안녕하세요! 오렌지 휘트니스입니다. 오늘은 스쿼트의 동작 풀 스쿼트 vs 하프 스쿼트 내용을 담아보려고 합니다!! 풀 스쿼트와 하프 스쿼트의 차이점은 과연 무엇일까요?!! 근력 웨이트와 다이어트하면 빼놓을수 없는 필수운동인 운동인 스쿼트인데요 !! 풀 스쿼트와 하프 스쿼트의 눈으로 보이는 큰 차이점은 가동성과 유연성에서 나오는 깊이 차이인데요. 풀 스쿼트인 경우 위 사진에서 보시다 싶이 엉덩이가 무릎밑까지 내려가는걸 볼수있고, 하프 스쿼트는 허벅지와 지면이 평행에서 조금 내려가거나 올라가는 정도임을 위의 두사진에서 볼수있습니다. 그렇다면 풀 스쿼트가 좋으냐, 하프 스쿼트가 좋으냐 라고 말이 나올수가 있는데요. 정.......
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