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[스쿼시 훈련 팁] 현역 PSA 선수가 알려주는 스쿼시 선수들을 위한 근력 운동 by Squashletic
작성자 : 관리자작성일 : 2023-10-26 14:17
https://blog.naver.com/h00nster15/223244189311 12회 연결



이제는 올림픽 종목이지만 인지도가 떨어지는 종목이다 보니 스쿼시를 잘 모르는 퍼스널 트레이너들이 많다. 그래서 트레이너들은 대충 라켓을 사용하고 실내에서 하는 운동이라는 것은 알지만 어떠한 동작들이 많이 사용되고 이를 보조하기 위해 무슨 훈련이 필요하는지 모르는 경우가 다반사이다. 나도 여기저기서 트레이닝을 받아봤지만 대부분 훈련들이 테니스와 배드민턴에서 가져온 것이기 때문에 항상 뭔가 부족하다고 느껴졌다. Squashletic은 현역 스쿼시 선수이자 트레이너인 캐나다의 Nicole Bunyan이 운영하는 온라인 트레이닝 앱이다. 현재도 활동중이다보니 최근 스쿼시 트렌드도 잘 알고 이에 맞춘 트레이닝 프로그램을 잘 계획한..........

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