스쿼시 센터(코트) 안내

지하철 (전철) 안내

어정역 (EOJEONG / 御井) [일반] 에버라인
카인드짐 동백점에서 약 748 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

지하철 (전철) 안내

동백역 (DONGBAEK / 東栢) [일반] 에버라인
카인드짐 동백점에서 약 985 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

동백이마트 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 54 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

동백이마트 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 125 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

골드프라자 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 196 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

골드프라자 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 234 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

쥬네브상가 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 285 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

버스 정류소 안내

쥬네브상가 정류소 [공용]
카인드짐 동백점에서 약 294 m 거리에 위치하고 있습니다.

위치 확인
닫기

.

안녕하세요 !! 동백 피티 카인드짐 한준서 트레이너 입니다 !~! 오늘 하루종일 비가 온다니까 우산 꼭 챙기세요 !! 오늘은 평소에 목이 뻐근하신 분들을 위한 스트레칭 법 몇가지를 동백피티 카인드짐에서 알려드리려고 합니다 !! 운동을 하고 나서도 아니고 평소에 목과 어깨가 불편한 이유가 뭘까요 ?! 일단 대표적인 예로는 많은 직장인 분들이 매일 장시간에 컴퓨터를 이용하실 때에 손부터 어깨까지 손을 책상위에 올려서 키보드를 다룰때에 손부터 어깨까지 모두 내회전이 되면서 목과 가까운 승모근에 지속적으로 자극이 들어가고 사용하면서 많이 뭉치게 됩니다. 이걸 대수롭지 않게 풀어주지 않고 생활하시면 점점 목 주변의 승모근이 경.......

회원님들 안녕하세요 :D 동백PT 카인드짐 동백점 김경린 트레이너 입니다 💗 오늘은 화창한 주말인데요, 하지만 내일은 비가 하루종일 온다고 하니 일요일에는 우산을 항시 ! 챙겨다니시길 바랍니다 ₍ᐢ⸝⸝› ‹⸝⸝ᐢ₎ 💛 나는 이쁜 엉덩이를 만들고 싶다! 혹은 엉덩이를 키우고 싶다! 하시는 분들 !! 하체 운동 루틴에 어떤 운동을 넣으면 좋을지 고민하시는 분들도 계실 텐데요, 스쿼트와 런지 중에 어떤 운동을 먼저 해야 둔근 활성도가 더 높을까요~? 이 부분은 뒤쪽에서 더 다뤄보도록하구요 !! 정답을 알려드리기에 앞서, 먼저 스쿼트와 런지에 대해서 많이들 알고 계시겠지만, 정확한 자세에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 스쿼트.......

안녕하세요~ 동백PT 카인드짐입니다 금일도 좋은 날씨가 이어지네요 날씨도 좋은만큼 기분좋게 운동복, 신발 챙겨서 동백PT 카인드짐에서 오셔서 운동하러 오시는건 어떨까요? 오늘 포스팅할 주제는 익상견갑입니다. 혹시 익상견갑에 대해 아시는 분 있으실까요? 익상견갑은 등 뒤쪽 날개뼈가 정상보다 돌출되어 나와있는걸 말합니다. 영어로는 winging scapular라고 하죠 익상견갑의 원인으로는 전거근 약화가 원인인데요 날개뼈 안쪽에서 시작해서 1번에서부터 9번 갈비뼈까지 이어져 있으며 신경으로는 긴가슴신경이 지배하고 동작으로는 날개뼈를 벌림 즉 앞으로 당겨주는 역할을 합니다. 이러한 익상견갑이 지속될 경우 등쪽에서 느껴지는 통.......

접속 위치

반경 5km

센터

예정