#스쿼시 #기초 #배우기 #jmsquash 스쿼시를 쉽고 재미있게!! 안녕하세요. jmsquash 박종명입니다. 이번 시간에는 혼자서 간단하게 할 수 있는 체력훈련 프로그램을 가지고 왔습니다. 가장 먼저 제가 매일 진행하는 기본 웜업 프로그램 맨몸 점프 훈련 프로그램 빠른 스텝을 위한 잔발 스텝 프로그램 스텝퍼 훈련 프로그램 이렇게 4가지를 준비했습니다. 지금 알려드리는 프로그램들은 건강한 신체와 시간만 있다면 어디서든 할 수 있는 간단한 훈련 프로그램입니다. 스쿼시를 할 때 체력이 가장 중요하지만 코트가 없다면 훈련을 할 수 없다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 제가 알려드리는 간단한 체력 훈련을 꾸준하게 해준다면 지금보..........
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What3words Limited's W3W service is a unique address consisting of three words, dividing the world into 3m x 3m squares.
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