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센터명 폰토스휘트니스클럽 Name Pontos Fitness
전화번호 ☎ 전화걸기
주소 부산광역시 동래구 충렬대로 420 Address 420, Chungnyeol-daero, Dongnae-gu, Busan, Korea
구주소 부산광역시 동래구 안락동 606-4 606-4, Allak-dong, Dongnae-gu, Busan, Korea
우편번호 47890 POST No. 47890
what3words W3W /// 덧셈.도시락.팥죽   what3words W3W /// fills.exam.trailing  
거리 약 13456.78 Km  재확인 E
지하철 (전철) 동해선 안락역 ( 약 263 m ) 위치 확인
부산 도시철도 4호선 충렬사역 ( 약 699 m ) 위치 확인
부산 도시철도 4호선 명장역 ( 약 1013 m ) 위치 확인
버스 동래한전 정류소 ( 약 63 m ) 위치 확인
동래한전 정류소 ( 약 122 m ) 위치 확인
동래한전 정류소 ( 약 188 m ) 위치 확인
동래한전 정류소 ( 약 216 m ) 위치 확인
안락동 정류소 ( 약 297 m ) 위치 확인
요약 폰토스휘트니스클럽 / 부산광역시 동래구 충렬대로 420 ( 부산광역시 동래구 안락동 606-4 )
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사이트 및 정보
사이트 사이트 바로기기 유튜브
정보 단식코트 : 2 / 틴보드 : 48cm
안내
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과식을 만회하기 위해 해야 할 일//폰토스휘트니스/안락동헬스/안락동헬스장/안락동pt/명장동헬스/명장동pt/반여동헬스/반여동pt/연산동헬스/연산동헬스장
안녕하세요 !! 폰토스휘트니스 센터입니다 오늘은 과식을 한 후 어떻게 해야하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다 ^^ 과식은 비만의 주요 원인일 뿐만 아니라 위장 장애 및 복통, 구토의 원인이 되기도 합니다. 과잉 섭취한 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성 산소가 몸에 해를 끼칩니다. 활성 산소는 세포를 공격하고 심장병, 당뇨병, 암 등을 일으킬 수 있습니다. 어쩌다 과식했다고 해서 너무 자책할 필요가 없습니다. 한 끼의 과식은 건강을 망치지 않습니다. 또한 식습관에 대한 죄책감이 너무 크면 자신을 부정하게 될 수 있습니다. 이는 박탈감을 느끼게 하고 다시 폭식하게 만들 수 있습니다. 대신에 진정하고 앞으로 무엇.......
2022년 11월 29일 (화요일) 10:30:37
체중이 갑자기 늘었다면 바로 지금이다!!/폰토스휘트니스/안락동헬스/안락동헬스장/안락동pt/명장동헬스/명장동pt/반여동헬스/반여동pt/연산동헬스/연산동헬스장
안녕하세요 !! 폰토스휘트니스 센터입니다 체중이 갑자기 늘었다면 ??? 딱 2주가 골든타임!!! 스트레스로 군것질을 자주 하거나, 식도락 여행을 다녀온 후엔 갑자기 체중이 늘어있기 십상입니다. 하지만 절망하긴 이릅니다. 2주 동안 부지런히 운동하면 비교적 쉽게 이전의 몸으로 돌아갈 수 있습니다. 단기간에 몸무게가 급격히 늘어난 건 사실 지방 탓이 아닙니다. 지방량이 늘어 몸이 무거워진 게 아니라 다당류의 일종인 글리코겐의 양이 증가한 탓입니다. 혈액 속에 포도당이 필요 이상으로 많으면 글리코겐 형태로 간과 근육에 저장됩니다. 글리코겐은 지방보대 빼기 쉽습니다. 글리코겐 1kg을 빼는 데 소비해야하는 열량은 지방 1kg를 뺄.......
2022년 11월 25일 (금요일) 09:38:49
아침 공복에 피해야 할 음식들/폰토스휘트니스/안락동헬스/안락동헬스장/안락동pt/명장동헬스/명장동pt/반여동헬스/반여동pt/연산동헬스/연산동헬스장
안녕하세요 !! 폰토스휘트니스 센터입니다 오늘은 아침 공복에 피해야 할 음식들이 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?? ㅎㅎ 1. 고구마 고구마에 든 아교질과 타닌 성분은 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시키기 때문에 공복에 먹게 될 경우 속이 쓰릴 수 있습니다. 당뇨병 환자들은 공복에 삶거나 구운 고구마를 먹으면 혈당이 빠르게 높아질 수 있습니다. 2. 토마토 토마토에 들어있는 펙틴과 타닌산은 위산과 결합해서 용해가 어려운 덩어리로 변하고 위장을 부풀리게 합니다. 위장이 예민한 사람은 소화불량과 복통에 시달릴 수 있으며, 심한 경우에는 위 결석, 위궤양까지 일어날 수 있습니다. 3. 바나나 심혈관 질환이 있는 사람은 공복에.......
2022년 11월 21일 (월요일) 07:54:36

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코로나 바이러스 감염증-19 현황 - 2022년 11월 29일 (화요일)

전국 누적확진 : 27,031,319 (확진증가 : 71,476 / 국내발생 : 71,392, 해외유입 : 84 )
누적사망 : 30,454

부산광역시 누적확진 : 1,587,257 (확진증가 : 4,767 / 국내발생 : 4,761, 해외유입 : 6)
누적사망 : 2,576

※ 업데이트 : 매일 12시 발표 / 정보 : 보건복지부

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습도35 %30 %35 %40 %40 %30 %30 %35 %40 %45 %45 %45 %40 %25 %30 %45 %55 %55 %
강수 확율30 %30 %30 %10 %30 %10 %20 %30 %30 %30 %30 %30 %30 %20 %10 %10 %30 %30 %
강수량0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

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