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스쿼시로 새로운 도전과 재미를 경험하세요! 스쿼시로 새로운 도전과 재미를 경험하세요!
다양한 취미 활동을 고려하게 만들며, 그중 신체 활동이 두드러지게 중요하게 여겨지고 있죠. 이 글에서는 라켓 스포츠 중 한 가지인 스쿼시에 대해 소개하고자 해요. 스쿼시는 건강 증진은 물론 사회적인 교류의 장으로서도 큰 장점을 가지고 있어요. 본 글에서는 스쿼시의 기본적인 정보부터 시작해 다양한 연령과...
글쓰는 마법사의 이야기 2024년 03월 23일 (토요일) 18:00
강일동pt/미사피티 민아쌤 어깨운동루틴 (헬린이가능~)
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민아의 운동일지 2024년 03월 23일 (토요일) 16:07
디아도라 24SS 레지나 크롭 반팔티셔츠 우먼 WHITE,GREEN 디아도라 24SS 레지나 크롭 반팔티셔츠 우먼 WHITE,GREEN
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디아도라 대전점 2024년 03월 23일 (토요일) 16:05
전자레인지 음식은 안전한가?
않을 것입니다." 또 다른 연구에서, 연구원들은 삶고, 찌고, 전자레인지에 돌린 후 다양한 채소의 페놀 함량을 비교했다. 전자레인지에 돌린 후 찌는 것은 스쿼시, 완두콩, 부추의 페놀 함량을 감소시켰지만 시금치, 고추, 브로콜리, 또는 생두의 페놀 함량은 감소시키지 않았다. 연구원들은 또한 항산화 작용을 실험...
다음 달 더 나아지도록 2024년 03월 23일 (토요일) 15:56
입시의 윤리 2)_MICHAEL J. SANDEL
자녀를 SAT 모의 응시 과정에만 넣는 것이 아니라, 사설 입시 카운슬러를 고용해 입시 스펙을 다듬어준다. 또한 무용, 음악 레슨을 받게 해주고 펜싱, 스쿼시, 골프, 테니스, 조정, 라크로스, 요트등의 엘리트 체육을 익히게 해준다. 대학 운동부에 뽑히기 쉬운 조건을 만들어주는 것이다. 그리고 해외 봉사활동도 알선...
tutti_let's start 2024년 03월 23일 (토요일) 15:19
운동효과 최강의 1대1 일산 스쿼시 주엽 레이블짐 YG스포츠센터 운동효과 최강의 1대1 일산 스쿼시 주엽 레이블짐 YG스포츠센터
맨몸운동도 요즘 하고있는데 기구랑 같이 하다보니 체력이 줄어드는 느낌입니다 ​ ​ 그래서 열심히 뛰어다닐려고 런닝머신과 자전거를 타고 있습니다 ​ ​ 물론 스쿼시도 포함해서 인데 스트레칭도 좀 해주고 몸도 좀 풀고 ​ ​ 웨이트는 했으니까 유산소로 마무리 하면 됩니다 ​ ​ 라켓들고 공 들고 일단 뛰고 봅니다 그러고 나면...
skygungang님의블로그 2024년 03월 23일 (토요일) 15:17
2024 1월일기 2탄 (건강한 돼지가 되는 방법) 2024 1월일기 2탄 (건강한 돼지가 되는 방법)
초코2 치즈2 4조각삿는데 아까워서 냉동실에 시간 멈춰놨다가 콩쥐도 안먹는다해서 다 버림 ​ ​ ​ 열심히 먹고 양심?의 식단으로 샌드위치 먹고 양심의 스쿼시 ​ ​ 점심시간에 샐러드로 회개하고 저녁에 마라탕 먹어주기 ㅎ ​ 종로 쏘핫마라탕인데 친구랑 마라탕 땡기면 맨날 여기로 감 ㅎ 중간지역이기도 하고 맛있어~ ​ ​ 지녕...
짱은나야 2024년 03월 23일 (토요일) 13:59
3월 근황 3월 근황
아주 ​ 중식러버들 답게 짜장면 먹은 날 또 짜파게티로 마무리 24.03.04 ​ 메가박스 알바 마치고 스꽈시 치러 열 너무 나면 안된다는 의사선생님 조언으로 스쿼시 못치다가 랜만에 힐스포 ​ 뒤풀이가고싶었으나 금주때문에 단백질음료로 때우기 ​ 왕년에는 스쿼시3시간 뒤풀이 9시간이었는데....어쩌다 24.03.05 요즘...
숭이일기장 2024년 03월 23일 (토요일) 13:40
가지고 있는 라켓과 관심 두고 있는 라켓들… 가지고 있는 라켓과 관심 두고 있는 라켓들…
심심해서 정리해보는 그동안 나를 거쳐간 라켓과 현재 가지고 있는 라켓, 그리고 관심두고 있는 라켓들 정리! ​ 일단 스쿼시 라켓 처음 내게 온 스쿼시 라켓은 블로그 이웃 도도한 위니님이 나눔해주신 헤드의 Extream135! 두둥~ HEAD Extream 135! m.blog.naver.com 나 역시 이 라켓을 스쿼시에 관심갖는 주변인에게...
테니스와 함께하는 일상다반사 V2.0 2024년 03월 23일 (토요일) 13:07
종로5가)서울스포츠클럽, 다양한 종류의 폼롤러 그리드(triggerpoint grid foam roller) 종로5가)서울스포츠클럽, 다양한 종류의 폼롤러 그리드(triggerpoint grid foam roller)
서울스포츠클럽 종로5가역 2번출구 2분거리​ 서울보증보험빌딩 본사 지하1층 무료주차 4시간 종합스포츠시설 골프/헬스/수영/필라테스/스쿼시/스쿠버다이빙 요가/줌바/아쿠아로빅 서울스포츠클럽 서울특별시 종로구 김상옥로 29 서울보증보험빌딩 지하1층 ​ ​ 안녕하세요~! 저희 서울스포츠클럽 헬스장의 자랑 중에 하나인...
SEOUL SPORTS CLUB 2024년 03월 23일 (토요일) 12:44
(매일글쓰기) 아주 작은 습관의 힘 (매일글쓰기) 아주 작은 습관의 힘
'아주 작은 습관의 힘' 에이 그거 쪼금 한다고 뭐가 되겠어. 에이 그냥 내일 하지 뭐. 오늘은 됐어. 그냥 내일 해. '꾸도스' 덕택에 매일 스쿼시를 한다. 처음엔 30개도 힘들었다. 자세는 다 틀렸다. 대체 뭐가 틀린지도 몰랐다. 1달이 되지 않았는데, 30개에서 200여개 까지 하루에 한다. 처음 햅시바님의 300개는 말도...
책과 노니는 人 2024년 03월 23일 (토요일) 12:36
스쿼시를 시작했다 진짜재미있다! 스쿼시를 시작했다 진짜재미있다!
3.4 월요일 1회차 스쿼시를 등록했다 주2회 30분 레슨13만원+라켓대여 1만 그외 자유시간이용가능 1회차는 자세와 공치는 방법을 뺑뺑이로 돌면서 배웠다 잠깐 뛰었는데 땀이 정말 비오듯이 쏟아져서 유산소 제대로 함👍 아직은 공도 제대로 못치지만 쫀득말랑공치기 잼따따 ​ ​ 3.6 수 2회차 운동후 제주도로 떠나기 등록...
Dec 23 BLOG 2024년 03월 23일 (토요일) 10:46
광명역 맛집. 장모님이 해주셨던 낙곱새 <사위식당 광명점> 광명역 맛집. 장모님이 해주셨던 낙곱새 <사위식당 광명점>
위치하고 있어요 라까사호텔, 이케아, 코스트코 다 너무 가까워서 데이트하시고 오시기에 좋아요 (스쿼시장 포스팅 한 건물과 같은 건물입니다>< 오늘도 스쿼시 한판 치고 방문했어요 ㅎㅎ) ​ 2층으로 올라가시면 호수를 2곳을 쓰고 있어 그런지 넓은 매장이 딱 보여요요 ​ ​ " 장모님의 마음으로 " 이게 훅 들어옵니다...
광명새댁 맛집 탐험기 2024년 03월 23일 (토요일) 10:10
23.03.20 23.03.20
3/20 목 ​ 목요일은 기상 5시반에 하긴 함 ^^ 스쿼시 강습 있어서 걍 일찍 씻구 나와서 3층 헬스장에서 스트레칭이랑 워밍업 유산소만 간단히 하려고 왔다 ​ 폼롤러랑 돌돌이도 해주고 세상에 근데 갑자기 헬스장 시설 짱좋아짐 돌돌이하고 둘러보다가 못보던 머신들이 있어서 보니까 drax 머신으로 싹 바뀌고 천계도...
집순이의 바깥외출✈️ 2024년 03월 23일 (토요일) 10:00
나솔사계 현커 11기옥순 결혼 (+최신판) 나솔사계 현커 11기옥순 결혼 (+최신판)
말하는 것이 최고라고 생각했지만, 방송을 보니 때로는 무례하게 느껴질 수 있다는 것을 깨닫고 말을 조심하게 되었다고 반성했습니다. ​ 3. 운동과 취미 옥순은 스쿼시를 꾸준히 하고 있으며, 최근에는 뇌 과학에 관심을 가지게 되었다고 합니다. 그녀는 뇌과학 관련 책과 영상을 찾아보며 자기 개발에 힘쓰고 있습니다...
아니 됐고, 답만 바로 2024년 03월 23일 (토요일) 08:39
[체육에 관한 퀴즈의 문제와 답 30개]
답: 카드를 치는 흰색 공 16. 양궁에서 'Bullseye'는 어디에 있습니까? - 답: 중앙에 위치한 가장 높은 점수를 얻을 수 있는 원반 모양의 표적 17. 스쿼시에서 'Rally'는 무엇을 의미합니까? - 답: 공이 장애물을 만나지 않고 선수들 간에 오가는 것 18. 수영에서 'Butterfly Stroke'는 어떤 특징을 가지고 있습니까...
샤이리 티스토리 2024년 03월 23일 (토요일) 08:23
영등포 헬스장 스쿼시 추천 시설소개 _양평동헬스장 넓은 헬스장 추천 영등포 헬스장 스쿼시 추천 시설소개 _양평동헬스장 넓은 헬스장 추천
운동과 유산소 운동을 함께 병행할 경우에 더욱 효과적이니 꼭 참고해주세요~~ ​ ​ ​ ​ 영등포 스쿼시 헬스장 핏타운 대여 가능한 스쿼시 공과 라켓 구비 (서울스쿼시영등포핏타운 양평동 스쿼시) ​ 마지막으로 저희 핏타운에서는 스쿼시도 함께 즐기실 수 있는데요! 유산소성 운동인 스쿼시와 놓치기 쉬운 근력 강화를 동시...
FITOWNːː영등포 최대 규모 휘트니스 2024년 03월 23일 (토요일) 07:10
[인천소품샵] 부평 평리단길 소품샵 ‘오렌지빌리지’ , ‘오렌지맨션’ 에 다녀오다! [인천소품샵] 부평 평리단길 소품샵 ‘오렌지빌리지’ , ‘오렌지맨션’ 에 다녀오다!
꒡ღ) ​ ​ 진짜 내가 저 키링만 들었다 놨다 반복했다구 너무 사고 싶었는데 내가 이번 달 돈을 팡팡 써서 거지라 널 못 데리고 와서 미안햐 🥲 ​ 저 빤쮸토끼 스쿼시도.. 표정이 너무 귀여워서 사야겠어. ​ ​ 인형이다...인형이다... 이것도 사고싶다..끌어 안고 싶다💛 ​ 저 모든 오판쮸 우사기 부분을 때서 우리 집에 전시하고...
Sooodon_๑>ᴗ<๑ 2024년 03월 23일 (토요일) 05:49
맛있고 영양가 높은 카넬리니 콩 레시피 10가지 맛있고 영양가 높은 카넬리니 콩 레시피 10가지
콩을 붓고 맛이 어우러질 때까지 끓입니다. 든든하고 편안한 식사를 위해 딱딱한 빵과 함께 제공하세요. ​ ​ ​ 8>카넬리니 빈과 퀴노아 박제 도토리 스쿼시 도토리 스쿼시는 반으로 잘라 씨를 제거합니다. 연해질 때까지 볶은 다음 조리된 퀴노아, 카넬리니 콩, 말린 크랜베리, 피칸의 혼합물을 각각 절반씩 채웁니다...
물방울노래 2024년 03월 23일 (토요일) 03:50
바닥이 바닥이 아니야 / 김혜순
숲 푹푹 토끼 그림자 늪 속으로 빠지는 밤 저들과 싸울 거야 저들을 벨 거야 ​ 저 산을 유혹할 거야 이것 봐 이것 마셔봐 한여름의 장마 주스 더위 끝 태풍 스쿼시 ​ 저 숲에게 권할 거야 이것 봐 이것 마셔봐 숲에 사는 거인을 유혹하기 위한 찬바람 도는 가을비 배합 과즙 ​ 나는 하늘과 땅 사이를 베고 싶다 엄마가 누운...
R 2024년 03월 23일 (토요일) 00:26

정보 : Kakao Corp.



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