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센터명 헬로우짐 3호점 Name Hello Gym
전화번호 031-504-0111
주소 경기도 시흥시 정왕대로 230 Address 230, Jeongwang-daero, Siheung-si, Gyeonggi-do, Korea
구주소 경기도 시흥시 정왕동 1734-7 1734-7, Jeongwang-dong, Siheung-si, Gyeonggi-do, Korea
우편번호 15066 POST No. 15066
what3words W3W /// 특색.내일.예상   what3words W3W /// elevator.token.fuels  
거리 현위치 약 13,164 Km E
지하철
(전철)
안산선 정왕역 ( 약 873 m ) 위치 확인
수인선 정왕역 ( 약 873 m ) 위치 확인
버스 이마트(경유) 정류소 ( 약 52 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 98 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 121 m ) 위치 확인
시화농협 정류소 ( 약 163 m ) 위치 확인
시화농협 정류소 ( 약 171 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 182 m ) 위치 확인
금강아파트 정류소 ( 약 198 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 220 m ) 위치 확인
영남6차아파트 정류소 ( 약 235 m ) 위치 확인
금강아파트 정류소 ( 약 250 m ) 위치 확인
영남6차아파트 정류소 ( 약 264 m ) 위치 확인
삼화빌딩.이마트앞 정류소 ( 약 278 m ) 위치 확인
영남6단지 정류소 ( 약 280 m ) 위치 확인
금강아파트 정류소 ( 약 282 m ) 위치 확인
모아프라자.이마트앞 정류소 ( 약 289 m ) 위치 확인
요약 헬로우짐 3호점 / 경기도 시흥시 정왕대로 230 ( 경기도 시흥시 정왕동 1734-7 )
채팅 상담  

사이트 및 정보
사이트 사이트 바로기기 유튜브
정보 단식코트 : 2 / 틴보드 : 48cm
안내
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다이어트 상식: 치팅데이
안녕하세요 옷이 얇아지고 다이어트에 관심이 늘어나는 계절인 만큼 오늘은 다이어트에 활용하면 효과적인 치팅데이에 대해 알려드리겠습니다! 치팅데이(cheat day)는 주로 다이어트나 건강한 식단을 따르는 사람들이 특정한 날에 평소의 식단 규칙을 잠시 중단하고 자신이 평소에 제한하던 음식을 자유롭게 먹는 날을 말합니다. 다이어트 중 치팅데이를 잘 활용하면 심리적 만족감을 높이고, 장기적으로 식단을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이어트 중 치팅데이를 도입하는 원리는 여러 가지 이론과 신체 반응에 기반합니다. 그럼 치팅데이가 다이어트에 어떠한 긍정적 영향을 미칠 수 있는지 알려드릴게요 1.심리적보상 다이어트를 장.......
2024년 06월 21일 (금요일) 20:59:03
[HELLO GYM] 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소
안녕하세요 정왕동 토탈 휘트니스 헬로우짐입니다. 오늘은 필수 영양분 3대 영양소에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 3대 영양소란 탄수화물, 단백질, 지방을 의미합니다. 이들은 인체에 필요한 에너지와 필수 영양소를 제공하며 각기 다른 역할을 수행합니다. 각 영양소의 기능과 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 1.탄수화물 탄수화물은 신체 활동과 뇌 기능에 필요한 주 에너지원입니다. 주로 곡류(쌀, 밀, 옥수수 등), 과일 채소, 콩류, 유제품에서 섭취할 수 있는데요, 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장되어 필요할 때 에너지원으로 사용됩니다. 2.단백질 단백질을 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등 신체 조직을 구성합니다. 단백질은 아미노산.......
2024년 06월 20일 (목요일) 18:59:37
[HELLO GYM] 헬로우짐에서 여름을 보내보자!
안녕하세요 정왕동 토탈 휘트니스 헬로우짐입니다! 요새 날씨가 정말 장난아니죠... 이제 에어컨을 안틀수가 없는 날씨가 왔더라구요ㅠㅠ 이런 무더위에는 운동하기도 너무 벅차고 하기싫어지는데요.. 여름시즌에 최적화된 운동이 있습니다. 그거슨 바로 수영!!! 사진으로만 봐도 너무 시원하죠!! 이렇게 날이 더운날엔 시원한 물에서 수영하는게 짱이죠 ㅎㅎ 시원하고 + 운동도 되고 일석이조의 효과!! 이 모든 것을 누리고 있는 저희 헬로우짐 수영장을 소개해드릴게요! 저희 헬로우짐 회원님들! 헬로우짐의 인어공주님들입니다!! 어떠신가요? ㅎㅎ 저희 회원님들 수영 정말 잘하시지 않나요?? 수영 못하시는 분들도 인어공주로 만들어드린답니.......
2024년 06월 20일 (목요일) 11:07:46

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헬로우짐 1호점 ( 약 2,244 m )   배곧 중흥 S클래스 아파트 ( 약 4,455 m )   힐스테이트 시화호 라군 인테라스 ( 약 4,476 m )  
※ 반경 약 5km 내 3 곳의 스쿼시 센터(코트)가 있습니다.

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구름 많음구름 많음구름 많음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음맑음
기온21 °c21 °c24 °c25 °c25 °c23 °c21 °c20 °c19 °c19 °c23 °c25 °c25 °c23 °c21 °c19 °c
습도95 %100 %85 %75 %70 %65 %75 %80 %85 %90 %70 %60 %55 %65 %75 %85 %
강수 확율60 %20 %20 %20 %10 %0 %0 %0 %0 %10 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %
강수량2.8 mm2.8 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

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