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고양 장미란체육관 스쿼시 무료로 이용하기 / 토요일 일일입장 및 예약 방법 고양 장미란체육관 스쿼시 무료로 이용하기 / 토요일 일일입장 및 예약 방법
안녕하세요 지슈몽쉘입니다 스쿼시에 미쳐있는 몽쉘,, 주말에도 종종 스쿼시를 하곤 한답니다🙌🏻 ​ 주말 일일입장은 코트마다 다르지만 저렴하면 몇천원! 비싼 곳은 몇만원 하기도 해요ㅎㅎ ​ 그 중에서도 무료로 입장할 수 있는 고양 장미란체육관에 다녀왔어요💛 ​ 📍장미란체육관 위치📍 장미란체육관 경기도 고양시 덕양구...
소소한 일상 2024년 03월 25일 (월요일) 18:13
가산동 반미 도장깨기중, 망해버린 다이어트 가산동 반미 도장깨기중, 망해버린 다이어트
할 수 있어서다.. 그런데도 그 남은 시간에 폭식을 하니까 문제 ​ ​ ​ ​ 월요일 헬스장 화요일 영어스터디 + 헬스장 수요일 스피닝 + 헬스장 목요일 스쿼시 + 헬스장 금요일 스쿼시 + 헬스장(유산소데이) 토요일 알바 + 헬스장(스트레칭만) 일요일 알바 ​ 사실 내목표는 미친듯한 몸을 만드는데 있는게 아니라 운동에 대한...
30대사람 2024년 03월 25일 (월요일) 17:53
사우디에 세계 최초 드래곤볼 테마파크가 들어선다. (@ 키디야 / 엔터테인먼트&스포츠 도시) 사우디에 세계 최초 드래곤볼 테마파크가 들어선다. (@ 키디야 / 엔터테인먼트&스포츠 도시)
자주 다니면 되지 않냐 하지만... 신랑이 열심히 일을 해야 유럽여행 경비가 마련되니... 그리고 그는 일하느라 바쁘심. ​ (신랑 건강 회복되면) 같이 골프나 스쿼시 배우고 싶은데, 그런것도 딱히 없는 것 같음. 헬스장도 남녀 따로 구분되어 있으니 말해 뭐함. 한국에서 당연하게 접하던 오케스트라, 뮤지컬, 연극...
도롱킴의 아라비안나이트 2024년 03월 25일 (월요일) 17:46
봄 방학이라고 말하고 또 밀린 일상(1) 봄 방학이라고 말하고 또 밀린 일상(1)
비둘기에 놀라서 소리 치고, 마약한 사람같이 이상한 분도 보고 심신의 안정이 안정이 필요해서 남산을 포기했다. 진정한 어른은 2천원 주고 산 스쿼시로 소확행을 즐긴다고! 정말 사자마자 뜯고 운전하는 내내 만졌닼 조금씩 차도 밀려주고... 아니 그래서 링링이 순정네비 불가로 내 폰으로 보는데 갑자기 내 티맵도...
할룽방가룽 2024년 03월 25일 (월요일) 17:43
광교PT 전문 헬스장 Dynamic fitness & strength 해외 수입기구 다량 완비 광교PT 전문 헬스장 Dynamic fitness & strength 해외 수입기구 다량 완비
전용 존으로 전시장을 방불케 할 정도의 규모입니다. 4월 초에 나머지 머신들이 설치되면 어떤 모습일지 정말 궁금해 지면서도 설레여 입니다. 헬스보다 스쿼시를 좋아하는 저로서는 더블에스휘트니스광교점을 이용하는 회원님들은 얼마나 좋을지 부러울 정도입니다. Dynamic fitness & strength 머신 이외에도 햄머...
더블에스휘트니스 광교점 2024년 03월 25일 (월요일) 17:40
실내운동을 선호하는 이유 실내운동을 선호하는 이유
댄스(걸그룹 방송댄스) ​ 헬스인줄 아시는 분 많은데, 헬스할 때 울면서 함. 헬스 보람차지만 힘들음. ㅋㅋ ​ 댄스가 재밌지. 유익하기로는 필라테스도 좋고, 스쿼시나 테니스도 인기 많은 것 같고, 수영장도 수요가 꽤 있을 것 같다. ​ 사진은 아무 관계 없는 사쿠라 ​ ​ 여튼 댄스도 헬스도 다 실내운동. ​ 나는 지속적인...
여왕의 교실 2024년 03월 25일 (월요일) 17:25
난소암 예방과 치료에 도움이 되는 식이요법 난소암 예방과 치료에 도움이 되는 식이요법
브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜라드 그린, 무, 고추냉이, 케일, 겨자씨와 잎, 무, 루타바가, 순무, 와사비, 물냉이 도움이 되는 채소 당근, 고구마, 호박, 스쿼시, 양파, 토마토, 시금치, 양상추 가공되지 않은 과일 블루베리, 블랙베리, 망고, 멜론 통곡물 현미, 퀴노아, 귀리, 기장 콩 제품 두부, 두유, 템페, 완두콩 콩과...
서샘의 암재활치료 2024년 03월 25일 (월요일) 17:19
[공지] 대구광역시 체육회 선수단분들과 함께한 미술&색채심리 클래스 [공지] 대구광역시 체육회 선수단분들과 함께한 미술&색채심리 클래스
시간을 준비했고, 선수분들이 나와 동료들을 자연스럽게 이해하는 시간이 될 수 있도록 프로그램을 구성하였습니다. 첫째 날 배구, 핸드볼, 철인 3종, 스쿼시 ​ 첫날부터 선수분들 반응이 너무 좋아서 교담자님이 내년 상담도 말씀하셨답니다:) 둘째날 자전거, 우슈, 레슬링, 세팍타크로, 육상 마라톤, 유도 ​ 오랜만에...
긍정적인 변화를 위한 교육&상담, 마음공감클래스 2024년 03월 25일 (월요일) 17:13
3월 3주(1) 3월 3주(1)
어른들은 샌드위치가 밥이냐며 잔소리하지만 야채+고기 좋아하는 나로선 세상 프레시하고 건강하고 단백질까지 챙길 수 있는 샌드위치 식사로 너무 사랑훼,, 스쿼시 머리띠와 손목보호대 장!착! 템빨로 승부~~ 근데 머리띠 이마에 하는것보다 목에 하는게 더 예쁘다 ㅎㅎ 목도리로 쓰기로? ㅎㅎ 틈날때마다 책 읽기 이번...
beauté sans artifice 2024년 03월 25일 (월요일) 16:58
[서울 합정 맛집]아초바 칵테일바 후기 [서울 합정 맛집]아초바 칵테일바 후기
러버덕 너무 귀여워요ㅠㅠ 여름에 오면 먹어봐야 겠어요! ​ ​ 칵테일 바인데 안주까지 너무 맛있어 보이죠~?ㅎㅎ ​ * 조셉 칵테일: ₩16,000 * 애플 로즈마리 스쿼시 칵테일: ₩16,000 * 감바스: ₩18,000 * 치킨 가라아게: ₩18,000 ​ 조셉 칵테일 상큼한 망고와 베리 맛에 망고팝까지 올려져 있어용 비주얼도 넘 귀엽죠? ㅎㅎ...
여누의 일상 블로그 2024년 03월 25일 (월요일) 16:53
새로운 여정을 시작할 곳, 계명문화대! 새로운 여정을 시작할 곳, 계명문화대!
있습니다. 한식, 양식 등 다양한 종류의 음식을 준비하여 학생들이 다양한 맛을 경험할 수 있도록 합니다. ​ ​ 계명문화대학교 헬스피아 헬스피아 골프, 헬스, 스쿼시, 다이어트댄스, 웰빙요가필라테스 등 다양한 종목들을 이용하실 수 있는 대규모의 휘트니스 클럽입니다. 다이어트반, 직장인반, 학생반, 취미반...
여행 일상 다이어리 ´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊ 2024년 03월 25일 (월요일) 16:45
일본 소도시여행 마쓰야마 일몰명소 시모나다 바닷가 기차역 일본 소도시여행 마쓰야마 일몰명소 시모나다 바닷가 기차역
1755 시모나다 역 입구 쪽에 자리하고 있는 예쁜 커피차 시모나다 코히인데요, 작은 역에 어울리게 커피차도 아주 귀엽고 앙증스러워 보였어요. 커피와 레몬스쿼시 유자 주스 그리고 에히메 현의 유명한 수도꼭지 감귤주스는 아니지만 에히메현 산 감귤 주스 음료와 수제 구운 과자랑 머렝도 있답니다. ​ 주문한 커피는...
바다의 맛있는 사진여행 2024년 03월 25일 (월요일) 16:40
새로운 여정을 시작할 곳, 계명문화대! 새로운 여정을 시작할 곳, 계명문화대!
있습니다. 한식, 양식 등 다양한 종류의 음식을 준비하여 학생들이 다양한 맛을 경험할 수 있도록 합니다. ​ ​ 계명문화대학교 헬스피아 헬스피아 골프, 헬스, 스쿼시, 다이어트댄스, 웰빙요가필라테스 등 다양한 종목들을 이용하실 수 있는 대규모의 휘트니스 클럽입니다. 다이어트반, 직장인반, 학생반, 취미반...
jone0220님의블로그 2024년 03월 25일 (월요일) 16:21
야탑 <탄천 종합운동장> 실내 스케이트 데이트 (+ 최애 이자카야 모란 페이브) 야탑 <탄천 종합운동장> 실내 스케이트 데이트 (+ 최애 이자카야 모란 페이브)
매일 10:00 - 18:00 ​(매월 1,3째주 일요일 휴장) 탄천 종합운동장은 야탑역에서 도보 10-15분 거리에 위치해 있는데요 ​ 빙상장뿐만 아니라 탁구, 수영, 스쿼시, 테니스, 볼링 등 저렴한 가격에 일일 자유 프로그램이 운영되고 있어요! 빙상장은 체육 회관에 위치하고 있는데 수영장/빙상장 들어가는 입구가 달라 수영장...
YEZLOG 2024년 03월 25일 (월요일) 16:14
[구래동 스쿼시]본스쿼시에서 효과만점 운동 시작해보세요! [구래동 스쿼시]본스쿼시에서 효과만점 운동 시작해보세요!
안녕하세요! 김포 구래동 본스쿼시입니다 :) ​ ​ 스쿼시는 신체적 정신적 건강에 좋은 스포츠 중 하나입니다. 고강도 운동으로 본스쿼시에서는 모든 연령대 사람이 즐길 수 있습니다. ​ 실내에서 라켓과 공을 사용하며 2명에서 4명이 경기합니다. 내게 벽으로 둘러싸인 폐쇄 된 공간에서 진행이 되며 벽에 공을 치고 상대방...
본스쿼시 구래점 2024년 03월 25일 (월요일) 16:00
50문답 50문답
것 ​ 릴스 혹은 쇼츠 요즘은 멍때림 혹은 밀린 연락 답장하기 노트북 열어서 밀린 서류작업들 처리하기 ​ ​ ​ 31. 좋아하는 운동 ​ 힙&등운동 그리고 수영이랑 스쿼시를 좋아해 ​ ​ 32. 수집하고 있는 것 ​ 돈 내 통장속에...차곡차고 엽짤 그거 말고는 소장하고 싶은 책? ​ 두번이상 읽고싶거나 매우 감명깊은 책을 수집중이다...
딴따니 2024년 03월 25일 (월요일) 15:45
오버헤드 마이킹 오버헤드 마이킹
크기, 소리가 퍼져나가는 뉘앙스에 방향성을 논하기가 어려워요. 그냥 소리가 사방팔방으로 크게 퍼져나간다. 라고 생각한다면 라지 다이아프램을 놓고 - 스쿼시 수준까지는 아니어도 꽤나 미리 눌러놓는 1:5 이상의 비율로 컴프레싱을 줄거 같습니다. ​ 라지 다이아프램으로는 U87ai 페어나 U47FET 페어 정도가 좋을 것...
로우파이 멜로디 스튜디오 2024년 03월 25일 (월요일) 15:42
헬스장과 스쿼시를 동시에 즐길 수 있는 대림 옐로우 짐 헬스장과 스쿼시를 동시에 즐길 수 있는 대림 옐로우 짐
옐로우 짐 안녕하세요. 탐험가 여러분 길리버여행기에요! 오늘의 탐험 일지 대림에 위치한 옐로우 짐 이에요 평소에 운동하는 걸 좋아해서 원데이클레스로 스쿼시를 전문적으로 배울 수 있는 기회가 생겨서 방문했어요! 솔직한 후기 같이 보러 가실까요? 📍 매장 위치 안내 ⌛ 운영시간 : 06:00 - 23:00 / 토 06:00...
길리버여행기 탐험일지 2024년 03월 25일 (월요일) 15:40
헬스장과 스쿼시를 동시에 즐길 수 있는 대림 옐로우 짐 헬스장과 스쿼시를 동시에 즐길 수 있는 대림 옐로우 짐
옐로우 짐 안녕하세요. 탐험가 여러분 길리버여행기에요! 오늘의 탐험 일지 대림에 위치한 옐로우 짐 이에요 평소에 운동하는 걸 좋아해서 원데이클레스로 스쿼시를 전문적으로 배울 수 있는 기회가 생겨서 방문했어요! 솔직한 후기 같이 보러 가실까요? 📍 매장 위치 안내 옐로우짐 스쿼시 헬스 서울특별시 영등포구...
길리버여행기 탐험일지 2024년 03월 25일 (월요일) 15:27
스쿼시 충북선수단, 제20회 대한체육회장배 전국스쿼시 선수권대회 '종합우승'
스쿼시 충북선수단이 지난 21일부터 24일까지 경북 김천에서 열린 '제20회 대한체육회장배 전국스쿼시선수권대회'에서 종합 우승을 차지했습니다! ​ 충청북도체육회는 남자 일반부와 대학부, 고등부, 여자 대학부, 초등부 등에서 이와 같은 성과를 거두었습니다. ​ 남자일반부에서는 이민우(충북체육회) 선수가 월등한...
충청북도체육회 2024년 03월 25일 (월요일) 15:24

정보 : Kakao Corp.



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