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	[취미] 찬꾹부부 두번째 취미(운동) 열우물경기장 \| 스쿼시 3월 기록🎾 작년부터 시작한 스쿼시! 유럽여행으로 잠시 2월에 휴식기를 갖고 다시 3월부터 시작했다🔥 원래는...매주 기록이 목표였으나ㅋㅋㅋ 매번 까먹고 사진을 안찍어서... 몰아서 기록하기로🤪 다시 오래간만에 가니 자세부터ㅋㅋㅋ 모든 것이 엉망진창이였지만.... 그래도 오래간만에 운동하니 너무 좋았다👍🏻 3월에는 금요일... 동갑내기 찬꾹부부의 왁자지껄 스토리 2024년 04월 15일 (월요일) 08:17
	[스포츠] 스쿼시 스쿼시는 두 명의 선수가 티니 공과 라켓을 사용하여 벽에 공을 치고 다른 선수가 그 공을 받는 라켓 스포츠입니다. 이 게임은 탁구와 달리 경기장이 비교적 작고, 벽과 바닥에 단추형의 홀이 있는 특수한 코트에서 진행됩니다. 스쿼시는 빠른 움직임과 전략적인 사고, 반사 신경과 근력을 요구하는 신체적 활동입니다... 구르찌 2024년 04월 15일 (월요일) 06:57
	4의 2 \| 마지막처럼 내가 너모나 좋아하는 앤드밀!!!! 드디어 호씨랑 다녀왔지롱 한 건 없는데 배만 무지하게 고파서 샌드위치 나오자마자 우걱우걱 먹어치움 그리고 스쿼시 등록 완료!! 통크게 6개월 질렀으니까.. 호씨와 함께 체력짱건강짱스쿼시짱으로 거듭나볼게 그릭요거트에 냉동베리 넘 맛있숴.. 오늘은 봉사활동&멘토링... 망극이의 모든 기록 2024년 04월 15일 (월요일) 06:56
	대구떡볶이페스티벌 2024 어린이날 대구에서 펼쳐지는 봄 먹거리 축제 대구시민운동장 리모델링 고사가 진행되어 주경기장이 2017년에 철거되었다. 주경기장을 축구 전용 경기장으로, 야구장을 사회인 야구장으로, 보조구장을 다목적 유소년 축구장으로 ,테니스장을 다목적 실내 체육관으로, 씨름장을 스쿼시 경기장으로, 체육회관을 다목적 문화체육시설로 각각 요도를 변경 조정하였다... 시골영감 처음하는 블로그 2024년 04월 15일 (월요일) 06:00
	<주간 일기> 나 아직 체력 탄탄할지도? 진짜 너무 맛있었당 ㅠㅠㅠㅠ 돈까스떡볶이 신의한수였움 ㅠㅠㅠㅠ 군만두까지 픽 미쵸따요 피크닉 나온김에 회사에서 떨어진 카페에서 디저트까지 냠냠 스쿼시라켓이 와써용 예쁘고 가볍고 멋지고 ... 너 하고 싶은거 다해ㅠㅠ 갖고있던 테니스가방이랑 테니스화랑도 찰떡콩떡 그립테이프도 추가로 2개샀당 형광색은 M... Harry's Yellow Diary 2024년 04월 15일 (월요일) 02:21
	제가정확하게집어말하지않아도다들알아들으실거라생각합니다 먹음 전 무탄을 사랑하고 가리게트를 사랑합니다 무탄 가실일 있으면 저도 데려가세요 제발 치킨..과 헤이티 💜 다들 헤이티 드셔보세요 너무 맛있음... 스쿼시 생각보다 되게 재밌네요 나도 술 잘먹고싶다.. 아님 모든사람들이 나처럼 못먹었으면.. 수미씨와의 만남 ^^ (저 날 밥 내가 삼ㅋ) << 살면서 처음으로... zosoohyun 2024년 04월 15일 (월요일) 01:47
아~폭이하고십다 걸 너무 잘하고 있다. 성실해지고 부지런한 것도 싫다. 돈을 주고 의지를 사는 거 별로 안 좋아하는데 요즘은 그게 젤 편하다. 일상 이야기를 해보자. 스쿼시를 배우고 있다. 많은 순발력이 필요하고 운동신경도 좋아야 한다. 배드민턴과 테니스를 콜라 보해 놓은 것 같은데, 사실 테니스를 배워본 적이 없어서... n 2024년 04월 15일 (월요일) 00:39
	평안한가. 먹었는데 정작 내꺼 사진을 안찍었다..ㅋㅋㅋㅋ 갈십리 케이크 비주얼 미쳤다. 디저트가 완전 많아진 너낌 뭐니뭐니해도 푸딩이..zi존이다. 저 오렌지유자 스쿼시?도 맛있었담 우유케이크였나..암튼 저 백설기같이 생긴 것은 쌀케이크 식감이었는데.. 음..갠적으로 뭔가 실온에 내놔서 신선한 맛이 사라진 우유맛..(?)을... 지랭이 라이F 2024년 04월 15일 (월요일) 00:34
	[운동일지] 제3회 빵빵런! 빵기부 마라톤 후기 수 있는 마라톤을 검색하다 알게 된 빵빵런! 귀여운 이름만큼 귀여운 굿즈와 먹거리로 가득했던 빵빵런 후기를 남겨보려 한다. 요즘 하는 운동이라고는 스쿼시 (그마저도 쉬고 있음)랑 배드민턴인데 ... 둘 다 라켓 운동이라 그런지 실력이^_^ 전혀 늘지 않는다. 점점 해가 바뀔수록 체력은 더 떨어지고, 확실히 운동을... H's MEMORY 2024년 04월 15일 (월요일) 00:27
	대장암에 좋은 음식 및 발생 확률 낮추는 방법! 23~24% 감소했다. 라고 하는데요. 📍 가벼운 활동은 서 있거나 집안일, 📍 중등도 활동은 걷기, 골프, 정원 가꾸기, 📍 고강도 활동은 달리기, 수영, 스쿼시가 있습니다. 중강도 활동보다 고강도 활동을 했을 때 고강도 활동이 대장암 위험을 더 낮췄다. 라고 합니다. 이러한 운동은 🔺세포 증식, 종양... 리틀약사의 영양치료이야기 2024년 04월 15일 (월요일) 00:00
	입 터진 일기 스쿼시로 시작 사실 출근하면 사진 거의0장찍음 ㅈㅅ함다 회사 창립기념일? 이라고 점심에 구내식당에 초밥나오고 통참치 한마리 해체해서 회 나오고 난리도 아니었음 정작 나는 회랑 초밥 못먹어서 김볶나온거랑 야끼우동 머금ㅋ 아니 근데 보통 창립기념일 쉬는거 아니냐고 후식으로 쟤내도 나와서 냉큼 가쟈옴... Make a note 2024년 04월 14일 (일요일) 23:54
Avril 머쓱... 열심히 영양은 챙긴걸로-! 고맙읍니다 당언니 숮언니 상대방 몸 풀 때 쫄아버린 나 그래도 1명 빼고 젠틀했던 상대방을 만나서 좋았음 스쿼시는 매너게임이 맞음 (0승 3패) 쌤 으뜩해여... 그래도.. 남은 건 쌤과의 셀카 ...📸 그리고 대회 끝나고 녹초가 된 셋 분명 대회 끝까지 안 보기로 했는데 결국... Tempus fugit, amor manet. 2024년 04월 14일 (일요일) 23:16
밸롭 남자 플라이테크 셋업 운동복 부터 깔끔한 여름 데일리까지 굿굿 반복하고 있으니 몸이 점점 망가지는게 느껴지고 술을 자주 먹다보니 아랫배가 점점 나오고 있다. 현재 와이프와 저녁엔 간단한 런닝과 쉬는날에는 같이 스쿼시를 즐기고 있는중이다. 남자는 헬스다, 헬창이 되야한다 라고 주위에서 말을 많이 하지만.. 글쎄.. 쇠질은 뭔가 재미도 없고 자세도 잘 모르겠고 그렇다고 돈... 유어글라시스 2024년 04월 14일 (일요일) 23:12
	영상을 깜빡해버렸다 : PT 기록 (0405 / 24년도 8회차) + 개인 운동 기록 힙쓰러스트 20kg 20회 2set 30kg 20회 2set ✅ 아웃타이 57kg 20회 64kg 20회 2set 71kg 20회 ✅스티프데드리프트 30kg 15회 3set 4/8 월요일 유산소 (스쿼시) 이너타이 와이드스쿼트 (스텝박스) 케틀벨스윙 싱글레그데드리프트 (스미스머신&스텝박스) 4/10 수요일 루마니안데드리프트 t바로우 와이드풀다운 랫풀다운... 다린이의 2024- 2024년 04월 14일 (일요일) 23:00
	롱블랙 문장채집 700일 돌파(2022.1.1 시작) 아티스트 등을 사로잡고자. 마크는 아블로에게 나이키의 대표작 10개를 마음껏 재해석 요청. 에어조던1, 에어포스1, 에어맥스97 등. '더 텐 프로젝트' 675) 스쿼시멜로우 : 워런 버핏의 눈에 든 봉제인형, 그 마케팅 비결 https://brunch.co.kr/@rory/1750 팬이 있는 곳에 우리가 있다. 팬덤이 탄탄. 커뮤니티 힘도 만만... 백영선 플라잉웨일 대표 2024년 04월 14일 (일요일) 22:59
	[서울, 압구정] 새들러 하우스(SADDLER HAUS) 짧은 방문 후기 _ 내돈내산 아메리카노 5,000원 / 라떼 5,500원 / 바닐라 라떼 6,000원 / 호지차 라떼 6,500원 / 청귤 얼그레이 6,300원 / 자두 스쿼시 6,500원 / 청포도 모히또 스쿼시 6,500원 / 철귤 패션후르츠 스쿼시 6,500원 가게 내부 왼쪽 - 취식 공간 가게 오른쪽 - 조리 공간 처참한 현장.... 크로플이 거의 없다. 가게 안에서 못 먹으니... 미소네 여행나들이 2024년 04월 14일 (일요일) 22:58
	♡드니 본식 신부 헤어 후기 20.♡ 그리고 머리도 세게 땡기지 않아서 아프지 않ㅇㅏ서 좋았어요! 보통 뿌리 볼륨을 살리려면 머리빗으로 칙칙 이렇게 하는데 별로 안아팠어요! 칙칙...맞나 스쿼시??내는 거라고 생각하시면 될거같아요! 저의 본식헤어는 보통 신부들이 많이하는 로우번으로 했어요! 로우번이 무난하고 저한테 잘어울릴거 같아서 결정... 애tivity Beauty View 2024년 04월 14일 (일요일) 22:58
	자전거 면허 있으신 분? 고량주 혼자 클리어 혼자 하고 싶었는데 둘이 같이 해야 했다ㅡㅡ 한가로운 점심 어린이교통공원 개귀엽다 즐거워잇 노래를 부르던 스쿼시 드디어 하러 감 ㅇㅂ이는 안 배워서 거의 배드민턴처럼 하고 나는 아직 게임을 못 배워서 치고 빠질 줄을 모름ㅠ 다른 운동과는 다르게 상대가 칠 수 있게 빠져... 늘 보람찬 늘보 2024년 04월 14일 (일요일) 21:50
다이어트 시작 1. 16-8, 하루 두끼 먹기 10:30, 6:30 2. 자전거 출근, 런닝머신 20분, 계단 걷기 3. 아침 스쿼시 (화, 목) 4. 주말 운동 (토:발레 필라테스, 일:스쿼시) 5. 금주 (영화볼때는 운동과 함께) 1차 목표치는 55kg. 추가로 내게 될 세금이 다이어트 비용이라고 생각하고 스스로 진행하자🫡 clair 2024년 04월 14일 (일요일) 21:17
	두부인 줄 알았는데 벽돌 같은 여자🙋‍♀️ 아주 평온한 주말-~>_< 어제 오빠랑 아주 피터지는 스쿼시 치구 온몸 근육통에 아파하며🥹 나른하게 인메 공부하구 있었는네 혜리니가 이것을 보내주었다 ...~~~ 나는 혜리니한테 “너는 남을 챙겨주는 걸 잘하는 것 같아 너는 스페인에 가면 잘 할 것 같아!!!” 구랬는데 (아 실제로 혜니니가 스페인에서 살고 싶다... daydreaming 2024년 04월 14일 (일요일) 21:06