신흥동 헬스장) 유산소 운동의 끝판왕! 안녕하세요. 신흥동 헬스장 카인드 짐 입니다. 금일 포스팅은 유산소 운동의 끝판왕 신흥 헬스장에 있는 스쿼시를 소개해 드립니다. 다이어트 할때 같은 유산소 운동만 반복 하다보면 쉽게 질리기 마련 입니다. 런닝머신 이나 천국의계단 말고도 체지방 감량에 아주 효과적인 유산소 운동 바로 그건 스쿼시 입니다. 그리고 본인이 즐기면서 할 수 있는 운동을 해야 쉽게 질리지 않고 꾸준히 실천할수 있습니다. 스쿼시란??? 스쿼시는 벽으로 둘러싸인 밀폐된 공간에서 서로 번갈아 볼을 치는 운동 입니다. 체중조절,심폐기능 강화,순발력,체력 향상, 지구력,유연성 등에 모두 도움이 될 만큼 효과적인 라켓.......
진짜 식욕? 가짜 식욕? 구분법 알려 드립니다! 안녕하세요 PT 헬스 스쿼시 다이어트 카인드짐입니다! 여러분 천고마비의 계절이 왔습니다! 예? 천고마비는 가을이라구요? 아뇨. 저에겐 모든 계절이 천고마비랍니다.. 폭발하는 식욕을 멈출 수 없는 이 계절!!! 이런 식욕에도 종류가 있는데요, 종류에 따라 대처법이 다르답니다! 한 번 보시죠!! PT 헬스 스쿼시 다이어트 ❤3개월 +1 이벤트❤ 헬스 3+1 17.0 스쿼시 3+1 36.0 ❤6개월 +2 이벤트❤ 헬스 6+2 27.0 스쿼시 6+2 44.0 ❤PT 이벤트❤ PT 5회 + 헬스 1개월 24.0 여러분 식욕에도 종류가 있다는 거 아시나요? 일단 식욕의 종류에 대해 한 번 알아볼텐데요, 식욕은 크게 1)항상성 식욕 2)쾌.......
신흥동 PT) 입이 심심할때! 바로 '이것' 안녕하세요. 신흥동 PT 카인드 짐 헬스장 입니다. 밥을 잘 챙겨 먹어도 입이 심심할 때가 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 수면이 부족할 때 입이 심심한 경우가 많이 있습니다. 이를 '가짜 배고픔'이라고 합니다. 충분히 영양분을 섭취한 상태에서도 무엇인가를 씹고 싶다고 느끼는 상태 입니다. 진짜 배고픔은 기력이 떨어지고 어떤 음식이든 먹고 싶은것과 달리 가짜 배고픔은 특정 음식이 먹고 싶고 15~30분 정도 참으면 배고픔이 사라지는 것이 특징 입니다. 건강을 생각한다면 가짜 배고픔을 참아내는 것이 좋습니다. 다만,순간의 유혹을 넘기기란 쉽지 않은 것이 사실입니다.......
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