스쿼시 센터(코트) 안내

지하철 (전철) 안내

구래역 (Gurae / 九來) [일반] 김포 골드라인
본스쿼시 구래점에서 약 410 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

한강반도유보라5차 정류소 [공용]
본스쿼시 구래점에서 약 206 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

한강반도유보라5차 정류소 [공용]
본스쿼시 구래점에서 약 215 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

김포한강7로(경유) 정류소 [공용]
본스쿼시 구래점에서 약 263 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

구래동행정복지센터 정류소 [공용]
본스쿼시 구래점에서 약 297 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

.

안녕하세요! 김포 구래동 본스쿼시입니다 :) 스쿼시의 가장 기본적인 동작은 포핸드와 백핸드가 있습니다. 포핸드의 경우 라켓을 주로 오른손으로 잡고, 볼을 면대면 해서 치는 것이 특징이며 백핸드는 라켓을 뒤집어서 볼을 치는 특징을 가지고 있는데요. 타격의 정확성과 볼의 속도를 제어하는 것이 중요하기 때문에 초기에는 이러한 기술들을 익히는데 시간을 투자하는 것을 추천해 드리고 있습니다. 빠른 움직임과 정확한 판단 능력이 필요하기 때문에 상대방의 움직임을 예측하고 자신의 위치를 조절하는 것이 중요하며 볼이 땅에 닿기 전에 미리 움직여서 볼을 받아야 하며 상대방이 어려움을 겪을 수 있는 위치에 볼을 전략적으로 던지는.......

안녕하세요! 김포 구래동 본스쿼시입니다 :) 스쿼시는 두 명이나 네 명의 선수가 경기장 안에서 공을 라켓으로 치는 스포츠입니다. 경기를 시작하기 전에 규칙과 구조를 잘 이해하는 것이 필요합니다. 빠른 움직임과 정확한 판단 능력이 필요하기 때문에 상대방의 움직임을 예측해 보시고 자신의 위치를 조절하는 것이 중요한데요. 볼이 땅에 닿기 전에 미리 움직여서 볼을 받는 것이 핵심입니다. 밀폐된 공간에서 상대와 마주 보지 않은 상황에서 같은 방향으로 공을 치는 운동인데요. 본래 영국 죄수들이 무료함을 없애기 위해서 교도소 벽을 야자열매로 치는 활동을 하다가 유래가 되었다고 합니다. 구석에 밀어 넣는다는 뜻을 가진 운동으로.......

안녕하세요! 김포 구래동 본스쿼시입니다 :) 많은 사람이 칼로리 소모가 큰 운동을 하고 싶어 하는데요. 대부분 다이어트를 위해서는 헬스를 등록하시지만 지루해하다가 결국에는 다른 운동을 찾아보시곤 합니다. 칼로리를 소모하는 다양한 운동이 이겠지만 오늘은 스쿼시에 관해서 소개시켜 드리려고 합니다. 스쿼시는 짧은 코트에 작은 공, 라켓도 작기 때문에 날씨와는 상관없이 언제든지 운동이 가능합니다. 요즘에는 실내코트도 많기 때문에 더욱 날씨와 상관없이 언제 어디서나 즐길 수 있는 운동이랍니다. 같은 운동시간이라고 해도 15% 정도 칼로리 소모량이 더 많으며 러닝이나 헬스의 경우 재미없고 지루해하신 분들이 많은데 공을 치.......

접속 위치

반경 5km

센터

예정