스쿼시 센터(코트) 안내

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PT는 돈보다 시간을 아껴주는 서비스입니다 We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천PT 카인드짐 과천점입니다! #과천헬스 #과천헬스장 #과천피티 #과천pt 안녕하세요 과천PT 카인드짐 과천점 김해웅 트레이너입니다! 오늘은 회원님들께서 상담할 때 가장 많이 궁금해하시는 PT의 진짜 가치에 대해 이야기해 보려고 합니다! 많은 분들이 PT를 운동을 가르쳐 주는 서비스라고만 생각하시지만 실제로 회원님들이 가장 크게 느끼는 가치는 조금 다릅니다 바로 같은 목표를 더 효율적으로 더 빠르게 이룰 수 있도록 도와준다는 점입니다! PT가 비싼 게 아니라 시행착오가 더 비쌀 수 있습니다 "PT는 너무 비싼 것 같아요.&quo.......

We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요~ 카인드짐 과천점 백상열 트레이너입니다 오늘은 휴가 후 찐 체중 빼는법 알려드립니다! 휴가 후 늘어난 체중은 대부분 지방이 아닙니다. 휴가 기간 동안 갑자기 체중이 늘었다고 해서 모두 지방이 된 것은 아닙니다. 짠 음식과 탄수화물을 많이 먹으면 몸속에 수분이 함께 저장되고, 외식으로 인해 나트륨 섭취가 늘어나면서 몸이 쉽게 붓습니다. 또한 소화되지 않은 음식이 남아 있어 체중이 일시적으로 증가하기도 합니다. 즉, 휴가 후 1~2kg 정도 늘어난 체중은 수분과 글리코겐의 영향인 경우가 많아 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 가장 중요한 것은 '바로' 원래 생활로 돌아.......

We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천PT 카인드짐 과천점입니다! 무더운 여름이 시작되면 옷차림이 가벼워지면서 자연스럽게 몸매 관리에 관심이 많아집니다. 휴가, 워터파크, 바다 여행 등 사람들을 만나는 일이 많아지는 계절인 만큼 "이번 여름에는 운동을 시작해야겠다."라고 결심하는 분들도 정말 많습니다. 하지만 한낮의 뜨거운 햇빛 아래에서 러닝이나 야외 운동을 하기에는 체력 소모도 크고, 자외선과 높은 기온 때문에 오히려 쉽게 지칠 수 있습니다. 그래서 여름에는 쾌적한 실내에서 운동하는 것이 훨씬 효율적입니다. 오늘은 과천헬스장 카인드짐 과천점이 왜 여름 운동하기 좋은 곳인지 소개해드.......

We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천헬스 카인드짐 입니다! 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 한 번쯤 거북목이라는 말을 들어보셨을 겁니다. 목이 앞으로 빠진 자세가 오래 지속되면 목과 어깨가 뻐근해지고 두통, 승모근 통증, 심한 경우에는 디스크로 이어질 가능성도 있습니다. 오늘은 거북목이 생기는 이유와 집에서도 쉽게 할 수 있는 거북목 교정 운동을 알려드리겠습니다. 거북목이 생기는 이유 많은 분들이 "목만 앞으로 나와서 그렇다"라고 생각하지만, 실제로는 몸 전체의 자세가 함께 무너진 경우가 대부분입니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 이러한.......

We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천헬스 카인드짐 입니다! 날씨가 더워지면 운동을 쉬어야 하나 고민하는 분들이 많습니다 하지만 건강과 체력을 유지하기 위해서는 계절과 상관없이 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다 가장 중요한 것은 무더운 날씨에 무리해서 운동하는 것이 아니라 쾌적한 환경에서 안전하게 운동하는 것입니다 특히 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝처럼 일정 시간 이상 운동을 이어가는 경우에는 덥고 답답한 환경에서는 운동 30분도 힘들게 느껴질 수 있지만 쾌적한 공간에서는 운동에 더욱 몰입하며 계획한 루틴을 끝까지 소화하기가 훨씬 수월합니다 이러한 이유로 여름철에는 운동 장소를 선.......