 2022년 01월 23일 (일요일) 11:22
2022 다섯번째 - 뇌는 늙지 않는다(치매 걱정 없이 100세까지 건강하고 행복하게 장수하는 법)
그러니 연쇄적으로 식습관도 변화하고 나쁜 습관을 좋은 습관으로 개선하는데 많은 도움이 됐다. 누군가에게는 헬스가 될 수 있고 요가, 필라테스, 스쿼시, 주짓수가 기폭제 역할을 할 수도 있을 것 같다. 내가 좋아하는 운동을 하나 설정하고 꾸준히 다니기로 마음 먹고 실천한다면 뇌와 몸을 건강하게 유지할 수 있는...
민지의 놀이터 / 2022년 01월 23일 (일요일) 11:03
어여오세요~
오~~예!! 아무도없음!!! 오랫만에~ 열심히해봅니다ㅋㅋ #고민정화이팅 #파주스쿼시
국제청소년로봇연맹 파주지부 / 2022년 01월 23일 (일요일) 10:56
1타3만 체육쿠폰 신청하셨나요?3만원받으세요~
체육시설 ​ - 게이트볼, 실내골프(연습장), 궁도, 농구, 당구, 라켓볼, 럭비풋볼, 롤러스케이트, 배구, 배드민턴, 볼링, 사격, 세팍타크로, 수영, 스케이트보드, 스쿼시, 썰매, 씨름, 야구, 양궁, 에어로빅, 역도, 요가, 육상, 인공서핑, 인공암벽(클라이밍), 인라인스케이트, 족구, 체조, 축구, 탁구, 테니스, 펜싱...
◐ 대충살지 않기 ◑ / 2022년 01월 23일 (일요일) 10:25
서면역 술집, 서면 라운지 펍은 '그립(Grip)' !
됩니다! 직원분께서 칵테일을 어찌나 잘 쉐낏쉐낏하시는지 넘나 신기신기!! 역시 그립은 바텐더분도 최고랍니댱💜 저희가 주문한 음료는 섹스온더비치, 오렌지스쿼시 (무알콜) 요롷게 두 잔을 주문했습니댱 역시 달달해요~~ 넘 맛있옹❣ ​ 서면 라운지는 그립이죠! 일단은 짠부터 치고보지고! 아니 감자튀김 양 무슨일이죠...
Life is mine / 2022년 01월 23일 (일요일) 10:05
북경대 안녕 !
학교 안에서 열심히 보냈다. 너무 빠르게 지나간 1년 추억팔이 시작 ~! ​ 220113 (목) 자주 갔던 취더바 헬스장 저기에서 제일 많이 한건 헬스지만 남들 스쿼시 하는거 구경도 하고 클라이밍도 시도해보았다 아! 백신 접종도 2차까지 했다! 안에 수영장도 있고 배드민턴장 탁구장 도 있다던데 못해봐서 아쉽ㅠㅠ 취더바...
참을 수 없는 존재의 가벼움 / 2022년 01월 23일 (일요일) 09:43
동박새
동박새 ​ 촬영일자 : 2022. 01. 22. 촬영장소 : 문수월드컵경기장스쿼시경기장 Camera : Nikon Z 9 촬영렌즈 : Nikon AF-S NIKKOR 600mm f/4G ED VR N ​ #문수스쿼시경기장 #동박새연출 #니콘 #Z9 #Nikon
이현의 사진취미 / 2022년 01월 23일 (일요일) 08:31
성동구골프 금호골프레슨 제대로 배워보자
더블원골프아카데미 " ​ ​ 안녕하세요~ 집돌이혁이입니다. ​ 골린이인 저는 요즘 여자친구와 함께 하는 취미생활이 어찌나 재미있는지 예전부터 배드민턴도 치고 스쿼시도 하고 이제는 골프까지 같이 하니 역시 연인사이는 같은 취미를 갖는게 참 좋은 것 같다는 생각이 들더라구요. ​ 요즘같은 날 누구 만나기도 힘든데...
집돌이혁이의 집나들이 / 2022년 01월 23일 (일요일) 08:00
중고차 구매기 ③ 캐롯퍼마일자동차보험, 자동차보험 추천, 할인카드, 운전자보험 990원, 업그레이드...
100,965원이 산출되었어요. ​ ​ 이제 1월 중순인데, 아직 이번 달에 차 운행할 일이 더 있어서 2월에 청구 될 자동차보험료가 무섭네용 ㅎㅎㅎ ​ ​ 요 근래 스쿼시를 배우러 멀리까지 가는 바람에 자동차보험료가 많이 나와요 ㅠㅜ 흑흑 ​ ​ 3. 캐롯퍼마일손해보험이 저한테 유리한 지는 잘 모르겠어요. ​ 8-9개월 동안 운행...
꿀팁러버의 보따리 / 2022년 01월 23일 (일요일) 07:33
뒤늦게 써보는 2021년 회고(Feat. AI 전문연구요원 합격)
다이어트 해놓고 마지막에 너무 풀어진 게 조금 아쉽다.계속 건강하게 운동하고 그랬으면 -20kg도 충분히 도전해볼 수 있었던 것 같은데... 2022 목표! 회사 생활 빠르게 익히고 회사에 기여할 수 있는 직원되자! 다이어트 다시 진행하고 근육 좀 키워보자! 클라이밍, 스키, 스쿼시 등등 다양한 활동 취미를 가져보자...
Just Give Me The Code / 2022년 01월 23일 (일요일) 04:26


정보 : Kakao Corp.




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