머슬캐슬휘트니스
MUSCLE CASTLE FITNESS
| 서비스 | Mobile | 모바일로 보기 | |
| 센터명 | 머슬캐슬휘트니스 | Name | MUSCLE CASTLE FITNESS |
| 전화번호 | 031-374-4554 | ||
| 주소 | 경기도 오산시 궐리사로 8 | Address | 8, Gwollisa-ro, Osan-si, Gyeonggi-do, Korea |
| 구주소 | 경기도 오산시 궐동 681-1 | Old Add | 681-1, Gwol-dong, Osan-si, Gyeonggi-do, Korea |
| 우편번호 | 18123 | POST No. | 18123 |
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W3W /// 대량.선행.벌이 | |
W3W /// cases.imparts.lines |
| 거리 | 현위치 약 13,198 Km | E | |
| 지하철 (전철) |
지도를 참고 해주세요. |
버스 |
센터하임 정류소 ( 약 119 m )
제일아파트.대호중학교 정류소 ( 약 143 m ) 센터하임 정류소 ( 약 155 m ) 제일아파트.대호중학교 정류소 ( 약 208 m ) |
| 채팅 상담 | SNS | ||
| 코트 정보 | 단식코트 : 1 | ||
| 안내 |
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| 요약 | 머슬캐슬휘트니스 / 경기도 오산시 궐리사로 8 ( 경기도 오산시 궐동 681-1 ) | ||
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[오산pt·오산헬스·머슬캐슬휘트니스]운동 중 게토레이 효과는 ? 안녕하세요 머슬캐슬 휘트니스 김건우 트레이너 입니다 ~! 이번에 다룰 내용은 운동 중에 마시는 게토레이 를 마시는 이유에 대해서 포스팅 해보겠습니다~! 게토레이 파우더 게토레이 파우더는 주로 탄수화물, 전해질, 비타민들로 구성 되어 있습니다. 이 성분들은 운동 중 땀을 많이 흘렸을 때 필요한 에너지와 균형을 신속하게 회복 시켜주는 역할을 합니다 ! 특히, 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너지를 즉각적으로 제공하며, 전해질은 근육의 수축과 이완에 필수적인 역할을 합니다 탄수화물이 왜 중요 한가 ? 탄수화물은 운동 성능을 향상시키는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 고강도 운동을 하게 되면 우리몸은 빠르게 에너.......
2024년 07월 26일 (금요일) 18:49:38
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[오산헬스,오산PT]웨이트 트레이닝(헬스)는 몸을 키우는데 효과적일까? 안녕하세요 🙇 #오산헬스#궐동헬스 머슬캐슬 휘트니스 황순진 트레이너 입니다 ! 오늘의 주제는 “이 것“ 에 대해 다뤄볼까 합니다. 그 것은 ”근육의 수축 형태“ 입니다. 근육은 매우 다양한 형태를 띄고 있는데요, 어떻게 움직이고 수축 하는가 를 인지하셔야 더 효과적인 운동을 할수 있습니다 ❗️ 근육의 수축 형태[muscle contraction]란 ? 등장성 수축[ lsotonic contraction] 근육의 장력은 일정하나 근육의 길이는 변화하는 수축 등척성 수축[lsometric contraction] 힘을 사용할 때 관절의 각도와 근육의 길이는 변하지 않는 수축 등속성 수축[lsometric contraction] 관절의 각도가 동일한 각의 속도로 운동하는 수축 3가지 형태.......
2024년 07월 25일 (목요일) 16:54:53
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:: 궐동PT ㅣ 오산PT :: 탄수화물은 무조건 살찌나요 ? 아영쌤이 알려주는 탄수화물의 중요성 안녕하세요 #오산피티 #오산헬스 머슬캐슬휘트니스 김아영 트레이너입니다♥ 오늘은 많은 회원님들께서 다이어트 중 가장 기피하는 탄수화물에 대해서 알려드리려고 합니다 ! 탄수화물은 단순히 맛있고 살만 찌는 음식일까요? 답은 절대 절대 절대 No !! 탄수화물은 1g에 4kcl의 에너지를 갖고 있는 인체의 기본적인 에너지원으로 꼭 섭취하셔야 하는 필수영양소이며 근육 속에 글리코겐이라는 형태로 저장이 되는데요! 꾸준한 운동을 통해 근육을 만들었을 때 기초대사량에서는 미미한 차이를 보이지만 에너지 저장고의 용량은 달라진다는 점 알고계셨나요 ? 출처 구글 그래서 하나의 저장고 역할을 하는 근육이 중요하고 뇌에서 기본적으로 포.......
2024년 07월 22일 (월요일) 18:31:41
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지도 중심 위치
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머슬캐슬휘트니스 인근 스쿼시 센터(코트)  |
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보스턴 휘트니스 ( 약 2,281 m ) N마트 오산점 내 스쿼시장 ( 약 3,667 m ) ※ 반경 약 5km 내 2 곳의 스쿼시 센터(코트)가 있습니다. |
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