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	단식4일차]다이어트식단/운동기록/보통에서마름/1일2식/저탄수화물식단/몸무게/고등어다이어트/스쿼시 오늘은 현미밥도 60g추가했다. 조금이라도 탄수화물을 같이 먹어야 든든하다. 아무리 양껏 샐러드를 먹어도 곡물탄수화물이 없으면 허한느낌이다. 가볍게 스쿼시만 하러 갔다. 30분만 운동하더라도 출석만 꾸준히 잘 해야지. 레슨 전 힘이 조금 남아 있을 때 인증사진 찍기. 백핸드 위주로 연습하고 탈탈 털리고 오늘도... 수순이 Life 2024년 04월 18일 (목요일) 23:31
	정원에서 식탁까지: 신선한 맛을 위한 나만의 농산물 재배 힌트를 얻고 잘 익은 것을 기초로 따서 바로 요리를 만들어 보세요. 생기 넘치는 여름 토마토와 향긋한 바질부터 아삭아삭한 가을 사과와 흙향이 나는 겨울 스쿼시에 이르기까지, 계절에 따라 메뉴 계획을 세우고 영감을 받아 요리에 창의력을 발휘할 수 있습니다. 신선함을 통한 맛 극대화: 국내산 농산물의 가장 큰... 레시피, 요리 팁, 음식 리뷰, 요리 모험! 2024년 04월 18일 (목요일) 19:23
	2024 경남도민체육대회 일정 경남도민체전 이번 대회에서는 역대 최자 종목이 36개 종목에서 8499명의 선수단이 참가하여 선의의 경쟁을 펼치게 되었습니다. 올해는 기존의 정식종목 31개에서 승마, 스쿼시, 철인3종 등의 시범종목 5개가 추가되었습니다. 올해 개최지는 밀양시이며 경남도에서는 밀양시와 협업하여 선수단 전원이 사고없이 무사히 안심하고 경기... 깨알정보박사 2024년 04월 18일 (목요일) 17:43
	2024 '제63회 밀양 경남도민체전' 일정 종목 결과 개회식 가수 총정리! 소프트테니스 농구 배구 탁구 복싱 레슬링 씨름 유도 검도 궁도 배드민턴 태권도 보디빌딩 골프 우슈 바둑 족구 게이트볼 그라운드골프 파크골프 승마 스쿼시 당구 산악 볼링 자전거 사격 수영 롤러 역도 수상스키 철인 3종 올해는 육상, 축구, 야구부터 테니스, 배드민턴, 골프 등 기존 정식 종목 31개와 스쿼시, 승마... IGSPORTS_인기스포츠 2024년 04월 18일 (목요일) 13:59
	울산전국생활체육대회 프로그램 상세 일정 (농구, 야구, 축구, 배구등) 15:30 문경국제소프트 테니스장 수영 전종별 10:00~ 16:50 07:30~ 11:30 문수실내수영장 수중 핀수영 전종별 08:00~ 16:00 08:00~ 15:30 문수실내수영장 스쿼시 전종별 09:30~ 16:00 10:00~ 18:00 10:00~ 12:30 문수스쿼시경기장 승마 전종별 10:00~ 16:00 09:30~ 14:30 상주국제승마장 씨름 전종별 10:00~ 17:00 10:00... 울산대리운전 2024년 04월 18일 (목요일) 11:54
	2급 생활스포츠 지도사 자격요건, 시험과목, 자격종목 지도자는 스포츠를 통한 건강한 사회를 만드는 데 중요한 역할을 하게 됩니다. 자격종목은 다음과 같습니다. 검도 게이트볼 골프 궁도 복싱 농구 당구 라켓볼 럭비 스쿼시 스키 승마 씨름 레슬링 레크리에이션 리듬체조 배구 배드민턴 보디빌딩 볼링 빙상 자전거 등산 세팍타크로 수상스키 수영 스킨스쿠버 야구... 라이브러리 브랜드 2024년 04월 18일 (목요일) 10:54
	스포츠에 대하여(1) - 스포츠란? 중요성, 역사, 종목 보트 등 다양한 오토모빌을 이용하여 경주를 하는 게임입니다. F1과 모토 GP가 레이싱으로 유명한 대회입니다. 이이 외에도 탁구, 배구, 복싱, 레슬링, UFC, 스쿼시, 육상 등 다양한 종목이 있습니다. 각 종목은 고유한 규칙을 지니고 있습니다. 또한, 각 종목의 유명한 대회들이 존재하며, 종목에 따라 다양한 전략과... 바르고크게생각하기 2024년 04월 18일 (목요일) 10:37
	스포츠 점수판 어플 추천 배구 -하키 -5면 축구 -야구 -테니스 -탁구 -배드민턴 -워터 폴로 -트루코(브라질 카드 게임) -크리켓 -카바디 -풋볼리 -링크 하키 -라크로스 -넷볼 -럭비 -스쿼시 -오스트레일리안 풋볼 -스포츠스태킹 -루빅스 큐브 -보체 -체스 스코어보드 간단하게 사용할 수 있는 스코어보드 - 카운터입니다. 스코어보드는 축구... IT 창고 2024년 04월 18일 (목요일) 09:45
	고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해야 효과 자전거 타기(평균 6.82mmHg) ▲걷기나 달리기(평균 6.26mmHg) ▲에어로빅이나 댄스(6.16mmHg) 순으로 혈압 감소 폭이 큰 것으로 확인됐다. 다만, 축구나 스쿼시 등 승부를 가르는 유산소 운동은 삼가는 게 좋다. 무리하게 움직여 심혈관 질환이나 부상 위험이 커질 수 있다. 한편, 근력 운동은 순간적으로 큰 힘을... 인생 2024년 04월 18일 (목요일) 08:32
	테니스: 스포츠의 완벽한 조합 근력, 유연성, 균형감을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 테니스는 전략적인 사고와 집중력을 요구하므로 두뇌 활동에도 도움을 줍니다. 추천하는 다른 스포츠로는 스쿼시, 배드민턴, 탁구 등이 있습니다. 이러한 스포츠는 테니스와 비슷한 움직임과 기술을 요구하므로 테니스를 좋아하는 사람들에게 추천할 만한 스포츠... healthcare77 2024년 04월 17일 (수요일) 23:30
동백 중동 헬스장,PT '카인드짐 동백점' 주차 3시간 무료) 개인PT전문, 스쿼시장 도입! 용인 동백 최대 다수 기구가 있는 카인드짐 동백점. 카인드짐 동백점은 개인PT전문, GDR골프존도입, 스쿼시도입, 최고급시설 갖춘 대규모 휘트니스센터 입니다 깨끗한 샤워시설 확보, 탈의실 전면교체(파우더룸 추가), 휴게실 등 다양한 부대시설을 제공하고 있습니다... 해피 스마일 ෆ ෆ 2024년 04월 17일 (수요일) 15:13
	춘천필라테스 우두동 윤필라테스 개인레슨 무료 체형분석 내돈내산 안 내려가요 요즘에도 ㅋㅋㅋ쌤이 항상 살짝 눌러서 스트레칭을 도와주십니다. 이렇게 스트레칭을 하고 하면 시원하면서 피가 도는 느낌이 나요! 제가 스쿼시, 아이스 스케이팅, 승마를 할 때는 운동을 하면서 몸에 피가 도는 느낌은 없었는데 필라테스가 확실히 혈액 순환에 도움이 되나 봅니다. 여기 누워보라고... Good ole Days 2024년 04월 17일 (수요일) 15:05
	[대전] 도안동 리소 크리스마스 이브에 다녀와봄~.~ 바꿔주시긴 하시더라 근데 뭐 ㅇㅅㅇ 나는 굳이...? 남편이 먹으면 되기도 하고 (그치만 이 날 남편 생굴 4개 드시고 화장실....이하생략) 버터넛 스쿼시 스프 무슨 맛이었더라 기억 잘 안남 단호박 같았다 무화과 프로슈토 샐러드 무화과 향은 좋은데 맛은 별로더라 이제 내 인생에 무화과 없는 걸로 ㅎ... 복세편살 옹디로그( ・∇・) 2024년 04월 17일 (수요일) 14:56
	주엽헬스장 레이블짐&헬스,PT,GX,스크린골프,스쿼시 가격 주차 영업시간 PT5회 첫 등록시 +3개월 헬스 300,000원 PT10회 첫등록시 +헬스3개월 500,000원 ★PT 초보 스타트 40,000원 ★차별화된 개인 PT 변동 ★스쿼시 평일 3개월,6개월,12개월 변동 ★스쿼시 토일 3개월,6개월,12개월 변동 ★골프3개월, 6개월, 12개월 변동 요가+헬스 6개월 340,000원 요가+헬스 12개월 468,000원 GX에어로빅... 전국 모든 피트니스 정보 2024년 04월 17일 (수요일) 14:43
	오늘의 배드민턴 - 드디어 스매시! 하고 최대한 조심조심 하지만 열심히 뛰고 왔더니 이제 좀 덥다고 온 몸이 땀에 젖었다… 역시 움직여야함!!! 그나저나 요즘 고민이 테니스에, 배드민턴에, 스쿼시까지 하다보니 몸이 좌우 불균형하게 변하고 있… 특히나 좌우 전완근은 한 눈에 보기에도 차이가 심할 정도… 좌우 균형을 맞춰야 할텐데 뭘 해야 할 지... 테니스와 함께하는 일상다반사 V2.0 2024년 04월 17일 (수요일) 14:42
스쿼시 라켓 고르기 어렵다면? 무게, 특징별 고르는 법 정리! 초심자가 스쿼시 라켓 고르는 요령 요점 정리 1순위. 무게 2순위. 라켓 형태 / 무게중심 여성(or 근육량이 적다) = 110g ~ 120g 전후의 무게 남성(or 근력이 있는 편이다) = 120g ~ 140g 전후의 무게 초심자다 = 원넥 = 삼각존까지 줄 이어지는 형태 (일명 눈물 형태로 티어드롭이라고도 함) 초심자는 아니다 = 투넥... 심심풀 2024년 04월 17일 (수요일) 14:40
	[요금표] 빌라파크 선 아일랜드 몰디브 리조트 ㅣ가격, 허니문,특전(24년4월~10월31일) 석식 : 리조트 지정 메인 레스토랑 뷔페식 제공 • 객실 내 티, 커피, 미네랄워터 매일 제공 • 피트니스센터, 배드민턴, 스누커, 탁구, 다트, 비치발리볼, 스쿼시, 테니스, 농구 무료 이용 가능 • 무료 와이 파이 제공 AI 제공사항 ※ 도착 시 AI 고객은 팔찌가 제공되며 체크아웃 시 반납하게 됩니다. (팔찌 분실 시... 여행에 가치를 더하는 핑크투어:) 2024년 04월 17일 (수요일) 14:36
	만만한 3월 (2) 메리트가 없어. 요즘 눈썹 다듬기에 관심이 가는 중. 눈썹 숱이 많은데 짧고 형태 잡기가 힘들어서 고전중이야. 1234km 인증 안녕 친구야. 스쿼시 신발 빨아야지. 운동하고 편의점갔더니 라라스윗이 있는거지 뭐야. 당장 구매해. 라라스윗은 안 먹고 언니가 주말에 사왔던 과자나 좀 먹었다. 딸기... 만만한 블로그 2024년 04월 17일 (수요일) 14:18
	[newstomorrow] 4월의 나주, 풍성한 스포츠 대회로 들썩들썩 4월의 나주, 풍성한 스포츠 대회로 들썩들썩 - 사이클, 스쿼시, 배구 대회 잇따라 개최…지역경제 활성화 기대 - newstomorrow.kr 뉴스투모로우 2024년 04월 17일 (수요일) 13:59
	호주 워킹홀리데이 3주차 멜버른) 구직 중, CBD 카페 추천, 마트 추천템, 러쉬 등 담날 면접 전 두근두근하며 먹은 점심 면접 보고 아마 장보러? 이렇게 견과류들 원하는만큼 살 수 있어서 굿 1인 가구한테 딱 호박은 일본어로 카보챠? 옐로스쿼시 정체도 짐작 안 가는 첨 보는 야채인데 찾아보니 호박과였음 요런 거 사서 요리해보고 싶다 ㅋㅋㅋ 멜번에서 프랑스 마냥 대단한 치즈 셀렉션 갖춘 곳... 거의 역마살 2024년 04월 17일 (수요일) 13:49