안녕하세요! 헬로우짐 1호점입니다. 드디어 무더웠던 여름이 지나 운동하기 너무 좋은 가을이 오고있는 것 같아요 선선한 바람과 맑은 하늘까지 기분 좋은 하루하루가 계속되고있는데요 오늘은 로우로우 머신에 대한 사용법을 알려드리려고합니다 로우로우 머신에 대한 올바른 사용법과 노하우 그리고 꿀팁에 대해 알려드릴게요! 로우로우 머신 먼저 로우로우 머신은 바벨로우나 덤벨로우가 어려우신분들이 근육의 자극점을 찾기 좀 더 쉽게 도움을 줄 수 있기 때문에 운동을 처음시작하신 분들이나 여성분들도 쉽게 하실 수 있어요 로우로우 머신은 정체적인 등 근육부터 허리근육까지 강화시켜주는 머신입니다. 덤벨로우를 대체할 수 있는 효율.......
안녕하세요!!! 시흥시 정왕동 유일 스쿼시 센터 헬로우짐 1호점 입니다! 곧 다가올 황금 연휴로 벌써부터 설레이시는 분들 많으시죠 다가올 연휴에 뭐할까 생각하시는 분들 이번 기회에 스쿼시에 도전해보시는건 어떠실까요? 스쿼시는 다이어트에 최고의 운동 이라고 할 수 있어요. 크게 세가지 이유 때문입니다. 1. 시간과 공간, 날씨, 인원의 영향이 없어 언제나 할 수 있다. 2. 분당 칼로리 소모량이 15kcal로 높다. 3. 하체 근육의 발달 (스트로크 동작 = 런지 동작!) 즉, 스쿼시를 배우기만 해도 예쁜 하체 와 다이어트 까지 모두 잡을 수 있다는 것이죠! 스쿼시 운동효과 엄청나죠~? 9월을 맞이해서 헬로우짐 1호점에서는 동반 가입 할.......
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