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스쿼시 배워본적 없는 분들에게 강추하는 혼자 연습하는 방법!! #초보자편
작성자 : 관리자작성일 : 2021-11-17 17:29
https://blog.naver.com/yhtv0/222529803355 4회 연결

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 스쿼시를 시작하시는 분들께 혼자 코트안에서 연습할 수 있는 방법을 알려드릴려고해요! 처음에는 충분한 스트레칭을 해주세요!! 어께,손목 잘풀어주시고 발목,무릎,허리 잘풀어주셔야 합니다. 처음에는 가볍게 라켓으로 공을 튀겨볼거에요 라켓면에 공이 맞는 느낌을 느껴보세요! 이렇게 높게 높게 하지마시고! 내몸앞에서 해주시는거에요! 라켓면도 앞뒤 바꿔가면서 연습해보세요 두번째로는 바닥에 공을 튀겨볼거에요! 나무재질로 되어있는 스쿼시코트장에서 공의 바운드 되는 높이와 감각을 키울 수 있는 아주 좋은 연습이에요! 잘되신다면 움직이면서 바닥에 공을 튀겨볼게요! 벽을 이용해서 앞벽을 향해..........

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