지하철 (전철) 안내

어정역 (EOJEONG / 御井) [일반] 에버라인
카인드짐 동백점에서 약 748 m 거리에 위치하고 있습니다.

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지하철 (전철) 안내

동백역 (DONGBAEK / 東栢) [일반] 에버라인
카인드짐 동백점에서 약 985 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

동백이마트 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 54 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

동백이마트 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 125 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

골드프라자 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 196 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

골드프라자 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 234 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

쥬네브상가 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 285 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

쥬네브상가 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 294 m 거리에 위치하고 있습니다.

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2022년 1월 3일 오픈

안녕하세요 동백PT 카인드짐 동백점 하림트레이너입니다!! 요즘 날씨도 많이 더워지고 여름준비를 위해 많은분들이 저희 카인드짐을 찾아주셨는데요~! 오늘은 근력운동 중 하체 근력운동의 효과에 대해 짧게 안내해 드리겠습니다!! 하체 근육은 우리몸의 근육 중 약 70%를 차지하는데요, 상체를 지지하고 균형을 잡아주며 각종 질환을 예방합니다. 또한 나이가 들수록 가장 빠르게 손실이 올수있는 근육입니다! 그래서 하체 근력은 운동으로 꼭! 유지해 주셔야 하는데요, 대표적인 운동에는 스쿼트가 있습니다! 스쿼트는 엉덩이, 허벅지 전체, 종아리의 근육을 협응적으로 사용하는 하체 운동 중 가장 기본적인 운동입니다. 발을 어깨넓이 만큼 벌.......

안녕하세요. !! 동백피티/ 동백PT 카인드짐 동욱 트레이너 입니다. 오늘은 듣기만 해도 무서운 웨이트 트레이닝대신 조금 더 소프트하게 느끼실 수 있는 '유산소 운동'에 대해 설명해드리고자 합니다. 유산소 운동이란 ?? 운동 중 '산소 공급'을 통해 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하게 하는 전신운동 인데요 !! 체중감량을 위해 식사량만 줄이는 것 보다는 에너지 소비를 늘릴 수 있는 유산소 운동을 동반하는 것이 효과적인것은 다들 잘 알고계시죠 !? 그래서 유산소운동이 어떻게 좋은건데 ?? 유산소 운동은 주로 '지방을 연료로 사용'하므로 지속적인 운동 시 체지방량 감소가 되면서 각종 성인병의 예.......

안녕하세요! 동백피티/동백pt 카인드짐 성영규 트레이너입니다! 따뜻한 봄날씨도 이제 슬슬 더워지기 시작했네요 여러분들은 5월 마무리 잘 하고 계신가요~~??? 오늘은 비타민D의 중요성과 보충방법을 동백피티/동백PT 카인드짐 영규쌤과 알아볼까요~? 현대 사회 사람들은 야외 활동보다 실내 활동이 훨씬 많기 때문에 비타민D를 받는 햇볕을 받을 시간이 부족해요 ..! 비타민D는 햇볕을 받으면서 받는 영양분이고, 햇볕을 받는것이 가장 비타민D의 보충 방법에 가장 효과적이라고 합니다~ 비타민D가 결핍하다면?? -만성 질환이 생긴다. -땀이 과도하게 난다. -기분이 우울해진다. -무기력증이 생긴다. -뼈가 잘 부러진다. 이런 증상들을 예방하.......

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반경 5km

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