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고관절 가동범위 훈련 (스쿼시 피지컬ep1) #shorts #쇼츠



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https://www.youtube.com/watch?v=Qrn-DhT-jig

고관절은 몸을 움직일때 체중을 지탱하고 걷고 뛸때 필요한 아주 중요한 부위입니다!

스쿼시에는 런지동작과 역동작이 많기 때문에 고관절의 가동범위가 좋을 수록 부상을 미리 방지하고 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있습니다!...

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