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스쿼시 웨이트 트레이닝
작성자 : 관리자작성일 : 2018-11-12 22:23
https://blog.naver.com/squashtalk//221355633346 46회 연결

스쿼시 실력이 늘려면 아무래도 웨이트 트레이닝을 병행하면 도움이 된다. 아무리 높은 수준의 기술 구사가 가능하더라도, 체력이 금방 떨어져서 몸이 못 따라가면 기술을 쓸 기회조차 생기지 않는다. 그리고 좋은 기술을 구사하기 위해서는 그걸 받쳐주는 하드웨어가 만들어져야 가능한 경우도 있다. 나는 퍼스널 트레이너가 아니기 때문에, 내가 혼자 생각해내서 이런이런 웨이트 트레이닝 방법이 좋다고 말해줄 수 없다. 하지만, 닉 매튜라는 엄청난 선수의 웨이트 트레이닝 프로그램 정도는 알려줄 수 있다. 닉 매튜 역시 나름대로 웨이트 트레이닝 전문가를 만나서 프로그램을 짰을테니, 우리는 이걸 그대로 가져다가 참고하면 좋지 않을까..........

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