스쿼시 센터(코트) 안내

스쿼시 지도 및 정보 서비스


서비스 Mobile   모바일로 보기
센터명 트레보 휘트니스 센터 Name Tres Beau Fitness Center
전화번호 ☎ 전화걸기
주소 경기도기 수원시 팔달구 효원로 288 Address 288, Hyowon-ro, Paldal-gu, Suwon-si, Gyeonggi-do, Korea
구주소 경기도 수원시 팔달구 인계동 1125 1125, Ingye-dong, Paldal-gu, Suwon-si, Gyeonggi-do, Korea
우편번호 16491 POST No. 16491
what3words W3W /// 깜빡.치운다.유연   what3words W3W /// parent.nurse.manager  
거리 약 13191.81 Km  재확인 E
지하철 (전철) 분당선 수원시청역 ( 약 234 m ) 위치 확인
버스 수원시청역1번출구.국민연금공단.경인일보 정류소 ( 약 48 m ) 위치 확인
수원시청역10번출구.국민연금공단.경인일보 정류소 ( 약 145 m ) 위치 확인
수원시청역2번출구.벽산그랜드코아 정류소 ( 약 150 m ) 위치 확인
수원시청역3번출구.서울보증보험 정류소 ( 약 173 m ) 위치 확인
수원시청역9번출구.국민연금공단 정류소 ( 약 252 m ) 위치 확인
요약 트레보 휘트니스 센터 / 경기도기 수원시 팔달구 효원로 288 ( 경기도 수원시 팔달구 인계동 1125 )
카카오 상담

사이트 및 정보
사이트 사이트 바로기기 유튜브
정보 단식코트 : 2 / 틴보드 : 48cm
안내
.

네이버 블로그
인계동 트레보 휘트니스 어깨 운동에 대해서 파악하기 (숄더프레스)
안녕하세요 인계동 트레보 휘트니스 트레이너 입니다. 오늘은 어떤 주제로 설명 해 볼까 하다가 요즘 회원님들이 어깨에 대해서 많이 물어 보시더라구요 그래서 생각난 김에 오늘은 어깨에 대해서 이야기 해보려고 합니다. ㅎㅎ 남녀 불문하고 가장 좋아지고 싶은 부위를 물어보면 어깨가 빠지지 않는데요 남성분들은 넓고 굵직한 어깨 여성분들은 부드럽게 떨어지는 일자 어깨를 원사시죠? 그래서 이번에는 초보자분들도 어깨를 효율적으로 운동 할 수 있는 숄더 프레스에 대해 설명해드리고자 합니다. 어깨 운동하기 전에 어깨의 구조를 간단히 알면 도움이 많이 되니 어깨 구조도 같이 간단히 알아 볼까요?ㅎ 삼각근(Deltoid) 삼각근은 어깨의.......
2023년 01월 11일 (수요일) 21:58:31
인계동 트레보 휘트니스- 어깨 넓히는 가장 쉬운 방법 사이드 레터럴 레이즈!!
안녕하세요! 오늘도 어김없이 돌아온 인계동 트레보 휘트니스 트레이너 입니다. 저번 시간에는 척추 중립에 대해서 설명 해 보았는데요 다들 척추 중립 잘 이해하고 운동 하고 계시죠? ㅎㅎ 오늘은 척추 중립을 이용한 사이드 레터럴 레이즈를 배워 보는 시간을 가져 보겠습니다. 그럼 사이드 레터럴 레이즈란!! ?? 양 팔을 뻗은 채, 덤벨을 양 손으로 잡고 서서 어깨 높이까지 덤벨을 끌어올리는 운동. 양 팔을 반드시 뻗은 채 하는 것이 일반적인 방법이며 어깨를 강화하는 운동입니다. 사이드 레터럴 레이즈 하기 전 어깨의 구조에 대해서 간단히 설명 후 운동 알려 드리도록 하겠습니다. 여기 보시면 쇄골이 견갑골이 있는데 여기 견봉이 이.......
2023년 01월 09일 (월요일) 18:59:51
인계동 트레보 휘트니스 척추중립 모르고하면 무조건 다친다.
안녕하세요 트레보휘트니스 트레이너 입니다. 오늘도 여러분들께 좋은 운동 정보를 가져왔는데요 사실 가장 중요한 이론이자 실기인 척추 중립에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 오늘 제목에서부터 느껴지는 불안감.. 모르면 다친다.. 라는 테마로 설명을 드리고자 합니다. 그럼 부과적인 설명은 그만하구 바로 척추에 대해서 알아볼까요? 우리 몸에 있는 척추는 경추(목뼈/cervical spine) 7개 뼈와 c자형 커브 흉추(등뼈/thoracic spine) 12개의 뼈와 뒤굽음커브 요추(허리뼈/lumbar spine) 5개의 뼈와 앞쪽으로 곡선 이렇게 구성되어 있습니다! 그럼 여기서 오늘 제가 가장 설명드리고 싶었던 척추 중립으로 바로 설명 해보도록 하겠습니.......
2023년 01월 06일 (금요일) 19:04:41

인스타그램

인스타그램 연동 서비스 문의


지도 및 내비게이션

네이버 지도 길찾기 구글 지도 길찾기 카카오 지도 길찾기 티맵 네비게이션 카카오 네비게이션

지도 중심 위치

접속 위치
접속 위치
반경 5km
반경 5km
센터
센터
예정
예정

접속 위치는 환경에 따라 정확하지 않을 수 있습니다.

인근 지역 로드뷰

팔달구 인구통계

코로나 바이러스 감염증-19 현황
코로나 바이러스 감염증-19 현황 - 2023년 02월 04일 (토요일)

전국 누적확진 : 30,243,393 (확진증가 : 14,624 / 국내발생 : 14,583, 해외유입 : 41 )
누적사망 : 33,574

경기도 누적확진 : 8,180,666 (확진증가 : 3,488 / 국내발생 : 3,485, 해외유입 : 3)
누적사망 : 8,262

※ 업데이트 : 매일 12시 발표 / 정보 : 보건복지부

▶ 자세히 더 보기

인계동 지역 날씨 예보

오늘오늘오늘오늘오늘내일내일내일내일내일내일내일내일모레모레모레모레
시간12시15시18시21시24시3시6시9시12시15시18시21시24시3시6시9시12시
날씨
맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음구름 많음구름 많음구름 많음구름 많음
기온5 °c7 °c4 °c1 °c-1 °c-1 °c-2 °c1 °c6 °c8 °c5 °c2 °c1 °c1 °c-0 °c2 °c8 °c
습도55 %45 %65 %80 %85 %90 %90 %75 %50 %45 %65 %80 %80 %85 %85 %75 %50 %
강수 확율0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %10 %20 %20 %20 %
강수량0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

정보 : 기상청

전국 날씨 예보 (중기 얘보) 더 보기



네이버 블로그/카페 공유하기 네이버 밴드 공유하기 네이버 라인 공유하기 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오스토리 공유하기 카카오톡 공유하기 링크 복사하기


카카오톡 제보

서비스 안내 개인정보 취급방침 제보 사이트맵 ▲

스쿼시 센터
스쿼시 센터
새로운 소식
뉴스 및 소식
스쿼시 뉴스 (네이버)
스쿼시 뉴스 (구글)
구글 검색 관심도
네이버 검색어 트랜드
코로나-19 현황
전국 날씨 예보
정보 및 컨텐츠
검색 정보 모니터링
조영훈 선수 블로그
박종명 선수 블로그
우드노트 블로그
미디어 속 스쿼시
스쿼시 포스트
스쿼시 채팅
스쿼시 동영상
유튜브 스쿼시
영훈 TV
원윤 스쿼시
오코치의 스쿼시 스킬
매치업 스쿼시
닥터 영훈의 풀코스
스쿼시 포스트
스쿼시 용품점
스쿼시 용품점
스쿼시 용품
의류 프린트
인스타그램
의류 프린트
달력