"스쿼시" 겨울철 직장인 및 일반인이 너무나 좋은 운동! 실내 스포츠이기 때문에 눈이오나, 비가오나 언제든 즐길 수 있습니다~ 그리고 운동을 잘 알지 못하더라도 누구나 쉽게 접하고 배울 수 있다는게 장점! 스쿼시의 특성상 소모 칼로리가 상당히 높은 편입니다. 칼로리 계산기 기준으로 70kg의 남성이 1시간 동안 운동을 할 시 무려 882칼로리가 소모됩니다. 걷기(279칼로리), 자전거(588칼로리)와 같은 운동과 비교하면 어마어마한 운동 효과가 있습니다. 특히 상체를 주로 쓰는 것 같지만 하체의 힘이 중요한 스쿼시는 하체 근력운동도 상당히 많이 됩니다. 공의 탄성을 이용하여 빠르게 진행되는 운동이니만큼 민첩성과 순발력.......
남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있는 스쿼시에 도전하세요!오전 9시 부터 저녁 11시 사이 원하는 시간에 1:1 스쿼시 개인 레슨 해드립니다. 상담 전화 ☎031.997.5465 김포 퀸 휘트니스 ★스쿼시 회원은 헬스 무료★ 스쿼시 장비, 운동복, 개인 락커 몽땅 무료 위치 : 김포초교 버스 정류장 맞은편
김포시청 체육회에서 주관하는 생활체육 스쿼시를 저희 퀸 휘트니스에서 운영하기로 하였습니다. 모두 스쿼시가 처음이시라 부상방지를 위하여 준비운동부터 철저히!!! 라켓 잡는 법 배우는 중 스쿼시 열정이 대단들 하십니다!! 대부분 40대이신데 화이팅 대단하시네요 스쿼시는 남녀 연령 상관없이 누구나 즐기실 수 있습니다!! 도전하세요~ 퀸 휘트니스 ☎997-5465 스쿼시 문의 주세요
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