스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요! 동백PT 카인드짐에서 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있는 김상은 트레이너입니다 요즘 날씨 변화로 몸이 무겁거나, "올해는 꼭 운동해야지" 마음먹었지만 막상 헬스장 문을 열기 망설여지는 분들 많으시죠? 상담을 하다 보면 "운동이 처음이라 무서워요", "혼자하면 매번 작심삼일로 끝나요" 하시는 분들을 정말 많이 만나는데요 트레이너로서 그런 고민을 들을 때마다, 어떻게 하면 더 쉽고, 즐겁게 운동을 알려드릴 수 있을까 늘 고민하게 됩니다 그래서 오늘은 제가 수업을 진행하면서 가장 중요하게 생각하는 세 가지와 회원님들의 변화 과정을 살짝 들려드리려고 해요 1. 무작정 달.......

동백피티 카인드짐 7월 선착순 이벤트 헬스, 스쿼시, 필라테스 3개월 등록시 1개월 더! 1:1 개인 PT 최저 4만원 안녕하세요 동백 피티 카인드짐 박선 트레이너 입니다! 여름 장마가 계속 되고 있는데 건강은 잘 챙기시고 계시나요?! 무더운 여름 장마기간에는 불퀘지수는 올라가고 외출은 꺼려지기 마련입니다!!! 하지만 이럴 때 일수록 더 열심히 운동하여 건강을 챙겨야 합니다 아직도 올해는 해보고 싶은 목표를 이루지 못하고 계신다면 BIG 7월 한정 이벤트가 진행중이니 지금이라도 동백피티 카인드짐에서 운동을 시작하면 좋을 것 같습니다!!! 오늘은 동백피티 카인드짐 박선 트레이너가 등운동 루틴을 공유드리려 합니다! 처음 운동을 시.......

안녕하세요!! 카인드짐 동백점입니당 날씨가 더워지거나 추워질 때, 혹은 미세먼지가 가득한 날이면 야외에서 운동하기 정말 망설여지시죠? "지루한 유산소 운동은 딱 질색인데, 단시간에 칼로리를 폭발적으로 태울 수 있는 재미있는 운동 없을까?" 하고 고민하고 계셨다면 오늘 포스팅을 아주 잘 찾아오셨습니다! 오늘은 요즈음 가장 핫한 실내 라켓 스포츠인 스쿼시의 매력과 다이어트 효과를 낱낱이 파헤쳐 드릴게요. 여기에 더해, 저희 동백다이어트 카인드짐에 새롭게 입고될 명품 기구 싸이벡스(Cybex)의 암 컬, 암 익스텐션 머신 사용법과 이 기구들이 스쿼시와 만났을 때 일어나는 엄청난 다이어트 시너지 효과까지 전부 소개.......

안녕하세요! 동백 카인드짐 필라테스 동백점입니다!! 부쩍 더워진 날씨에 다들 여름휴가 계획은 잘 세우고 계시나요? 옷차림이 얇아질 때마다 거울을 보며 ‘아, 진짜 다이어트 시작해야 하는데…’ 하고 발만 동동 구르고 계셨다면, 아주 잘 찾아오셨답니다! 오늘은 다가오는 여름휴가를 완벽하게 준비하고, 평소 고민이었던 라인 정리와 체지방 감량을 동시에 잡을 수 있는 마법 같은 운동 꿀조합을 소개해 드리려고 해요. 바로 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점에서 전해드리는 필라테스와 헬스의 시너지 이야기랍니다!! ☀️ 여름휴가 D-Day, 왜 지금 시작해야 할까요? 여름휴가철이 코앞으로 다가오면 마음이 급해져서 무작정 굶거나.......

안녕하세요! 동백다이어트 카인드짐 입니다 최근 운동을 시작하려는 분들 사이에서 스쿼시가 정말 큰 인기를 얻고 있습니다 짧은 시간에도 높은 칼로리를 소모할 수 있고 전신을 사용하는 운동이라 다이어트와 체력 향상, 스트레스 해소까지 모두 잡을 수 있기 때문인데요 하지만 처음 스쿼시를 시작하는 분들을 보면 대부분 같은 고민을 합니다 *"공이 너무 빨라요"* *"라켓이 자꾸 헛스윙이 돼요"* *"힘껏 치는데도 원하는 방향으로 안 가요"* 사실 이런 문제는 운동신경이 부족해서가 아닙니다 대부분 가장 기본적인 기술을 제대로 배우지 않은 상태에서 공만 치려고 하기 때문 입니다 오늘 동백다이어트 카인.......