안녕하세요 : ) 카인드짐 공릉점입니다 급격히 따뜻한 날씨에 얇아진 옷...! 여름 준비는 지금부터 시작입니다 벚꽃도 새록새록 피우기 시작하는 시기에 모두 운동 챙기시면서 봄바람 만끽 하셔야죠! 과감히 대박 봄맞이 봄이벤트! 저희 카인드짐공릉점에 처음 다녀보실까 생각하시는 분들은 기존 회원분들 재등록도 선착순 인원에 포함되기 때문에 서둘러 주셔야 합니다! 2023 업그레이드 된 지속적으로 업그레이드 중인 카인드짐공릉점 어서 둘러보시고 이벤트 잡아보시죠! 🔥🔥🔥🔥마감 예정🔥🔥🔥🔥 성황리에 마감이 결정된 마감 예정인 PT패키지 또한 고민중이시라면 이 기회에 빠르게 잡아보신다면 올해는 몸짱으로 한 해.......
안녕하세요 카인드짐공릉점 입니다 : ) 또 다른 머신의 추가입고 안내와 더불어 3월의 혜택 안내 해드리고자 포스팅을 했습니다! 요즘 HOT한 '스탠딩 아웃타이' 입니다! 인아웃타이 모두 기존에 있지만, 워낙 인기 있는 운동이기도 하고 또 다른 자극을 줄 수 있기에 HOT한 엉덩이 만들어보시라고 준비 했습니다 : ) CHAPTER. 1 자신에게 맞는 무게를 설정합니다 머신 뒷 편에 원판을 꽂을 수 있습니다! CHAPTER. 2 앞 쪽 발판에 발을 올려두신 후 패드에 다리를 밀착시켜줍니다! CHAPTER. 3 몸이 굽지 않게 가슴 편 상태를 유지하시고, 양 손잡이를 잡아 주신 후에 다리를 옆으로 밀어내며 골반은 스쿼트 자세를 만들어주시듯이 눌러.......
안녕하세요 #노원구스쿼시 #공릉헬스장 #공릉헬스 카인드짐공릉점 입니다! 오늘은 일단 새로운 머신 입고로 머신 사용법 간단히 안내 해드리고, 시설안내 오랜만에 한번 해드리려고 블로그 포스팅을 하게 됬습니다 : ) 일단 먼저 입고 된 머신 입니다! 뉴텍 사의 스탠딩 레터럴 레이즈 머신 입니다 : ) CHAPTER. 1 아래 발판을 손잡이가 대략 골반 위치 정도에 맞게끔 높낮이 조절을 해줍니다! CHAPTER. 2 중요하겠죠 자신에게 맞는 무게를 설정합니다! CHAPTER. 3 몸이 굽지 않게 가슴 펴고, 양 손잡이를 잡아 어꺠 측면에 힘이 들어갈 수 있도록 밀어내고 버티며 내려와줍니다! CHAPTER. 4 손잡이를 쭉 타고 눈높이까지 올라오시면 새로운 손잡.......
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