스쿼시 센터(코트) 안내

지하철 (전철) 안내

먹골역 (Meokgol / 墨谷) [일반] 서울 도시철도 7호선
카인드짐 먹골역점에서 약 434 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

지하철 (전철) 안내

태릉입구역 (Taereung / 泰陵) [환승] 서울 도시철도 6호선
카인드짐 먹골역점에서 약 452 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

지하철 (전철) 안내

태릉입구역 (Taereung / 泰陵) [환승] 서울 도시철도 7호선
카인드짐 먹골역점에서 약 480 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

지하철 (전철) 안내

화랑대역 (Hwarangdae / 花郞臺) [일반] 서울 도시철도 6호선
카인드짐 먹골역점에서 약 844 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

지하철 (전철) 안내

석계역 (Seokgye / 石 溪) [환승] 경원선
카인드짐 먹골역점에서 약 1079 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

지하철 (전철) 안내

석계역 (Seokgye / 石溪) [환승] 서울 도시철도 6호선
카인드짐 먹골역점에서 약 1081 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

신안2차아파트 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 96 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

동양쇼핑 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 103 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

동양쇼핑 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 106 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

극동늘푸른아파트 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 125 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵동자이.신도브래뉴아파트 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 130 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

먹골역.묵동자이아파트 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 132 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

목동교입구.로프트원오피스텔 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 136 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵동구길 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 146 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

우리은행 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 156 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

신안2차아파트입구 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 183 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵동구길 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 197 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵동명사약국 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 199 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵동명사약국 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 227 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵1동주민센터입구.먹골역 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 227 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

두리마트 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 228 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

묵동삼거리.먹골역 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 239 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

브라운캐슬 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 250 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

버스 정류소 안내

브라운캐슬B동 정류소 [공용]
카인드짐 먹골역점에서 약 266 m 거리에 위치하고 있습니다.

닫기

.

안녕하세요 카인드짐 먹골역점 이주현 트레이너 입니다 :) 오늘은 등 운동을 진행할 때 많이 사용하는 맥 그립에 대해 알아보도록 하겠습니다 MAG GRIP은 advantage grip의 약자로 최대 장점의 그립으로 사람의 체형에 따라 등 운동 시 이두와 전완근의 힘을 덜어주고 팔꿈치 관절의 내전 기능을 쉽게 할 수 있도록 만들어주어 등(광배근) 수축이 잘 되게 도와주는 역할을 합니다 장점의 많은 그립인 만큼 그립의 종류도 정말 다양합니다 길이와 각도에 따라 그립이 다양하게 만들어져 있는데 대표적으로 7종류의 그립이 구비되어있습니다 ↓↓↓ *그립 너비의 따른 명칭 정리* 1. Wide 와이드: 가장 긴 그립으로 등 위쪽을 타겟팅 하기 좋습니다.......

안녕하세요 카인드짐 먹골역점 트레이너 박준호 입니다 :) 오늘은 오버 헤드 프레스 OHP에 대해 알려드리겠습니다!! 오버헤드프레스는 대표 4대 운동 중 하나로 꼽히는 운동이고, 효과적으로는 전체적인 밸런스 및 어깨 자극에도 좋은 운동이기도 하지만, 많이들 어려워 하는 운동이기도 합니다! 다양한 부정적 케이스를 먼저 보여드리겠습니다! 1. 상완 외회전X 2. 손목 눕힘 3. 바벨 넓이 조절 실패 4. 체간 안정화 X 웨이트 트레이닝은 수직저항으로 근육에 데미지가 오는데, 팔꿈치가 적당한 각도 만큼 바깥쪽으로 회전(외회전)이 되어야 무게가 삼두근과 어깨에 실리게 됩니다. 손목이 눕혀져 손바닥 중앙에 바벨이 올라오게 된다면, 상완의.......

안녕하세요! 카인드짐 먹골점 최기봉 팀장입니다 :) 이번 시간에는!! 현대인의 만성 통증 고관절 통증 케어 및 스트레칭 케어에 대해 실제 진행하는 검사와, 케어 과정까지 보여드리려 합니다 :) 먼저 고관절 이란? 골반, 넙다리뼈 잇는 관절로 '엉덩 관절'이라고도 불리며, 신체의 안정성을 담당하는 중요한 부분입니다. 골반을 통하여 전달되는 체중을 지탱하고, 걷거나 뛰는 기능을 만들어줍니다. 이런 중요한 역할을 담당하는 고관절에 문제가 생기면 허리, 무릎, 발목 등으로 통증이 전이될 수도 있고, 이는 일상에서 활동적인 부분부터 운동까지 지장을 줄 수 있습니다 혹시나 스스로가 평소에 느낄 때 걷거나, 운동할때에 골반.......

현위치

반경 5km

센터

예정