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센터하임 정류소 [공용]
더 끌림 휘트니스에서 약 122 m 거리에 위치하고 있습니다.

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제일아파트.대호중학교 정류소 [공용]
더 끌림 휘트니스에서 약 151 m 거리에 위치하고 있습니다.

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센터하임 정류소 [공용]
더 끌림 휘트니스에서 약 159 m 거리에 위치하고 있습니다.

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제일아파트.대호중학교 정류소 [공용]
더 끌림 휘트니스에서 약 216 m 거리에 위치하고 있습니다.

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안녕하세요! 더끌림휘트니스입니다 ㅎㅎ 일상생활 속에서 잘못 알려진 건강상식에 대해 알아보겠습니다 ! 1. 손가락에서 소리를 내면 관절염이 생긴다! NO! 손가락, 목, 발가락 등 좌우를 꺾어 소리를 내는 것은 단순히 기포가 터져 나오는 소리로 전문인 연구 결과에 따르면 관절염과는 연관이 없다고 합니다! 하지만 너무 자주 하는 것은 관절에 좋지 않은 영향을 주니 일부러 하지 않는 게 좋습니다! 2. 식사 후 바로 운동 및 수영 금지! NO! 흔히 부모님분들이 밥을 먹고 바로 운동이나 수영을 하면 몸에 안 좋다고 하시는데요! 수영선수나 국가대표처럼 연습을 하지 않는 이상 밥을 먹고 바로 수영과 운동을 해도 괜찮다고 합니다! 3. 속이.......

안녕하세요! 더끌림휘트니스입니다 ㅎㅎ 절제를 한다고 해도 무심코 먹는 음식에 많은 당분이 들어가 있어서 하루치 기준량을 초과하는 경우가 다수로 발생이 되기도 하죠. 하지만 설탕이 치매 발생을 높일 수 있다고 합니다. 과연 치매와 설탕의 상관관계에는 어떤 것이 있는지 한번 같이 확인해봐요 !! 설탕이 미치는 영향 달달한 맛이 혀끗을 자극하고 뭔가 계속해서 먹고 싶은 설탕! 성인이 가장 설탕을 많이 섭취하는 순간이 바로 음료수를 먹는 순간이라고 하는데요. 목이 마르거나 혹은 물이 없거나 아니면 달달한게 먹고 싶을 때 자주 마시던 음료수 중 특히 탄산음료는 설탕이 엄청 많이 들어가 있습니다. 그런 음료를 하루에 2번이상 섭.......

안녕하세요! 더끌림휘트니스입니다 ㅎㅎ 실생활에서 간단하게 할 수 있는 계단 운동 효과에 대해 알려드리겠습니다 !! 계단 운동 효과 1. 걷기보다 효율적인 칼로리 소비 30분당 소비 칼로리는 산책하기 63kcal, 약간 빠르게 걷기 120kcal이며, 계단 오르기는 221kcal이다. 운동 강도로 볼 때 계단 오르기는 빨리 달리기 정도의 칼로리가 소모될 수 있는 운동으로, 시간과 장소에 구애받을 필요 없이 틈틈이 고강도 운동을 지속할 방법이 바로 계단운동이다. 2. 근력 강화로 신진대사율 높이는 무산소 운동 효과 허리를 바로 세우고, 계단을 오르내리면서 주로 사용되는 척추 근육과 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 하체 근육 강화에 효과적이다. 하.......

현재 위치

반경 5km

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