스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요. 본스쿼시 구래점입니다. 부쩍 더워져서 다이어트에 대한 고민이 많아지고 실행이 중요해졌어요. ^^ 그럼 함께 여름에 하기 좋은 다이어트 식단에 대해 알아볼까요? 여름이 되면 얇아지는 옷차림 때문에 다이어트를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 무조건 굶거나 샐러드만 먹는 극단적인 식단은 오히려 건강을 해치고 요요를 부를 가능성이 높습니다. 특히 더운 날씨에는 땀을 많이 흘려 수분과 전해질이 쉽게 부족해지기 때문에 체중 감량과 건강을 함께 고려한 식단이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 여름철에 건강하게 살을 빼는 식단 구성법과 추천 음식, 피해야 할 음식까지 자세히 알아볼까요? 여름철 다이어트가 쉬운 이유.......

안녕하세요! 본스쿼시 구래점입니다. 주말반 신설 예정이라 알려드려요~ 본인 스타일이나 상황에 맞게 그룹, 개인, 듀엣을 선택하실 수 있어요 :) 스쿼시의 재미를 주말에도 느껴보세요~ 위치 : 김포한강9로 121 2층 전체 주차 : 무료 카카오톡 : bon0008 플친 : 본스쿼시 구래점 문의 : 031. 983. 0888 네이버 톡톡, 카카옥톡, DM 문의도 가능합니다.

안녕하세요. 본스쿼시 구래점입니다. 오늘의 고강도 운동의 장점에 대해서 이야기해보려고 합니다~ 운동은 왜 힘들수록 효과가 좋을까? “숨이 차야 몸이 바뀐다!” / “운동은 적당히 해야지.” 둘 다 맞는 말입니다. 하지만 몸이 진짜 변하는 순간은 사실 ‘조금 힘들다’를 넘어설 때 찾아옵니다. 스쿼시 코트에서 회원님들이 종종 이런 말씀을 하세요. “오늘은 진짜 죽는 줄 알았어요.” “땀이 샤워한 것처럼 나네요.” “다리가 후들후들거려요.” 그런데 신기하게도 그런 날일수록 표정은 가장 밝습니다. 왜 그럴까요? 우리 몸은 편안할 때는 변하려고 하지 않습니다. 늘 하던 만큼 걷고, 늘 하던 만큼 움직이고, 늘 하던 만큼 숨 쉬.......

안녕하세요. 본 스쿼시 구래점입니다. 아직 6월도 안됐는데 날씨가 정말 한여름 같기도 했다가 따스한 봄 같기도 했다가 아주 왔다갔다해요~ 이렇게 일교차가 클 때 감기 잘 걸리는 거 아시나요? 미리미리 면역력을 쫙 끌어올려둬야 합니다. 스쿼시하면서 같이 면역력 올려봐요~ 오늘은 본 스쿼시 구래점의 6월 행사를 안내해드리려고 합니다. 꼼꼼히 잘 보시고 좋은 혜택 챙겨서 운동하세요. ★ 본 스쿼시 구래점으로 오세요 ★ 운동시간, 비용 등의 문의사항은 전화상담 또는 방문상담을 하시면 더욱 자세히 알 수 있어요. 위치 : 김포한강9로 121 2층 전체 주차 : 무료 카카오톡 : bon0008 플친 : 본스쿼시 구래점 문의 : 031. 983. 0888 네이.......

안녕하세요. 본스쿼시 구래점입니다. 요즘 사람들이 부쩍 건강에 관심이 많은 거 같아요~ 바쁜 현대인들~ 빡빡한 시간 속에 일도 하랴, 건강도 챙기랴 너무 바쁘잖아요 똑똑한 직장인들은 점심을 활용해서 건강을 챙긴답니다. 그런 분들을 위한 본스쿼시 구래점의 특별 이벤트!!! 점심시간을 활용한 막간 건강 챙기기! 화끈한 40분으로 오후 업무 에너지를 충전하고 가볍게 리셋하세요 :) ★ 본 스쿼시 구래점으로 오세요 ★ 운동시간, 비용 등의 문의사항은 전화상담 또는 방문상담을 하시면 더욱 자세히 알 수 있어요. 위치 : 김포한강9로 121 2층 전체 주차 : 무료 카카오톡 : bon0008 플친 : 본스쿼시 구래점 문의 : 031. 983. 0888 네이버 톡.......