스쿼시 센터(코트) 안내

지하철 (전철) 안내

죽전역 (Jukjeon / 竹 田) [일반] 분당선
카인드짐 보정점에서 약 593 m 거리에 위치하고 있습니다.

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지하철 (전철) 안내

보정역 (Bojeong / 寶 亭) [일반] 분당선
카인드짐 보정점에서 약 832 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

동원로얄듀크 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 130 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

동원로얄듀크 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 134 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

보정동카페거리.죽현마을 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 135 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

보정동카페거리.죽현마을 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 142 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

보정동행정복지센터 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 153 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

보정동행정복지센터 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 171 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

죽현마을.단국대학교입구 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 178 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

죽현마을.단국대학교입구 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 217 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

죽현마을.현대아이파크후문 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 229 m 거리에 위치하고 있습니다.

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버스 정류소 안내

죽현마을.현대아이파크후문 정류소 [공용]
카인드짐 보정점에서 약 257 m 거리에 위치하고 있습니다.

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안녕하세요~ 죽전 헬스장 카인드짐 보정점입니다! 요새는 11자 복근이 대세죠!! 대부분의 여성분들이 원하는 몸매인데요. 복근은 복부 운동만 한다고 나타나는게 아닌 체지방을 뚫고 나와야 생기는 부분인 만큼 꾸준한 운동이 필수입니다! 오늘은 저희 죽전 헬스장 카인드짐 보정점과 함께 복근 만드는 운동 알아봐요! 11자 복근 만드는 4가지 운동 1. 크런치 다리를 90도 각도로 구부리는 동작을 취하고, 팔은 머리 뒤에 두며, 손가락을 부드럽게 뒤통수 위에 얹어주면됩니다. 이 운동은 복부를 강화 시키고, 목의 부담을 더는 데에 도움을 줍니다. 만약 목에 부담이 간다면 크런치를 하면서 혓바닥으로 입천장을 눌러주면 좋습니다. 크런치는 목.......

안녕하세요! 죽전 pt 카인드짐 보정점입니다 변비를 검색하면, 변비에 좋은 음식이나 변비를 악화시키는 음식들에 대한 정보가 우수수 쏟아지는데요~ 도대체 뭐가 정답인지 궁금했던 3가지 식품에 대해 죽전 pt 카인드짐 보정점이 집어드릴게요! 관장라떼 마시기만 하면 바로 뱃속에서 부글부글 신호가 오고, 마치 관장을 하듯 신호가 온다고 해서 변비가 있는 분들에게 선풍적인 인기를 끌었던 음료로 '돌체라떼, 연유라떼, 사이공라떼' 등 다양한 이름으로 불리는 일명 관장라떼는 에스프레소 샷과 우유와 연유를 넣은 만듭니다 돌체라떼를 마시고 화장실로 달려가게 되는 그 이유는 음료에 들어간 다량의 '연유' 때문인데.......

안녕하세요! 보정동 pt 카인드짐 보정점 정원트레이너입니다^^ 요새 바빠서 헬스장에 출근하지 못해 부쩍늘어난 뱃살이 고민이시라면 이렇게만 해보세요! 오늘은 집에서도 간단히 할수있는 탱글한 뱃살을없애고 복근을 만들수있는 복근운동을 알려드릴게요! 1. 데드버그 진행시에 허리가 뜨지않게 짧게 호흡하면서 진행해주세요! 배는 말아주는느낌으로 진행해주세요! 2. 레그레이즈 레그레이즈도 마찬가지로 복근을 말아준 상태에서 하복부에 긴장감을 유지하며 다리를 들었다놨다 왕복운동해주세요! 이때 다리에 힘이 많이 들어가면 살짝 무릎을 굽힌채 진행해주세요! 3. 벤트니 푸시 크런치 진행시에 상복부에 긴장감을 유지한채 자극을 느끼.......

접속 위치

반경 5km

센터

예정