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센터명 다산헬스장&스쿼시& PT 짐크루 Name Dasan Health & Squash & PT Gym Crew
전화번호 010-4417-9493
주소 경기도 남양주시 다산중앙로123번길 7-34 Address 7-34, Dasanjungang-ro 123beon-gil, Namyangju-si, Gyeonggi-do, Korea
구주소 경기도 남양주시 다산동 6087-1 6087-1, Dasan-dong, Namyangju-si, Gyeonggi-do, Korea
우편번호 12248 POST No. 12248
what3words W3W /// 지능.대답.국자   what3words W3W /// brushing.sagging.haggle  
거리 약 13184.57 Km  재확인 E
지하철
(전철)

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버스 다산선형공원 정류소 ( 약 150 m ) 위치 확인
자연앤e편한세상.유승한내들센트럴 정류소 ( 약 186 m ) 위치 확인
자연앤e편한세상.유승한내들센트럴 정류소 ( 약 199 m ) 위치 확인
다산선형공원 정류소 ( 약 235 m ) 위치 확인
e편한세상.힐스테이트 정류소 ( 약 275 m ) 위치 확인
유승한내들.e편한세상자이 정류소 ( 약 296 m ) 위치 확인
힐스테이트.e편한세상 정류소 ( 약 298 m ) 위치 확인
요약 다산헬스장&스쿼시& PT 짐크루 / 경기도 남양주시 다산중앙로123번길 7-34 ( 경기도 남양주시 다산동 6087-1 )
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짐크루 시설 소개[12] 해머스트렝스 레터럴 로우 (ISO-LATERAL Row) / 다산 헬스장&스쿼시&PT 짐크루 한강타워점
안녕하세요, 다산 최초 해머 스트렝스 공식 오피셜 센터 짐크루 입니다! 오랜만에 기구 소개편으로 돌아왔는데요, 오늘은 바르고 판판한 등을 만들 수 있는 해머스트렝스 레터럴 로우 (ISO-LATERAL ROW)를 소개해 보려고 합니다 해머스트렝스 레터럴 로우 (ISO-LATERAL ROW)란? 레터럴 로우는 등의 광배근과 승모근을 자극시켜주는 기구입니다 여성분들의 경우 승모근이 과하게 발달될까봐 걱정하시는 분들이 있는데요, 승모근 운동은 남녀노소 상관없이 어깨 안정성과 척추및 자세 개선을 위해 필수입니다!! 라운드 숄더와 거북목 개선을 위해 꼭 필요한 운동이죠 많은 분들이 승모근이 굳고 딱딱하니 운동을 해주면 더 단단해질 것이라고 오해.......
2024년 02월 14일 (수요일) 19:32:22
♥헬스/스쿼시 2월 회원권 무료 이벤트 ♥ / 다산 헬스장&스쿼시&PT 짐크루 한강타워점
안녕하세요, 다산 최초 해머 스트렝스 공식 오피셜 센터 짐크루 입니다! 모두들 설연휴는 잘 보내셨나요? 저는 정말 아무것도 하지 않고 전 부쳐먹고 갈비먹고 떡갈비먹고 낮잠자고 24시간 누워서 손가락 까딱 않는 최고의 휴가를 보냈습니다😎....👍 덕분에 4일만에 지방이 늘고 몸이 아주 찌뿌둥해졌지 뭐에요...😅 하지만 아주 제대로 쉬었으니 후회는 없습니다 하하 때로는 푹 쉬면서 재충전 하는 시기도 필요하잖아요? 하지만 이제는 다시 일상생활로 돌아갈 때!!!! 회원님들도 아주 멋진 휴가를 보내셨길 바라며!! 짐크루와 늘어진 몸을 다시 움직여볼까요?!?!💪 짐크루와 함께 찌뿌둥하고 늘어진 몸을 열심히 움직이며 다시 일상.......
2024년 02월 13일 (화요일) 21:26:13
짐크루 시설 소개[11] 싸이벡스 스쿼트 프레스(Squat press) / 다산 헬스장&스쿼시&PT 짐크루 한강타워점
안녕하세요, 다산 최초 해머 스트렝스 공식 오피셜 센터 짐크루 입니다! 오늘은 오랜만에 짐크루의 운동 기구 소개편으로 돌아왔습니다! 오늘도 하체 운동 머신을 소개드릴 예정인데요, 오늘 소개드릴 머신은 바로 싸이벡스 스쿼트 프레스(Squat press) 머신 입니다! 싸이벡스 스쿼트 프레스(Squat press) 란? 스쿼트 프레스 머신은 전면 스쿼트 동작을 수행할 수 있는 기구로 대퇴사두근, 대퇴이두근, 대둔근을 타겟으로 합니다. 발의 위치가 상단으로 갈수록 대퇴이두근과 둔근을, 발의 위치를 아래에 위치할수록 대퇴사두근에 더 자극을 줄 수 있죠. 대형 등받이와 의자가 몸을 받쳐 주어 맨몸 스쿼트를 할 때보다 안정적인 자세를 취할 수 있.......
2024년 02월 07일 (수요일) 20:38:38

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강수 확율0 %0 %10 %20 %30 %30 %30 %30 %20 %30 %30 %30 %20 %20 %20 %20 %
강수량0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

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