조영훈 선수 블로그

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12-30

보증금 안 돌려주는 집주인 대처하는법


보증금 안 돌려주는 집주인 대처하는법
전세를 살던 월세를 살던 보증금이 있기 마련인데요. 계약기간이 다 되어 이사를 갈때 보증금을 다시 돌려받습니다. 그런데 막상 이사 날짜가 되었는데 '2주 뒤에 주겠다' 또는 '아직 세가 안나가서 아직 못 주겠다' 등 별 어이가 없고 황당한 이유들로 보증금을 못주겠다고하는 집주인들이 있을겁니다. 계약이 만료되고 몇개월이 지나도 보증금을 돌려받지 못한 사례도 있는데요, 이와 같이 계약 기간이 만료 되었음에도 불구하고 보증금을 돌려줄 생각이 없는 집주인에게 어떻게 대처 해야할까요? 첫번째 방법: 다음 세입자에게 모든 권리를 물려주는 '임차권 양도' '임차권 양도'란 세입자가 집적 다..........

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TAG #보증금 #임차권양도 #부동산 #전입신고
11-26

정말 쉬운 전입신고하고 확정일자 받는법


정말 쉬운 전입신고하고 확정일자 받는법
전세 또는 월세집에서 살 계획이라면 나의 보증금을 보호받고 지키기 위해서 전입신고를 하고 확정일자를 받아야 합니다. 전입신고를 하는 이유는 내가 이 집에서 들어와 산다고 신고하는 것입니다. 집 계약 기간 도중에 집주인이 바뀌더라도 전 집주인과 예약한 기간까지 집에서 계속 살 수 가 있기 위해선 전입신고를 해야합니다. 그리고 확정일자를 받아야지 내가 언제부터 집에 들어와 사는지 등록할 수 있고, 본인이 세를 얻어 살고 있는 집이 경매에 넘어가더라도 나의 보증금을 지키고 보호받을 수 있습니다. 그래서 전입신고와 확정일자 받는법은 매우 중요한데요 절차가 그리 복잡하지많은 않습니다. 그렇다면 같이 전입신고와 확정일자..........

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TAG #전입신고 #확정일자
08-28

침대 방향 풍수지리 인테리어 알아보기!!


침대 방향 풍수지리 인테리어 알아보기!!
침대 방향 풍수지리 인테리어 알아보기!! 침실은 출세운과 직업운, 재물운, 연애운 등의 기운들이 모이는 곳 이라고합니다. 믿거나 말거나 그저 재미로 알아보는 풍수지리 일 수 있지만 요즘 일이 잘안풀리고 삶이 지친다면 우리가 하루를 마치고 마음의 안식과 쉼터가 되어주는 침실을 기분전환겸 침대의 방향이나 인테리어에 관심을 가져주시는것도 삶에 활력을주고 재미를 불어 넣어줄 수 있다고 생각합니다. 그래서 오늘은 여러분들이 하루의 시작과 끝을 함께하는 침대에 대한 풍수지리에 대해서 알아볼려고 합니다. 동쪽 남쪽이 좋다? 침실은 출세운과 직업운, 재물운, 연애운 등의 기운들이 모이는 곳 이라고합니다. 그렇다면 첫번째로 침..........

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TAG #풍수지리 #풍수지리침대 #풍수지리인테리어
08-10

심장질환일줄 알고 병원가보니 늑골염, 늑골연골염, 늑연골염의 원인은?


심장질환일줄 알고 병원가보니 늑골염, 늑골연골염, 늑연골염의 원인은?
그저 가슴 근육이 땡기는가 하다가도 근육통은 아닌거 같이 심장부근인 가슴안쪽에 통증이 있다면 심장질환으로 생각하고 많이 놀라셨을 수 도 있습니다. 놀라서 지금 검색을하시면서 찾아보시는분들도 종종 있습니다. 심장쪽 통증으로 인해 가슴이 불편하다면 빠른시일 내에 병원을 가보시는게 제일 좋습니다. 하지만 심장질환으로 오해를 많이하게되는 늑골염,늑골연골염,늑연골염일 가능성도 있습니다. 그러니 본인의 증상을 정확하게 체크해주는게 중요하겠고 가까운 병원을 빠른시일내에 찾아가보시는게 제일 좋은 방법이되겠습니다. 우선 늑골염,늑골연골염,늑연골염의 주된 통증은 가슴쪽에 지속적인 불편함을 느끼고 통증이 반복되는 증..........

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TAG #늑골염 #늑골연골염 #늑연골염 #통증 #심장통증 #가슴통증
08-10

현관문 풍수지리 인테리어 알아보기


현관문 풍수지리 인테리어 알아보기
현관문 풍수지리 인테리어 알아보기! 우리들은 집에 가구를 배치하고 인테리어를 할 때 생활하는데 편하고 미관상 보기 좋은것에 중점을 둡니다. 집 안의 기가 원활하게 흐르도록 도와주고, 나쁜 기를 막아주며,복이 넝쿨째 들어오도록 만든다는 풍수지리에 몇몇의 사람들은 관심을 가지기도하고 의식하며 풍수지리에 맞게 인테이어를 하곤합니다. 믿거나 말거나 재밌는 풍수지리 인테리어를 한번 알아보겠습니다. 인테리어의 첫 시작은 현관 풍수지리 인테리어의 첫 시작은 현관입니다. 풍수에 따르면 현관은 긍정의 기운을 가져오는 통로이고 사람과 함께 운기가 드나드는 출입문입니다. 그래서 항상 청결하게 유지하는것이 좋고, 현관의 대각..........

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08-03

입안에 하얀점 구내염이 나는 이유와 해결방법


입안에 하얀점 구내염이 나는 이유와 해결방법
요즘 제가 입안이 따끔거리고 음식을 씹을때나 양치를 할때 계속 불편하고 혀에 계속 의식이 가서 입안을 살펴보니 입안에 하얀점 같은게 나있었습니다. 그래서 인터넷으로 검색도해보고 주변사람들에게 물어보니 구내염이라고 하던군요 바로 입안에 염증이 난겁니다. 불편하고 아프고 계속 거슬리니 구내염이 나는 이유가 궁금해 저도 공부를 하다 저처럼 궁금해하시는 분들도 있을거라 생각해 이렇게 구내염이 나능 이유와 해결방법에 대해서 포스팅을 해볼려고 합니다. 입안에 구내염이 발생하는 이유 우선 입안에 난 구내염은 피곤해서 스트레스로 인해서 나타는 현상입니다. 하지만 오로지 스트레스 뿐만은 아닙니다. 제일 중요한 이유는 비..........

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TAG #구내염 #구내염빨리낫는법 #구내염원인 #구내염약 #구내염병원 #구내염증상 #구내염연고 #구내염영양제 #아기구내염
03-27

실내운동복 연구가 영훈티비!! 운동선수(국가대표)에게 테스트!


실내운동복 연구가 영훈티비!! 운동선수(국가대표)에게 테스트!
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 저는 현재 인천체육회소속 스쿼시 선수로 활동하고 있습니다! 인천체육회에 스카웃된지 벌써 4년차고 운동경력은 20년정도 됐습니다. 태권도 선수로 활동하며 고등학교 진학을 준비하던중 취미로 스쿼시를 하시는 어머니의 권유로 2008년도에 엘리트체육으로 스쿼시를 시작하게 되었고 청소년국가대표,국가대표상비군,남자대학부 개인전 우승, 한국체육대학교 졸업후 인천체육회 No.1으로 스카웃되었습니다. 제가 지금까지 입어본 운동복의 종류가 200벌은 넘을것으로 예상해봅니다! 같은 기능성 옷이라고해도 원단의 차이 봉제의 차이가 크게있습니다. 운동선수에게 있어서 경기력에 영향을 미치는 요인들이..........

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03-24

동갑내기 라이벌!! 조영훈VS유덕재 2022년 전국대회 1회전에 붙었다!( 제 18회 대한체육회장배 스쿼시 선수권 대회 남자 일반부)


동갑내기 라이벌!! 조영훈VS유덕재 2022년 전국대회 1회전에 붙었다!( 제 18회 대한체육회장배 스쿼시 선수권 대회 남자 일반부)
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 코로나로 확진자 급증으로 인해서 많은분들이 고생하고 계십니다 ㅠㅠ 하루라도 빨리 상황이 좋아지길 바라고 바라는 마음입니다. 2020년,2021년 2년째 전국체전도 개최되지 못하고 있는상황.... 하지만 스쿼시 전국대회는 개최됩니다! 2022년3월 24일(목)~3월 27일(일) 제18회 대한체육회장배 전국 스쿼시 선수권대회가 개최됩니다! 23일(수) 14시 대회하루전에 신속항원검사를 통해 대회참가여부가 결정되고 경기 1시간 전에 선수,지도자가 입장가능하며 시합당일은 검사후 입장가능하다고 합니다! 저도 3주전에 코로나 확진으로 인해서 운동도 못하고 너무 아파서 고생많이 했는데요 ㅠㅠ 인천체육회팀과 같..........

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12-30

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다!


안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다!
안녕하세요! 제 시그니처 인사로 시작할게요! 안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 말그대로 저는 영훈입니다! 줄여서 영티라고도 부릅니다! 우선 저는 한국체육대학교를 졸업하고 현재 인천광역시 체육회소속으로 뛰고있는 스쿼시 선수입니다. 영훈티비 이전에 저는 조영훈 선수 입니다! "라켓마켓","컴포트"에서 공식 후원받고있습니다! 저는 영훈TV라는 유튜브 채널을 운영하고 있습니다. https://www.youtube.com/channel/UCOmmc7g0onoFlMN3Urh2ozA 촬영,기획,편집,출연 까지 1인 미디어로 활동하고 있고 스쿼시에 관련된 유익한 정보들을 나누고 있습니다. 스쿼시를 좋아하시는 매니아층 분들을 위한 엘리트 선수의 전문..........

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TAG #스쿼시 #영훈티비 #영훈TV #스쿼시선수 #샤쟈 #실내운동 #실내운동티셔츠 #스쿼시옷 #스쿼시티셔츠
11-30

미즈노VS아식스 현역선수들이 알려주는 스쿼시신발 리뷰!!


미즈노VS아식스 현역선수들이 알려주는 스쿼시신발 리뷰!!
안녀하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 스쿼시 선수들끼리 인도어화 리뷰를 해볼려고해요! 스쿼시는 바닥이 나무 재질로 되어있어서 신발 밑창이 고무로 되어있는 인도어화를 신어야하는데요 가장많이 찾는 브랜드가 이렇게 있습니다! 더많은 브랜드의 인도어화들이 있지만 스쿼시에서는 "아식스","미즈노"를 제일 많이 신는거같아요! 이유는 모르겠지만 그만큼 스쿼시칠때 퀄리티가 좋기때문이 아닐까요? 제가 착용하는 제품은 미즈노에 "클로네오" 를 신고있고요! 가격은 127,00원정도 합니다! 오늘의 게스트인 임재현 선수가 착용하는 제품은 아식스에 "젤-블레이드8" 을 신고있습니다. 가격은 1..........

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TAG #스쿼시 #스쿼시신발 #인도어슈즈 #인도어화 #아디다스 #아디다스인도어화 #테니스 #배드민턴 #아식스 #아식스인도어화 #미즈노 #미즈노인도어화 #신발리뷰 #신발 #실내운동 #실내스포츠
11-19

선수PT,전문 기능성 트레이닝,엘리트 체육훈련,스쿼시 국가대표선발전 준비,운동선수 순발력 강화


선수PT,전문 기능성 트레이닝,엘리트 체육훈련,스쿼시 국가대표선발전 준비,운동선수 순발력 강화
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 선수PT 받을때 찍어놨던 운동들을 포스팅 해볼려고 합니다! 플랭크 자세로 코어운동 시작! 해보신 분들은 알겠지만 상,하체 전신 운동이고 다이어트 하실때도 필수로 적용되는 운동입니다. 상하체 근조직의 균형있는 이완과 허리의 가동범위를 강화시키고 복직근,복사근,장요근을 단련시킵니다. 저는 일반인분들 보다 더 난이도를 높혀서 훈련중입니다. 상체를 고립시킨체 고관절 움직임으로 복근과 하체에 엄청난 힘이 필요합니다. 그리고 서킷트레이닝으로 거의 진행을 하는데요 훈련하는 루틴을 알려드릴게요! 스쿼시에 최적화된 순발력 훈련! 점프 점프! 숨이 벌써 차오르는게 느껴지시나요? 메디..........

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TAG #스쿼시 #배드민턴 #테니스 #탁구 #농구 #야구 #골프 #웨이트 #휘트니스 #운동선수 #체지방 #훈련 #선수트레이닝 #순발력 #다이어트 #국가대표
11-17

스쿼시 코트안에서 발 빨라지는법! 현역선수가 알려드립니다!


스쿼시 코트안에서 발 빨라지는법! 현역선수가 알려드립니다!
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 스쿼시 코트안에서 발이 빨라질 수 있는 꿀팁을 포스팅해볼려고 하는데요 제15년 스쿼시 코트안에서 뛰어온 저의 개인적인 노하우를 알려드릴테니 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다! 스쿼시는 종목 특성상 공을 타격하는 타점 포지션이 낮습니다. 거의 무릎아래 또는 발목에서 공을 타점하는 경우가 많기 때문에 자세를 굉장히 많이 숙여줘야하고 그만큼 공이 빠르게 바운드 되기때문에 투바운드 이전에 공을 리턴할려면 코트안에서 굉장히 빠르게 움직여야 합니다. 우리가 수업때 배운대로 하나 두울 스윙 이렇게 공을 정확하게 계속해서 친다면 좋겠죠 하지만 상대선수는 내가 생각한것처럼 공을 천..........

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TAG #스쿼시 #스쿼시스텝 #스쿼시라켓 #스쿼시스피드 #스피드 #스피드훈련 #운동선수 #선수트레이닝 #테니스 #테니스스텝 #배드민턴 #배드민턴스텝 #라켓운동 #실내운동 #취미운동 #다이어트 #근지구력 #체지방량 #체지방
11-17

2021년 코리아오픈 결승!! 우승자와 준우승자! (새롭게 등장한 중학교3학년 나주영선수 결승진출)


2021년 코리아오픈 결승!! 우승자와 준우승자! (새롭게 등장한 중학교3학년 나주영선수 결승진출)
코리아오픈 남자부에서 유재진선수(부산시체육회)가 우승을 차지했다. 유재진 선수는 경기 플레이 스타일이 기복이 많이 없고 경기운행을 굉장히 부드럽고 재치있게 끌어가는 선수다. 스쿼시에 최적화된 피지컬을 가진 선수중 한명이기도 하다. 긴팔과 다리, 체지방량이 스쿼시의 운동수행 능력을 따라가기에 우수하다. 라켓면을 굉장히 잘사용하기에 어려운 공들도 다른선수들과 다르게 잘 걷어내며 공격샷을 할때도 밋밋해 보이지만 다양한 면사용으로 상대선수에게 혼란을 주기에 매우 까다로운 선수다. 수비능력도 매우좋고 발리샷 시도가 많아서 내가 친공이 뒷벽까지 길게 나오지 않으면 유재진선수의 발리에 걸리는건 일도아니다. 이번 우..........

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TAG #스쿼시 #라켓운동 #실내운동 #다이어트 #웨이트 #운동복 #트레이닝복 #살빠지는운동 #취미운동 #재밌는운동
11-17

2021 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽 4강!! 우승은 누가??


2021 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽 4강!! 우승은 누가??
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 코리아오픈에 4강에 진출한 선수들입니다! 유재진선수(부산시체육회) VS 이민우선수(충북체육회) 이승택선수(전북스쿼시연맹) VS 나주영선수(천안스쿼시클럽) 우승후보로 예상했던 4명의 선수중에 이세현 선수를 제외하고 모두 입상권에 들었다. 이세현선수(충청북도체육회)는 유승룡선수(대구광역시)에게 3:0으로 패배하면서 16강에서 멈췄다.. 우승후보였던이세현선수(충청북도체육회)를3:0으로 이긴 유승룡선수(대구광역시)는 8강에서 이승택선수(전북스쿼시연맹)와 접전끝 풀세트 타이에서 아쉽게 패배했다.강한드라이브와 긴다리로 수비적인 경기운행을 보여줬고 박진감 넘치는 경기에 대한스쿼시연맹TV에..........

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TAG #스쿼시 #스쿼시대회 #스쿼시선수 #운동선수 #라켓운동 #실내운동 #다이어트 #살빠지는운동
11-17

스쿼시 왕초보를 누가 더 잘 가르칠까?? (현역선수VS강사출신)


스쿼시 왕초보를 누가 더 잘 가르칠까?? (현역선수VS강사출신)
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 세분의 게스트와 함께 촬영했습니다! 테니스와 스쿼시의 차이를 잘 모르는 왕초보 자이준이 스쿼시를 배워볼건데요! 현역선수와 현역강사에게 똑같은 레슨을 받아보기로 했습니다. 현역 선수답게 그립잡는법부터 스윙까지 모두 기본기가 잘 갖춰지게 알려주네요! 그립을 잡을때 힘을주는 요령! 스윙의 원심력을 유용하게 사용하는 방법 등등 하지만 동주선수는 본인이 알고있는 스쿼시 스킬의 수준이 높다보니 초보자입장에서 이해시키는게 어려운 숙제라고 생각해요 사진으로만 봐도 소질이 없어 보이는 자이준... 초보자들의 가장큰 실수는 무조건 쎄게 칠려고한다는점... 실전에서 사용되는 스플릿..........

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11-17

2021년 제14회 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽


2021년 제14회 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다. 2020년 전국체전 취소 2021년 전국체전 취소 (고등부만 개최) 스쿼시 선수들의 무대가 없어져서 굉장히 유감스럽다. 하지만 2021년 27일(수)~ 29일(금) / 3일간 제14회 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽이 진행된다. 한국의 스쿼시 최강자는 누가 될것인가?! 영산컵 코리아오픈의 매력은 초.중.고.대.일반부 로 나눠서 경기하지 않고 남자부.여자부 로 나누어서 진행된다. 선수등록이 되어있지 않아도 참가신청이 가능하며 이번 대회의 재미요소는 초등부선수와일반부선수와도 경기할 수 있기에 대학부,일반부 할것없이 본인의 기량을 알아볼 수 있는 큰 대회이다. 체육회 또는 시청 소속 실업팀 일반부 선..........

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11-17

현역 선수가 알려주는 스쿼시 실력이 향상되지 않는 이유3가지!


현역 선수가 알려주는 스쿼시 실력이 향상되지 않는 이유3가지!
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 열심히 스쿼시 레슨도 받고 연습도 많이하는데 실력향상이 멈췄다고요? 인천광역시 체육회소속 현역선수 영티가 초 현실적인 팩트폭행 해드릴게요! 레슨을 주기적으로 열심히 받거나 연습을 매일매일 정말 열심히한다면! 레슨을안받고 연습을 안하는 사람들보단 낫겠죠 하지만 여기서 중요한 포인트가 있습니다! 첫번째로는 자! 예를들어 A와 B선수가 있다고 가정해보겠습니다! A선수는 매일매일 100번씩 연습하고 레슨도 매일 받는다. B선수는 주3회 10번을 연습하고 레슨도 주3회 받는다. 위 내용을 보면 A선수가 B선수보다 월등히 레슨도 많이받고 연습량도 훨씬 많습니다! 그리고 3개월이 지난후 두 선수..........

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11-17

스쿼시장에서 혼자 연습하는 방법!! #상급자편!!


스쿼시장에서 혼자 연습하는 방법!! #상급자편!!
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 스쿼시장에서 혼자연습하는 상급자편을 준비했습니다! 저번에 포스팅한 초보자편을 먼저 보고오시는걸 추천드릴게요! https://blog.naver.com/yhtv0/222529803355 일직선 스트레이트 드라이브샷을 연습으로 시작할건데요! 뒷벽까지 공을 정확하게 친뒤 원바운드 안에 일정하게 치는게 보기와는 다르게 정말 어렵죠! 그래서 조금 난이도를 낮춰서 투바운드로 스트레이트 연습을 해주셔도 됩니다! 점점 박자가 익숙해지고 일정해질때 원바운드로 바꿔가며 점진적으로 연습하시는걸 추천드려요! 투바운드와 원바운드까지 잘되신다면 발리로 넘어가볼게요! 발리샷 이후 스트레이트 드라이브까지 연결해서 계속해서..........

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11-17

스쿼시 배워본적 없는 분들에게 강추하는 혼자 연습하는 방법!! #초보자편


스쿼시 배워본적 없는 분들에게 강추하는 혼자 연습하는 방법!! #초보자편
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 스쿼시를 시작하시는 분들께 혼자 코트안에서 연습할 수 있는 방법을 알려드릴려고해요! 처음에는 충분한 스트레칭을 해주세요!! 어께,손목 잘풀어주시고 발목,무릎,허리 잘풀어주셔야 합니다. 처음에는 가볍게 라켓으로 공을 튀겨볼거에요 라켓면에 공이 맞는 느낌을 느껴보세요! 이렇게 높게 높게 하지마시고! 내몸앞에서 해주시는거에요! 라켓면도 앞뒤 바꿔가면서 연습해보세요 두번째로는 바닥에 공을 튀겨볼거에요! 나무재질로 되어있는 스쿼시코트장에서 공의 바운드 되는 높이와 감각을 키울 수 있는 아주 좋은 연습이에요! 잘되신다면 움직이면서 바닥에 공을 튀겨볼게요! 벽을 이용해서 앞벽을 향해..........

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11-17

비시즌 스쿼시선수 체력 유지 비법!!


비시즌 스쿼시선수 체력 유지 비법!!
안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 비시즌에 운동하는걸 포스팅해볼려고 하는데요! 비시즌은 당장 한달안으로 앞두고 있는 시합이 없을경우 체력적인 부분이 저하되지 않게 유지해주는게 중요한데요! 스쿼시에 필요한 기본적인 운동들로 비시즌에 체력을 유지를 하고있습니다! 같이한번 보시죠! 스쿼트! 하체웨이트에서는 필수죠! 바로 100kg으로 시작하는건 아니지만 충분한 스트레칭,폼롤러 등 몸을 풀어주고! 저는 60kg부터 시작을 합니다! 양쪽에 20kg씩! 그리고 바벨무게 20kg 해서 워밍업을 해준뒤! 한쪽당 15kg 2개 10kg 1개 바벨 20kg 이렇게 100kg을 맞춘뒤 직근까지 자극을 느끼면서 최대한 풀로 앉아줄려고 합니다! 고관절 잘..........

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TAG #스쿼시 #운동선수 #테니스 #배드민턴 #탁구 #웨이트 #휘트니스 #식단 #몸관리 #다이어트 #중량 #살빠지는운동 #헬창 #헬린이
1 2 마지막으로


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