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스쿼시 센터(코트) 안내

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스쿼시 센터(코트) 안내
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센터명 카인드짐 신흥역점 Name KINDGYM Sinheung
전화번호 031-759-6023
주소 경기도 성남시 수정구 시민로 138 지하 1층 B01호 Address 138, Simin-ro, Sujeong-gu, Seongnam-si, Gyeonggi-do, Korea
구주소 경기도 성남시 수정구 신흥동 4219 4219, Sinheung-dong, Sujeong-gu, Seongnam-si, Gyeonggi-do, Korea
우편번호 13353 POST No. 13353
what3words W3W /// 풍차.시급.따님   what3words W3W /// spiking.spray.basher  
거리 현위치 약 13,192 Km E
지하철
(전철)
서울 도시철도 8호선 신흥역 ( 약 267 m ) 위치 확인
서울 도시철도 8호선 수진역 ( 약 488 m ) 위치 확인
버스 신흥사거리(경유) 정류소 ( 약 104 m ) 위치 확인
신흥역.종합시장(광역) 정류소 ( 약 133 m ) 위치 확인
신흥지구대 정류소 ( 약 152 m ) 위치 확인
신흥역.종합시장 정류소 ( 약 157 m ) 위치 확인
신흥역.종합시장(마을) 정류소 ( 약 157 m ) 위치 확인
신흥역.종합시장 정류소 ( 약 160 m ) 위치 확인
신흥지구대 정류소 ( 약 166 m ) 위치 확인
성호시장입구.단대리약국 정류소 ( 약 171 m ) 위치 확인
성호시장입구.단대리약국 정류소 ( 약 176 m ) 위치 확인
신흥역.종합시장 정류소 ( 약 198 m ) 위치 확인
단대리약국 정류소 ( 약 200 m ) 위치 확인
신흥역.종합시장 정류소 ( 약 202 m ) 위치 확인
단대리약국 정류소 ( 약 204 m ) 위치 확인
신흥역.성남청년지원센터 정류소 ( 약 204 m ) 위치 확인
성호시장 정류소 ( 약 275 m ) 위치 확인
성호시장 정류소 ( 약 291 m ) 위치 확인
수진역.성호시장.성일중고입구 정류소 ( 약 295 m ) 위치 확인
요약 카인드짐 신흥역점 / 경기도 성남시 수정구 시민로 138 지하 1층 B01호 ( 경기도 성남시 수정구 신흥동 4219 )
채팅 상담 카카오톡 상담 문의  

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정보 단식코트 : 2
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성남헬스장) 시티드 체스트 프레스 머신 알아보기~!
성남헬스) 시티드 체스트 프레스 머신 알아보기~! 안녕하세요. 성남 헬스장 카인드 짐 입니다. 여름이 다가오는 만큼 빼놓을 수 없는 가슴 운동! 다들 열심히 하고 계신가요? 사용법이 간단하고 안정적인 상태에서 운동 수행을 아주 좋게 해주는 시티드 체스트 프레스 머신에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머신의 장점은 뭐니뭐니 해도 프리웨이트보다 부상의 위험을 적게 가질 수 있다는 점인데요, 하지만 머신의 경우 세팅을 올바르게 하지 않으면 부상의 위험이 높아지도록 꼭 자신의 몸에 알맞은 세팅을 할 수 있도록 해주세요 :) (▼올바른 자세) 척추를 곧게 펴고 등과 꼬리뼈를 벤치에 붙인 후 허리에 살짝의 아치를 만들어줍니다. 마지막.......
2024년 06월 14일 (금요일) 21:50:04
수진PT 뉴텍기구) 시티드체스트프레스 기구 사용법!
시티드체스트프레스 기구 사용법! 안녕하세요 수진PT 뉴텍기구 카인드짐입니다! 며칠 전부터 여러분들께 계속 알려왔던 소식 중에 하나인 새 기구 입고!! 뉴텍 8종의 입고가 완료되었는데요, 오늘부터는 여러분들께 그 기구의 사용법을 하나하나 알려드리려고 합니다~ 오늘은 첫번째로 '체스트프레스'라는 기구의 사용법을 살펴볼건데요, 함께 보시죠!!! 수진PT 뉴텍기구 시티드체스트프레스는 가슴 부위를 운동할 수 있는 기구 중 하나인데요, 보통 바벨이나 덤벨로 진행을 많이 하지만, 이러한 프리웨이트 방식은 자세를 익히고 자극을 느끼기에 초보자들이 많이 어려워합니다. 이러한 이유로 머신사용을 즐겨 하실텐데요! 지금부터.......
2024년 06월 14일 (금요일) 09:03:54
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신흥PT) 운동 전 or 운동 후 스트레칭 하는 이유 안녕하세요. 신흥 PT 카인드 짐 입니다. 운동 전후 스트레칭을 하는 것은 많은 분들이 알고 있는 운동의 기본이라고 할 수 있습니다. 안전을 위해서라도 선택이 아닌 필수라고 하는데요. 그렇다면 운동 전후 왜 스트레칭을 해야 하는 걸까요? 스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장하여 자연 상태보다 늘려주는 것이며 유연성의 향상을 위해서는 근육을 정상의 길이보다 약 10% 이상 늘려야 합니다. 스트레칭은 유연성을 기를 수 있고 비효율적이고 부자연스러운 인체 움직임을 줄여서 자연스러운 인체 활동을 가능하게 하고 운동 중 부상을 막는데 효과적인 방법 입니다. 보통 스트레칭.......
2024년 06월 13일 (목요일) 20:44:00

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할렐루야교회 ( 약 3,515 m )   탄천종합운동장 스쿼시장 ( 약 4,067 m )  
※ 반경 약 5km 내 2 곳의 스쿼시 센터(코트)가 있습니다.

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습도70 %70 %75 %75 %85 %90 %90 %60 %40 %35 %40 %55 %65 %70 %75 %50 %35 %
강수 확율60 %60 %60 %60 %20 %10 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %
강수량5.2 mm0.9000001 mm0.9000001 mm0.1 mm0.1 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

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