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스쿼시 센터(코트) 안내

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스쿼시 센터(코트) 안내
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센터명 카인드짐 공릉점 Name KINDGYM Gongneung
전화번호 02-974-9222
주소 서울특별시 노원구 동일로 1101 Address 1101, Dongil-ro, Nowon-gu, Seoul, Korea
구주소 서울특별시 노원구 공릉동 323-35 323-35, Gongneung-dong, Nowon-gu, Seoul, Korea
우편번호 01852 POST No. 01852
what3words W3W /// 요가.스마트.원가   what3words W3W /// returns.smokers.code  
거리 약 13,178 Km  재확인 E
지하철
(전철)
서울 도시철도 7호선 공릉역 ( 약 323 m ) 위치 확인
경원선 광운대역 ( 약 966 m ) 위치 확인
서울 도시철도 7호선 하계역 ( 약 969 m ) 위치 확인
버스 서울과학기술대입구 정류소 ( 약 18 m ) 위치 확인
서울과학기술대입구 정류소 ( 약 53 m ) 위치 확인
노원문화원 정류소 ( 약 125 m ) 위치 확인
노원문화원 정류소 ( 약 141 m ) 위치 확인
공릉대동2차아파트 정류소 ( 약 147 m ) 위치 확인
공릉대동2차아파트 정류소 ( 약 148 m ) 위치 확인
공릉역4번출구 정류소 ( 약 178 m ) 위치 확인
공릉역1번출구 정류소 ( 약 218 m ) 위치 확인
공릉삼익아파트 정류소 ( 약 231 m ) 위치 확인
용원초등학교 정류소 ( 약 247 m ) 위치 확인
용원초등학교 정류소 ( 약 263 m ) 위치 확인
영화교회 정류소 ( 약 277 m ) 위치 확인
요약 카인드짐 공릉점 / 서울특별시 노원구 동일로 1101 ( 서울특별시 노원구 공릉동 323-35 )
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사이트 및 정보
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정보 단식코트 : 1
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[공릉 헬스장] 준 - 남자 뱃살 빼는 3가지 운동
안녕하세요! 카인드짐 공릉점 트레이너 박 준 입니다!! ⎛⎝.⎛° ͜ʖ°⎞.⎠⎞ 오늘은 뱃살 빼는 운동에 대해 알아보려고 합니다! 남자 뱃살 빼는 3가지 운동! 많은 사람들이 배를 빼는 것부터 다이터르를 시작합니다. 왜냐하면 뚱뚱하든 날씬하든 복부의 모양이 전신모습에 영향을 미치기 때문이죠! 또한 피하지방 뿐만아니라 내장지방은 건강에 해롭기 때문에 겉모습 뿐만아니라 나의 건강을 위해서라도 빼시는 것을 추천드립니다! 뱃살 뺴기 좋은 식단 일단은 먼저 효과적으로 지방을 줄이기 위해서는 식단이 가장 큰 비중을 차지하기 때문에 일일 섭취 칼로리를 조절하고 활동량을 늘리는 것이 중요합니다. 우리가 이론적으로 일일 칼로리를.......
2024년 05월 26일 (일요일) 14:40:15
[공릉 헬스장] 현빈쌤의 해병대느낌 찐 하체운동 ^^
안녕하세요 카인드짐 공릉점 쌍남자 백현빈 트레이너 입니다 오늘은 블로그 업로드용 운동이 아닌 뜨거운 진짜 운동느낌으로 스쿼트 꿀팁들을 풀어보려 합니다 ^^ 바로 들어가겠습니다 !! 우선 첫종목은 이너타이로 내전근 활성화를 시켜 시쿼트 동작시 안정성을 확보해주었습니다 다음은 중량을 다루기쉬운 스탠딩 아웃타이를 3세트정도 진행해주었습니다 스쿼트에 집중하기 위해서 이너타이 아웃타이를 가볍게 진행해주었습니다 실제운동하듯이 찍은게 아니라 정말 실제 운동영상을 첨부했습니다 제가 중요하게 생각하는부분은 아래와 같습니다 바벨견착 발바닥 접지 대퇴골 외회전 힙힌지 우선 렉아웃 하기전 바벨이 미드풋위에 있도록 하기위.......
2024년 05월 25일 (토요일) 18:14:11
[공릉 헬스장] 동조 : 내가 즐겨하는 하체 운동 루틴
안녕하세요. 카인드짐 트레이너 정동조입니다. 지난 포스팅은 광배근 운동, 가슴 근육 운동에 이어서 오늘은 하체 운동을 소개해드리려고 합니다. 개인적으로 제가 가장 좋아하는 부위이기도 하고요. 수업할 떄 회원님들을 하체운동을 시키는 날에는 너무나 행복해질 정도로 저의 최애 운동부위 입니다. 열심히 운동하는 회원님들의 모습을 보면 저도 매우 뿌듯해더라고요. 특히나 저는 둔근(엉덩이) 강화를 제일 포인트로 두는 데요, 이건 개인적인 취향이긴 하지만, 저는 원래 축구를 즐기는 사람이고 처음 웨이트 트레이닝이라는 것을 시작한 계기도 조금 더 축구를 잘 하기위해서였죠. 회원님들도 헬스장이 아닌 다른 스포츠 활동을 즐기시는.......
2024년 05월 25일 (토요일) 13:01:10

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카인드짐 공릉점 인근 스쿼시 센터(코트)
카인드짐 먹골역점 ( 약 1,610 m )   성북종합레포츠타운 ( 약 2,005 m )   이문체육센터 ( 약 2,899 m )   강북웰빙 스포츠센터 ( 약 2,967 m )   중화 스쿼시 헬스클럽 ( 약 3,251 m )   삼육대학교 체육문화센터 ( 약 3,397 m )   로얄스포츠 ( 약 3,727 m )   카인드짐 망우점 ( 약 3,903 m )   북한산 아이파크 스포츠센터 ( 약 4,036 m )  
※ 반경 약 5km 내 9 곳의 스쿼시 센터(코트)가 있습니다.

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습도50 %55 %70 %75 %55 %40 %35 %45 %60 %85 %90 %90 %70 %60 %35 %30 %50 %60 %
강수 확율30 %30 %30 %10 %0 %0 %0 %10 %20 %30 %30 %30 %20 %60 %10 %0 %0 %0 %
강수량0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.1 mm0.1 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

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